Dehidrasi Selama Kehamilan: Gejala
Daftar Isi:
- Apa yang menyebabkan dehidrasi?
- Dehidrasi ringan sampai sedang juga bisa menyebabkan gejala ini:
- Jika Anda tidak mengganti cairan itu, mudah mengalami dehidrasi. Anda juga harus berhati-hati dengan aktivitas yang menyebabkan kepanasan, seperti olahraga berat. Bahkan waktu di luar ruangan di lingkungan yang terlalu panas atau lembab dapat menyebabkan kepanasan.
Dehidrasi bisa menjadi masalah sewaktu-waktu, tapi ini terutama menyangkut saat hamil. Anda tidak hanya membutuhkan lebih banyak air daripada biasanya saat Anda hamil, tapi juga kebutuhan air bayi Anda. Air sangat penting untuk kehidupan. Ini memainkan peran penting dalam perkembangan janin yang sehat. Itu berarti tetap terhidrasi dengan baik adalah suatu keharusan.
Berikut adalah gejala dehidrasi selama kehamilan dan bagaimana Anda bisa tetap aman.
advertisementAdvertisementApa yang menyebabkan dehidrasi?
Dehidrasi adalah hasil tubuh Anda kehilangan air lebih cepat daripada yang dapat Anda ambil dan cairan lainnya masuk Hasilnya adalah tubuh Anda dapat berjuang untuk melakukan fungsi normalnya. Jika Anda tidak mengganti cairan yang hilang, Anda mengalami dehidrasi.
Selama kehamilan, ini sangat mengkhawatirkan. Air digunakan untuk membentuk plasenta, yang memberi nutrisi pada bayi Anda yang sedang tumbuh. Ini juga digunakan di kantung amnion. Dehidrasi selama kehamilan bisa mengakibatkan komplikasi yang sangat serius, termasuk:
Iklan
Jika Anda menghadapi morning sickness yang membuat sulit untuk menghentikan sesuatu, dehidrasi menjadi lebih mungkin terjadi. Muntah bisa menyebabkan kekurangan cairan dan elektrolit, ditambah dengan hilangnya asam lambung.diare hebat
muntah- demam
- berkeringat berlebihan
- tidak minum cukup air <999 > Apakah tanda-tanda dehidrasi selama kehamilan?
- Bila Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda mulai menunjukkan tanda-tanda tertentu. Penting agar Anda bisa mengenali mereka.
- Kehilangan di maternal bisa menjadi tanda umum dehidrasi. Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda mungkin mengalami masalah dalam mengatur panas. Hal ini membuat Anda cenderung terlalu panas.
- Urin kuning gelap adalah tanda peringatan lainnya. Urin yang jelas berarti Anda menghidrasi dengan baik.
Dehidrasi ringan sampai sedang juga bisa menyebabkan gejala ini:
kering, mulut lengket
kantuk
merasa haus
mengalami penurunan kebutuhan untuk buang air kecil
- sakit kepala
- sembelit
- pusing <999 > Jika Anda mengalami gejala ini, minum air putih, dan beristirahatlah jika Anda bisa. Sebaiknya hubungi dokter Anda dan jelaskan apa yang Anda rasakan.
- AdvertisementAdvertisement
- Selama kehamilan, dehidrasi juga dapat memicu kontraksi Braxton-Hicks.Ini adalah pengetatan rahim yang biasanya hanya berlangsung satu atau dua menit. Kontraksi latihan ini paling sering terjadi pada trimester ketiga, tapi Anda mungkin juga merasakannya di trimester kedua. Jika Anda memperhatikan banyak jenis kontraksi ini, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak menghidrasi dengan benar.
- Dehidrasi ringan dan bahkan sedang biasanya dapat dikelola dan dibalik dengan air minum. Tapi dehidrasi berat, terutama selama kehamilan, perlu mendapat perhatian medis segera.
- Gejala dehidrasi parah meliputi:
Kekerasan dahsyat
mulut yang terlalu kering, kulit, dan selaput lendirmudah tersinggung dan bingung
sedikit atau tidak ada air kencing
urine sangat gelap
999> mata cekung- detak jantung cepat dan pernapasan
- tekanan darah rendah
- Perhatikan juga kulit Anda. Anda mungkin mengalami dehidrasi jika kulit Anda kering dan layu, kurang elastis, atau terjepit ke lipatan dan tidak "memantul" kembali.
- Jika ada gejala ini, Anda memerlukan perawatan medis segera.
- AdvertisementAdvertisement
- Bagaimana mencegah dehidrasi selama kehamilan
- Mencegah dehidrasi tidak harus sulit dilakukan. Cara terbaik untuk tetap terhidrasi dengan baik selama kehamilan Anda dan setelah minum banyak air setiap hari. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya delapan sampai 12 gelas setiap hari.
- Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, cobalah minum cairan di antara waktu makan dan bukan minum saat Anda makan, yang bisa membuat gangguan pencernaan semakin buruk.
Jika Anda mengalami morning sickness yang menyebabkan Anda muntah, cobalah minum banyak cairan saat Anda tidak merasa mual. Dalam kasus morning sickness ekstrem yang membuat tidak mungkin untuk menjaga cairan turun, bicarakan dengan dokter Anda.
Iklan
Hindari kafein, yang bisa meningkatkan kebutuhan Anda untuk buang air kecil. Air sangat ideal, tapi Anda juga bisa minum susu, jus buah alami, dan sup.Jika Anda tidak mengganti cairan itu, mudah mengalami dehidrasi. Anda juga harus berhati-hati dengan aktivitas yang menyebabkan kepanasan, seperti olahraga berat. Bahkan waktu di luar ruangan di lingkungan yang terlalu panas atau lembab dapat menyebabkan kepanasan.
Iklan Iklan
Langkah selanjutnya
Siapapun bisa menjadi dehidrasi, tapi ketika Anda hamil, Anda berisiko lebih besar. Cara terbaik untuk menghindari dehidrasi ringan, sedang, dan berat adalah fokus pada hidrasi. Biasakan membawa botol air bersama Anda saat Anda jauh dari rumah. Cobalah untuk melacak seberapa banyak Anda minum. Selama Anda mendapatkan jumlah air yang tepat setiap hari, tubuh dan bayi Anda yang sedang berkembang akan memiliki apa yang mereka butuhkan.
Mengapa sangat penting untuk tetap terhidrasi selama kehamilan?Menjaga asupan cairan yang tepat adalah salah satu aspek terpenting gaya hidup sehat, terutama bagi wanita hamil. Wanita membutuhkan lebih banyak asupan cairan saat mereka hamil, jadi penting bagi mereka untuk melakukan upaya ekstra istimewa untuk tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi dengan baik sangat meningkatkan kemungkinan kehamilan yang aman dan normal dan bayi yang sehat setelah melahirkan.
- Mike Weber, MD
