Monolaurin: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Ikhtisar

Monolaurin adalah bahan kimia yang berasal dari asam laurat dan gliserin, dan merupakan hasil sampingan dari lemak kelapa. Selama dua dekade terakhir, para ilmuwan penelitian telah menyelidiki kemungkinan penerapan monolaurin dalam pengobatan, sanitasi, dan pelestarian makanan.

Resistensi antibiotik telah menjadi masalah di seluruh dunia. Infeksi umum di rumah sakit dan makanan yang paling umum telah menjadi resisten terhadap efek antibiotik tradisional, dan orang-orang sangat kekurangan kondisi yang sebelumnya dapat diobati.

Peneliti berharap suatu hari monolaurin dapat digunakan untuk membuat obat antibiotik atau antivirus baru yang efektif terhadap spektrum mikroba yang luas.

AdvertisementAdvertisement

Bentuk dan dosis

Monolaurin dapat dikonsumsi setiap hari sebagai suplemen makanan. Anda bisa menemukan monolaurin di toko makanan kesehatan setempat atau toko vitamin Anda. Ini juga tersedia secara online melalui berbagai penjual, termasuk Amazon.

Minyak kelapa dan produk kelapa tertentu mengandung sekitar 50 persen asam laurat. Monolaurin berkali-kali lebih efektif daripada asam laurat dalam membunuh virus dan bakteri; Namun, periset tidak yakin persis bagaimana bentuknya dalam tubuh manusia.

Asam laurat dapat tertelan dalam minyak kelapa dan tubuh Anda akan mengubahnya menjadi monolaurin, namun para periset tidak yakin dengan tingkat konversi. Karena itu, tidak mungkin mengatakan berapa banyak minyak kelapa yang perlu Anda konsumsi untuk menerima dosis terapeutik monolaurin.

Sumber utama asam laurat adalah:

suplemen makanan
minyak kelapa - sumber alami asam laurat
krim kelapa, mentah
krim kelapa, kaleng < 999> kelapa parut segar
puding krim kelapa
santan kelapa
susu sapi
susu sapi dan kambing - mengandung persentase kecil asam laurat
Monolaurin belum dievaluasi oleh Makanan dan Makanan AS Drug Administration (FDA) sebagai pengobatan untuk kondisi medis apapun, jadi tidak ada pedoman pemberian dosis standar. Dr. Jon Kabara, yang pertama kali melaporkan monolaurin dan sekarang memasarkannya dengan merek Lauricidin, menunjukkan bahwa orang berusia 12 dan lebih tua memulai dengan 750 miligram (mg) monolaurin dua sampai tiga kali per hari. Dari situ, dia menyarankan agar mereka bekerja sampai 3000 mg, dua sampai tiga kali per hari.

Rekomendasi ini dibuat dari pengalaman klinis Kabara saja dan tidak didukung oleh penelitian spesifik. Situs web perusahaan mengatakan bahwa anak-anak berusia 3 dan lebih tua dapat mulai mengkonsumsi Lauricidin dengan dosis sangat kecil dan berhasil mencapai dosis yang lebih besar.

Minyak kelapa adalah minyak nontoksik yang dapat dimakan yang digunakan di seluruh dunia sebagai minyak goreng standar. Siapapun dengan alergi kelapa sebaiknya tidak menelan minyak kelapa, namun efek sampingnya tidak mungkin terjadi.

Manfaat Kesehatan

Manfaat kesehatan

Orang mengambil suplemen monolaurin untuk mendorong kesehatan kekebalan dan kesehatan umum, namun hanya ada sedikit data ilmiah untuk mendukung klaim ini. Penelitian telah meneliti efek antimikroba dari minyak kelapa, asam laurat, dan monolaurin, namun sebagian besar penelitian ini telah dilakukan di tabung reaksi dan petri (

in vitro). Sifat antimikrobanya telah jelas terbentuk, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk menguji efek monolaurin terhadap subyek hidup.

