Poin Tekanan apa yang Bekerja untuk Bantuan Migrain?

Menurut American Headache Society, sekitar 28 juta orang Amerika berusia di atas 12 mengalami migrain.

Migrain lebih dari sekadar sakit kepala yang parah. Rasa sakit yang berdenyut di kepala Anda merupakan gejala yang umum terjadi, tapi bukan hanya satu yang dialami orang. Migrain juga bisa melibatkan:

AdvertisementAvertisingement

• mual muntah
• diare
• kepekaan terhadap cahaya
• kepekaan terhadap suara

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin pernah mengalami migrain dengan beberapa gejala ini namun tidak ada rasa sakit kepala.

Migrain bisa menjadi kondisi kesehatan kronis yang melemahkan. Dalam beberapa kasus, merangsang titik-titik tekanan pada tubuh Anda dapat membantu memberikan kelegaan. Jika Anda menekan titik, ini disebut akupresur. Jika Anda menggunakan jarum tipis untuk merangsang titik, itu disebut akupunktur.

Pemicu Migrain

Penyebab pasti migrain tidak diketahui, namun genetika dan faktor lingkungan tampaknya terlibat. Ketidakseimbangan dalam zat kimia otak Anda dapat menyebabkan migrain. Perubahan pada batang otak Anda dan bagaimana ia berinteraksi dengan saraf trigeminal Anda mungkin juga berperan. Saraf trigeminal Anda adalah jalur sensoris utama di wajah Anda.

makanan tertentu, seperti keju umur, makanan asin, makanan olahan, atau makanan yang mengandung aspartame atau monosodium glutamat

tertentu minuman, seperti anggur, jenis alkohol lainnya, atau minuman berkafein

• obat tertentu, seperti pil KB atau vasodilator
• rangsangan sensorik, seperti cahaya terang, suara keras, atau bau yang tidak biasa
• perubahan pada Tekanan cuaca atau barometrik
• perubahan hormon Anda selama menstruasi, kehamilan, atau menopause
• terlalu banyak tidur atau kurang tidur
• aktivitas fisik yang intens
• stres
• Menurut Mayo Clinic, wanita tiga kali lebih mungkin mengalami migrain daripada pria. Memiliki riwayat keluarga migrain menimbulkan risiko untuk mendapatkannya.

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Migrain memicu dan cara menghindarinya »

Mendiagnosis Migraine

Tidak ada satu tes khusus untuk memungkinkan dokter Anda mendiagnosis migrain secara akurat. Dokter Anda akan menanyakan gejala Anda untuk mendiagnosis Anda. Mereka mungkin juga bertanya tentang riwayat kesehatan keluarga Anda.

Mengobati Migren

Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mengobati migrain Anda. Mereka mungkin akan mendorong Anda untuk mengidentifikasi dan menghindari pemicu migrain Anda, yang bervariasi dari satu orang ke orang lainnya. Bergantung pada pemicu Anda, mereka mungkin menyarankan Anda untuk:

mengubah diet Anda

obat beralih

• hindari rangsangan sensorik tertentu
• sesuaikan jadwal tidur Anda
• ambil langkah untuk mengatasi stres Anda
• Ada Juga obat tersedia untuk mengobati migrain.Dokter Anda mungkin menyarankan obat penghilang rasa sakit untuk mengendalikan gejala langsung Anda. Mereka mungkin juga meresepkan obat pencegahan untuk mengurangi frekuensi atau lamanya migrain Anda. Misalnya, mereka mungkin meresepkan antidepresan atau antikonvulsan untuk menyesuaikan kimia atau fungsi otak Anda. Beberapa terapi alternatif mungkin juga memberikan kelegaan. Misalnya, akupresur, akupunktur, terapi pijat, dan beberapa suplemen dapat membantu mencegah atau mengobati migrain.
• AdvertisingAdvertisement

Stimulasi Tekanan Poin untuk Bantuan Migrain

Menstimulasi titik tekanan yang berbeda pada tubuh Anda dengan menggunakan akupresur atau akupunktur dapat membantu meringankan gejala migrain Anda.

Satu studi yang dipublikasikan di jurnal Neurological Sciences menemukan bahwa akupresur yang diterapkan pada suatu titik pada pergelangan tangan peserta mengurangi rasa mual selama serangan migrain. Titik tekanan khusus ini telah ditemukan untuk meredakan kasus mual lainnya juga, seperti mual akibat kemoterapi dan mabuk perjalanan.

Studi lain yang dipublikasikan di American Journal of Chinese Medicine menemukan bahwa akupresur mengurangi sakit kepala kronis, yang kadang-kadang disebabkan oleh migrain. Tekanan diterapkan pada poin pada wajah, kepala, dan leher partisipan.

Iklan

Buat janji dengan profesional berlisensi untuk menggunakan akupresur atau akupunktur untuk menghilangkan gejala migrain Anda. Anda juga bisa berinvestasi dalam serangkaian gelang akupresur, seperti Sea-Bands, untuk membantu meringankan mual yang berhubungan dengan migrain di rumah.

Pelajari lebih lanjut: Migrain parah dan akut: Mengatasi vertigo dan mual »

IklanIklan

Takeaway

Bagi kebanyakan orang, merangsang titik tekanan adalah cara berisiko rendah untuk mengobati migrain. Merangsang beberapa titik tekanan diyakini bisa merangsang persalinan pada wanita hamil. Jika Anda hamil, hindari titik tekanan yang merangsang untuk mengobati gejala Anda.

Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan di rumah atau terapi alternatif untuk migrain. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan perubahan gaya hidup, pengobatan, dan terapi alternatif mana yang paling memberi kelegaan.