Teh adas: Manfaat, Informasi Kesehatan, dan Efek Samping
Daftar Isi:
Ikhtisar
Adas adalah ramuan tinggi dengan batang berongga dan bunga kuning. Awalnya asli Laut Tengah, tumbuh di seluruh dunia dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Biji adas bisa dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh yang kuat dan berbau kuat. Teh rasanya sedikit seperti licorice, dengan aroma santai dan aftertaste yang sedikit pahit. Teh adas bisa dibeli di hampir semua supermarket atau toko makanan kesehatan.
Adas telah lama dipikirkan untuk memperkuat penglihatan Anda, mengatur hormon, memperbaiki pencernaan Anda, dan membantu memori.
AdvertisementAdvertisementManfaat Kesehatan
Manfaat kesehatan teh adas
Ini dapat membantu melawan infeksi
Teh adas adalah agen antimikroba dan antiviral, menurut sebuah ulasan yang mengkatalogi beberapa penelitian. Jika Anda merasa kedinginan, minum teh adas dapat membantu tubuh Anda melawan patogen yang menyerang sistem kekebalan tubuh Anda.
Ini bisa membantu Anda tidur
Hidung teh panas adalah cara yang bagus untuk melepas lelah setelah hari yang panjang, dan menambahkan adas ke dalam minuman memberi dorongan kesehatan ekstra. Karena adas bisa mengendurkan otot Anda - termasuk otot pencernaan Anda - Anda mungkin merasa lebih siap untuk tidur setelah meminumnya. Pengobatan kuno meminta penggunaan adas untuk mengobati insomnia.
Ini dapat membantu produksi ASI
Adas telah digunakan selama berabad-abad sebagai galaktagog - zat untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui. Beberapa berpendapat bahwa manfaat adas belum terbukti secara definitif dalam kasus ini. Tapi bukti anekdot dan bahkan beberapa literatur medis sepakat bahwa adas bisa memberi manfaat ini.
Ini dapat mendukung pencernaan
Jika Anda sakit perut, perut kembung, atau diare, Anda mungkin ingin merawat diri Anda dengan beberapa jenis teh adas. Air hangat teh bisa menenangkan pencernaan Anda, dan adas sendiri diketahui membantu masalah pencernaan.
Ini meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh Anda
Teh adas mengandung antioksidan, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melawan hal-hal berbahaya di lingkungan Anda yang sering Anda hadapi. Saat Anda minum teh adas, antioksidan akan menempel pada molekul dalam darah Anda yang melawan kerusakan oksidatif. Ini mengurangi beban ginjal dan hati Anda, membantu produksi sel baru, dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Ini bisa menyegarkan nafas Anda
Teh adas adalah salah satu cara asli untuk menghilangkan bau mulut. Ini mungkin karena sifat antibakterinya, yang membersihkan patogen yang menyebabkan napas Anda terasa harum. Apapun masalahnya, minum secangkir teh adas sebelum tidur atau saat Anda bangun harus membuang napas pagi.
Dapat meringankan sembelit
Teh adas merilekskan otot pencernaan Anda, yang mungkin hanya apa yang Anda butuhkan jika Anda sedang berjuang dengan buang air besar secara teratur.Minum beberapa teh adas akan membantu membersihkan tubuh Anda dan memindahkan racun melalui sistem Anda.
IklanBentuk dan dosis
Bentuk dan dosis
Jika Anda bisa mendapatkan biji adas segar dari pabrik Anda sendiri atau dari toko makanan kesehatan, Anda bisa membuat teh adas Anda sendiri. Anda bisa mengeringkan biji dengan meletakkannya rata dan memanggangnya di bawah sinar matahari selama dua atau tiga hari, atau Anda dapat mempercepat proses dengan menyetrika benih dengan kecepatan 30 detik, sering-sering memeriksanya. Kemudian cukup hancurkan biji dan gunakan mereka dalam bola teh atau kantong teh kosong, sedarkan dalam air panas selama 5 sampai 10 menit.
Anda juga bisa membeli teh biji adas yang siap curam. Ingat bahwa semakin lama Anda menceburkan teh, semakin kuat minuman akan terasa. Tidak ada batas harian yang direkomendasikan yang ditetapkan untuk berapa banyak teh adas yang aman untuk diminum. Karena teh adas mempengaruhi pencernaan, mulailah dengan satu cangkir sekaligus dan lihat bagaimana reaksi tubuh Anda terhadap meminumnya.
AdvertisementAdvertisementEfek Samping
Efek samping dan risiko
Ada beberapa kontroversi mengenai apakah adas harus digunakan untuk menenangkan kolik bayi. Estragole, yang ditemukan di adas, mungkin tidak aman untuk bayi atau orang lain saat mereka terpapar dalam jumlah banyak. Jika Anda hamil, sebaiknya hindari minum teh adas. Estrogen yang diaktifkan dalam minyak biji adas bisa membingungkan tubuh hamil Anda, yang sudah mengalami lonjakan pada semua jenis hormon.
Karena adas ada dalam keluarga wortel, hindari minum adas jika Anda alergi terhadap wortel atau tanaman lain di keluarga itu - termasuk seledri atau mugwort. Jika Anda mengencerkan darah atau mengalami gangguan pendarahan, Anda juga harus berhati-hati saat meminum teh adas. Pengambilan obat kuno ini sedang dipelajari dan kita belajar lebih banyak tentang cara adas bisa mengobati dan menyembuhkan tubuh kita. Bagi kebanyakan orang, teh adas memiliki potensi untuk menjadi obat yang aman dan efektif untuk segala hal mulai dari masalah pencernaan sampai insomnia. Perkenalkan teh adas ke dalam rutinitas Anda secara perlahan, pastikan untuk memperhatikan efek samping yang tampaknya tercipta di tubuh Anda.