Efek antibakteri

Penelitian menunjukkan bahwa monolaurin adalah pembunuh bakteri yang efektif, termasuk tahan antibiotik

Staphylococcus aureus. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mengkonfirmasi hasil penelitian in vitro lainnya yang menunjukkan kekuatan antibakteri monolaurin. Ini juga menunjukkan bahwa monolaurin setidaknya secara parsial melawan Staphylococcus aureus pada tikus. Sebuah studi dari tahun 2007 di Journal of Dermatology Drugs membandingkan monolaurin dengan enam jenis antibiotik umum dalam pengobatan infeksi kulit anak-anak yang superfisial. Studi ini menemukan efek antibiotik spektrum luas yang signifikan secara statistik tanpa adanya resistensi antibiotik umum.

Efek antijamur

Beberapa jamur, ragi, dan protozoa dilaporkan tidak aktif atau dibunuh oleh monolaurin, termasuk beberapa spesies kurap dan

kandida albicans. Candida albicans adalah patogen jamur umum yang hidup di usus, mulut, alat kelamin, saluran kemih, dan kulit. Hal ini dapat mengancam jiwa orang yang immunocompromised. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa monolaurin memiliki potensi sebagai pengobatan antijamur untuk

candida albicans - satu yang juga dapat mengurangi respons pro-inflamasi. Efek antiviral

Telah dilaporkan bahwa beberapa virus yang telah dilumpuhkan, setidaknya sebagian oleh monolaurin meliputi:

HIV

measles
herpes simplex-1
vesicular stomatitis <999 > virus visna
cytomegalovirus
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di PLOS ONE menguji gel vagina monolaurin pada primata betina. Periset menemukan bahwa dosis harian gel monolaurin dapat mengurangi risiko primata untuk mengintervensi per vaginam HIV, versi primata HIV. Para peneliti menyimpulkan bahwa monolaurin memiliki potensi besar sebagai profilaksis. Efek Samping dan Risiko
Efek samping dan risiko

Meskipun FDA belum menyetujui monolaurin untuk pengobatan kondisi medis atau penyakit apa pun, hal itu diketahui secara umum sebagai status aman (GRAS).. Ini berarti bahwa monolaurin umumnya dianggap aman untuk digunakan dalam makanan, bahkan dalam jumlah banyak. Tapi batas kuantitas dalam makanan standar dengan label nutrisi, seperti granola bars, mungkin ada.

Satu-satunya risiko yang terkait dengan monolaurin adalah yang terkait dengan sumber yang berasal dari minyak kelapa. Alergi makanan biasa terjadi, namun reaksi alergi yang serius terhadap kelapa jarang terjadi, bahkan di kalangan orang yang alergi terhadap kacang pohon.

Tidak ada risiko, interaksi, atau komplikasi yang diketahui dengan monolaurin sebagai suplemen diet.

Tip untuk mengambil monolaurin | Tip untuk mengkonsumsi

Pastikan suplemen diet berasal dari sumber yang memiliki reputasi bagus. Suplemen diet tidak diatur, jadi waspadalah terhadap aditif yang tidak biasa.

Lauricidin adalah ekstrak lipid murni dengan rasa alami seperti sabun dan pahit. Mencucinya seperti pil dengan jus atau air untuk menghindari rasa tidak enak. Mengambilnya dengan minuman panas bisa membuat rasa lebih buruk.

Tingkatkan penggunaan minyak kelapa. Sementara minyak kelapa tidak bagus untuk menggoreng dalam-dalam, sangat cocok untuk menggoreng dengan api sedang. Cobalah menggunakan minyak kelapa dalam resep yang membutuhkan canola atau minyak nabati lainnya.

Bila minyak kelapa dioleskan secara topikal, ini bisa menenangkan dan menghidrasi, tapi ini tidak ada hubungannya dengan monolaurin.

Iklan
Takeaway
Penelitian ilmiah modern menjadi monolaurin sangat terbatas dan sebagian besar terjadi dalam cawan petri. Hasilnya, bagaimanapun, cukup menjanjikan.
Ke depan, asam monolaurin atau laurat dapat diatur dan digunakan sebagai agen antiviral, antibakteri, atau antijamur. Tapi untuk saat ini, ada sedikit downside untuk mengambil suplemen monolaurin. Efek antimikrobanya bisa, secara teoritis, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan mencantumkan pro dan kontra masing-masing untuk membantu Anda menentukan mana yang paling sesuai untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk ini, yang berarti Healthline mungkin menerima sebagian dari pendapatan saat Anda membeli sesuatu dengan menggunakan tautan di atas.