Seks dan penuaan: Perubahan, risiko, dan lebih banyak

Ikhtisar

Sorotan

Biasa untuk hasrat dan perilaku seksual saat Anda bertambah tua.
Menjelajahi aktivitas seksual baru dan mempraktikkan komunikasi yang baik dapat membantu Anda dan pasangan saling memuaskan.
Juga penting untuk melatih seks yang aman dengan menggunakan kondom saat berhubungan seksual.

Perubahan dalam hasrat seksual dan perilaku sepanjang siklus hidup Anda normal. Hal ini terutama berlaku saat Anda memasuki tahun-tahun terakhir Anda. Beberapa orang membeli stereotip bahwa orang tua tidak berhubungan seks. Namun sebenarnya, banyak orang tetap aktif secara seksual sepanjang hidup mereka.

Keintiman dan koneksi masih penting di kemudian hari. Prediktor minat dan aktivitas seksual terbaik di tahun-tahun terakhir Anda mungkin adalah frekuensi aktivitas seksual saat Anda muda. Jika seks sangat penting bagi gaya hidup dan kebahagiaan Anda pada usia 30 tahun, mungkin akan tetap penting pada usia 60 tahun. Selama bertahun-tahun, "keterikatan" Anda dengan pasangan Anda mungkin menjadi lebih penting daripada "ketertarikan. "Dan Anda bisa mengukur kepuasan hubungan Anda lebih dalam hal kasih sayang, keamanan, dan komitmen daripada pemenuhan seksual.

Pelajari bagaimana penuaan dapat mempengaruhi kebiasaan seksual Anda - dan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk menikmati kehidupan seks yang aman dan memuaskan seiring bertambahnya usia Anda.

AdvertisementAdvertisement

Penyebab perubahan

Mengapa hasrat seksual dan perilaku berubah?

Bila aktivitas seksual menurun atau berhenti untuk pria yang lebih tua, penyebab yang umum adalah:

kekurangan keinginan, biasanya akibat pengobatan
kesulitan dalam mempertahankan ereksi
kesehatan umum yang buruk

Penyebab umum untuk menurunnya aktivitas seksual di antara wanita yang lebih tua meliputi:

kurangnya keinginan, biasanya akibat dari pengobatan
perubahan hormonal yang terkait dengan menopause
kehilangan pasangan

Meskipun ketertarikan Anda pada aktivitas seksual dapat berlanjut ke usia Anda yang lebih tua, orang cenderung tidak berhubungan seks seiring bertambahnya usia. Beberapa penyakit dan kecacatan juga dapat memaksa Anda untuk mencoba posisi yang berbeda untuk melakukan hubungan intim. Hal ini bisa membuat orang merasa tidak nyaman, sementara yang lain menikmatinya.

Seks di kemudian hari

Bagaimana Anda bisa mempertahankan kehidupan seks yang memuaskan?

Strategi berikut dapat membantu Anda menikmati kehidupan seks yang memuaskan seiring bertambahnya usia Anda.

Tetap sehat secara seksual

Pria yang memiliki stimulasi penis lebih banyak memiliki waktu lebih mudah untuk mendapatkan dan merawat ereksi. Wanita yang memiliki stimulasi genital dan klitoris sering memiliki self-lubrication yang lebih baik. Untuk membantu Anda tetap "cocok secara seksual," mungkin membantu melakukan masturbasi atau memberi kesenangan pada diri sendiri. Masturbasi adalah bagian normal dari kehidupan seks yang sehat.

Jelajahi outercourse

Kehidupan seks yang baik melibatkan lebih dari sekedar hubungan intim. Ini juga tentang keintiman dan sentuhan. Itulah aktivitas yang bisa diuntungkan oleh siapapun.Bahkan jika Anda sakit atau memiliki cacat fisik, Anda dapat melakukan tindakan intim dan mendapatkan keuntungan dari kedekatan fisik.

Ambillah tekanan dengan mengembangkan ide seks Anda untuk memasukkan lebih dari sekadar penetrasi dan orgasme. Outercourse adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai macam pengalaman erotis yang tidak termasuk seks penetratif. Ini tentang kesenangan dan keterhubungan. Luangkan waktumu, rileks, dan nikmati pengalaman sensual touching. Banyak orang mendapatkan kepuasan yang luar biasa dari berbagi fantasi seksual, membaca erotika, membelai, membelai, dan berciuman.

Perbaiki komunikasi Anda

Saat tubuh dan perasaan Anda berubah seiring bertambahnya usia, penting untuk mengkomunikasikan pikiran, ketakutan, dan keinginan Anda kepada pasangan Anda. Orang terkadang menganggap pasangan mereka tahu apa yang mereka suka di kamar tidur. Tapi itu tidak selalu benar.

Seperti banyak orang lainnya, Anda mungkin merasa enggan memberi umpan balik atau umpan balik kepada pasangan Anda. Anda mungkin merasa malu, malu, atau khawatir menyakiti perasaan mereka. Tapi usahakan ingat, komunikasi adalah kunci kehidupan seks yang memuaskan. Jujurlah dan terbuka dengan pasangan Anda. Menggunakan humor mungkin membantu menghilangkan tekanan.

AdvertisingAdvertisement

Pencegahan IMS

Langkah apa yang harus Anda lakukan agar tetap aman?

Orang berusia 55 tahun atau lebih tua menghitung seperempat dari semua orang Amerika yang hidup dengan HIV, lapor Centers for Disease Control and Prevention. Pada tahun 2013, orang berusia di atas 50 tahun merupakan lebih dari 27 persen diagnosis AIDS baru. Orang dewasa yang lebih tua juga berisiko terhadap infeksi menular seksual lainnya (IMS), termasuk genital herpes, genital warts, chlamydia, gonore, dan sifilis.

Banyak dokter enggan membicarakan seks dengan orang tua. Mungkin juga lebih sulit untuk mengenali gejala beberapa STIS di antara orang dewasa yang lebih tua. Misalnya, beberapa gejala HIV dapat meniru gejala penyakit lain yang umumnya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Gejala tersebut meliputi rasa lelah, bingung, kehilangan nafsu makan, dan kelenjar bengkak.

Jika Anda aktif secara seksual, lakukan seks dengan seksama dengan menggunakan kondom dan belajar mengenali tanda-tanda IMS. Jika Anda menduga Anda menderita IMS, bicaralah dengan dokter Anda. Mereka dapat memberi resep perawatan untuk menghilangkan gejala Anda. Dalam beberapa kasus, mereka bahkan bisa menyembuhkan infeksi Anda sama sekali. Mereka juga bisa berbagi tip untuk membantu menghentikan penyebaran infeksi.

Takeaway

Sangat normal jika hasrat dan perilaku seksual Anda berubah saat Anda bertambah tua. Tapi seks dan keintiman fisik tetap penting bagi banyak orang dewasa. Tetap fit secara seksual melalui masturbasi, menjajaki aktivitas seksual baru, dan mempraktikkan komunikasi yang baik dapat membantu pasangan Anda memuaskan secara seksual. Dan ingat, penting untuk menggunakan kondom saat bersenggama untuk membantu menghentikan penyebaran infeksi menular seksual. Seks aman itu penting, bahkan saat Anda bertambah tua.