Cara Berhenti Muntah: 7 Tip dan Remedies

Ikhtisar

Otak Anda, bukan perut Anda, memberitahu tubuh Anda kapan harus muntah. Muntah seringkali cara tubuh Anda membersihkan zat yang terkontaminasi. Mungkin juga merasa mual dan tidak muntah. Meski dalam beberapa kasus, mual hilang setelah muntah.

Apakah itu mabuk, mabuk perjalanan, atau kutu, sebagian besar solusi untuk muntah bersifat universal. Baca terus untuk cara menghentikan muntah dan mual.

advertisementAdvertisement

Deep breathing

1. Cobalah bernapas dalam-dalam

Ambil napas dalam-dalam dengan menghirup udara melalui hidung dan masuk ke paru-paru Anda. Perut Anda harus membesar saat Anda masuk napas. Buang napas perlahan melalui mulut atau hidung dan rileks perut Anda setelah setiap napas. Ulangi ini beberapa kali. Anda bisa menggunakan gambar di bawah ini untuk membantu mempercepat diri Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa napas dalam yang terkontrol dari diafragma mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Ini membantu menjaga respon biologis yang menyebabkan mabuk perjalanan. Pernapasan dalam juga membantu menenangkan kecemasan yang mungkin terjadi saat Anda merasa sakit.

Makan kerupuk

2. Makan biskuit hambar

Kue kering seperti asin adalah obat yang bisa dicoba dan benar untuk morning sickness. Diperkirakan mereka membantu menyerap asam lambung. Untuk morning sickness, coba makan beberapa biskuit sekitar 15 menit sebelum bangun tidur untuk membantu menenangkan perut Anda. Makanan hambar lainnya seperti roti kering atau nasi putih juga enak dimakan saat pulih dari sakit perut.

IklanAdvertisementAdvertisement

Akupresur

3. Akupresur pergelangan tangan

Akupresur adalah obat pengobatan tradisional China yang populer. Ini menggunakan tekanan untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan gejala. Menerapkan tekanan pada titik tekanan Neiguan (P-6), sebuah titik di sisi telapak lengan bawah di dekat pergelangan tangan Anda, dapat membantu meringankan mual dan muntah.

Untuk memijat titik tekanan ini:

1. Letakkan tiga jari di pergelangan tangan.

2. Letakkan ibu jari di bawah jari telunjuk Anda.

3. Gosokkan ini ke dalam gerakan melingkar yang tegas selama dua sampai tiga menit.

4. Ulangi pergelangan tangan yang lain.

Cairan

4. Minum lebih banyak cairan

Jika Anda muntah banyak, sangat penting untuk minum banyak cairan untuk membantu mencegah dehidrasi, bahkan jika Anda memuntahkan beberapa dari mereka kembali. Siapkan cairan perlahan. Minum terlalu banyak saat perut Anda terganggu bisa menyebabkan lebih banyak muntah.

Cairan yang membantu membuat Anda terhidrasi dan mudah meredakan mual:

• jahe
• teh mint
• limun
• air

Anda juga dapat menyedot keripik es agar tetap terhidrasi.

IklanIklan

Herbal

5. Cobalah jahe, adas, atau cengkeh

Jahe

Cobalah menyeruput secangkir teh jahe hangat saat mual dipukul. Atau perlahan makan sepotong kecil jahe segar atau manisan jahe.Menurut sebuah penelitian tahun 2016, jahe aman dan efektif untuk mencegah dan mengobati mual dan muntah pada wanita hamil dan orang-orang yang menjalani kemoterapi.

Anda juga bisa membuat teh jahe segar dengan menambahkan satu sendok teh jahe yang baru diparut ke satu cangkir air mendidih. Curam selama 10 menit, dan saring sebelum minum.

Adas

Adas adas dianggap membantu menenangkan saluran pencernaan. Tapi studi ilmiah tentang adas untuk muntah masih kurang. Namun, bukti anekdot menunjukkan bahwa ada baiknya menghirup secangkir teh adas saat pemogokan mual.

