Berlari di High Heels Mempromosikan Arthritis Lutut dan Ankle Sprains
Daftar Isi:
Jika Anda secara teratur olahraga dengan sepatu hak tinggi, Anda sudah tahu bahwa sepatu yang dicubit dan kikuk ini menempatkan gaya di atas kenyamanan. Tapi jika Anda memakai stiletto setinggi langit sambil mengejar taksi, Anda juga bisa membahayakan sendi Anda.
Peneliti di Universitas Ningbo di China mengatakan berlari dengan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan osteoarthritis lutut dan risiko kelopak mata kaki lebih tinggi. Penelitian mereka, yang diterbitkan dalam International Journal of Biomedical Engineering and Technology, berfungsi sebagai peringatan bagi para pemuja heel.
Menurut laporan mereka, para peneliti mengamati peningkatan gerak luar di lutut dan pinggul dengan tinggi tumit tinggi. Ini bermasalah, karena gerakan ini dapat menempatkan gaya pemuatan tinggi pada sendi lutut dan menjadi pendahulu osteoarthritis lutut.Iklan
Cari tahu Sepatu Yang Terbaik untuk Penderita Arthritis »
Sampel penelitian yang terdiri dari 10 wanita muda relatif kecil, namun mereka berharap dapat memperluas penelitian mereka dengan kelompok peserta yang lebih besar dan lebih beragam.Kecanduan Heels?
Sepatu hak tinggi juga bisa menyebabkan cedera kaki lainnya. Kotak kaki sempit dan dangkal meremukkan kaki depan yang dipotong dan dipotong jauh mengurangi dukungan tengah kaki, dan pengencang yang lemah atau tidak ada dapat memungkinkan kaki bergeser ke dalam sepatu.Jelajahi Peta 3D Interaktif Kaki Manusia »
Jika Anda tidak tahan melepaskan sepatu hak tinggi Anda, paling tidak melengkapi sepatu Anda dengan dukungan yang nyaman dan empuk. Atau, mencuri rahasia dari bintang ballroom dan memakai sepatu dansa yang tampak profesional.
Solusi termudah? Tahan keinginan untuk berdiri tegak dan tetap berpegang pada sepatu hak rendah dan flat, terutama saat bepergian. Seluruh tubuhmu akan berterima kasih.