Untuk membuat teh adas, tambahkan sekitar satu sendok teh biji adas ke satu cangkir air mendidih. Curam selama 10 menit dan saring sebelum minum.

Cengkeh

Cengkeh adalah obat tradisional untuk mual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Mereka juga mengandung eugenol, senyawa yang diduga memiliki kemampuan antibakteri. Untuk membuat teh cengkeh, tambahkan satu cangkir air mendidih sampai satu sendok teh atau lebih dari cengkeh. Curam selama sepuluh menit, dan saring sebelum minum.

Iklan

Aromaterapi

6. Aromaterapi

Aromaterapi dapat membantu meringankan mual dan muntah, walaupun penelitian dicampur dengan efektifitasnya. Menurut sebuah studi tahun 2014, menghirup minyak lemon membantu mengurangi mual dan muntah terkait kehamilan.

Untuk melatih aromaterapi, cobalah bernapas dalam dengan botol minyak esensial terbuka atau tambahkan beberapa tetes ke bola kapas. Anda juga bisa menambahkan minyak ke diffuser ruangan. Jika Anda tidak minum minyak lemon, coba potong lemon segar dan hirup aroma.

Aroma lain yang dapat mengurangi rasa mual adalah:

• cengkeh
• lavender
• chamomile
• rose
• peppermint

IklanIklan

Obat-obatan

7. Obat untuk menghentikan muntah

Pengobatan over-the-counter (OTC) untuk menghentikan muntah (antiemetik) seperti Pepto-Bismol dan Kaopectate mengandung bismuth subsalicylate. Mereka dapat membantu melindungi lapisan perut dan mengurangi muntah yang disebabkan oleh keracunan makanan.

Antihistamin OTC (penghambat H1) seperti Dramamine membantu menghentikan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Mereka bekerja dengan menghalangi reseptor H1 histamin yang bertanggung jawab untuk merangsang muntah. Efek samping antihistamin meliputi mulut kering, penglihatan kabur, dan retensi urin.

Pada bayi

Bagaimana cara menghentikan muntah pada anak

Jaga agar anak Anda berbaring miring untuk meminimalkan kemungkinan mereka menghirup muntah ke saluran pernafasan mereka. Penting untuk memperhatikan dehidrasi pada anak-anak. Dorong mereka untuk minum air (atau menyedot keripik es). Temui dokter jika mereka tidak bisa menjaga cairan turun selama delapan jam.

Anda juga bisa menggunakan obat apa pun, seperti biskuit, pijat, dan asupan cairan untuk membantu muntah. Meskipun Anda mungkin ingin menghindari penggunaan obat atau pengobatan tanpa persetujuan dokter Anda.

Iklan Dokter Umum

Kunjungi dokter

Kapan harus ke dokter

Hubungi dokter Anda jika:

• Anda muntah lebih dari dua hari.
• Anakmu muntah lebih dari satu hari.
• Muntah datang dan berlangsung lebih dari sebulan.
• Berat badanmu turun.

Mendapatkan bantuan medis darurat jika muntah disertai oleh:

• sakit dada
• sakit perut parah
• penglihatan kabur
• pusing atau pingsan
• demam tinggi
• leher kaku
• dingin, Keras, kulit pucat
• sakit kepala parah
• tidak dapat menyimpan makanan atau cairan selama 12 jam

Takeaway

Intinya

Pengobatan di rumah mungkin lebih efektif jika Anda memiliki mekar atau morning sickness. Muntah karena sakit perut atau keracunan makanan mungkin memerlukan perhatian medis. Ingatlah untuk minum cukup cairan untuk menghindari dehidrasi. Muntah tidak nyaman, tapi biasanya sembuh sendiri sekitar satu hari.

Baca lebih lanjut: Pengobatan flu lambung »