Bagaimana mengetahui jika Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog
Daftar Isi:
- Apakah sudah waktunya untuk meminta bantuan?
- Kematian adalah bagian yang tidak dapat dihindari dalam hidup, tapi itu tidak membuatnya lebih mudah untuk ditangani. Setiap orang menangani hilangnya orang yang dicintai - baik orang tua atau hewan peliharaan - berbeda. Berduka secara terbuka atau pribadi adalah cara yang umum, namun menghindari kenyataan kehilangan bisa menyebabkan masalah yang lebih lama dan berlama-lama.
- Aspek kehidupan tertentu membuat stres, dan banyak situasi - dari wawancara kerja dengan masalah hubungan - dapat menyebabkan Anda merasa cemas. Stres dan kegelisahan, jika dibiarkan membusuk, bisa mengakibatkan isolasi sosial, depresi, dan banyak masalah lainnya.
- Perasaan putus asa atau keputusasaan yang luar biasa adalah tanda depresi yang umum. Sementara banyak yang percaya orang bisa "snap out" depresi, hal itu jarang terjadi. Depresi adalah kelainan umum di mana orang kehilangan minat pada hal-hal, mengalami kelelahan, dan sering mengalami masalah dalam mengendalikan emosi mereka.
- Karena takut ketinggian dan laba-laba adalah fobia yang umum, namun beberapa ketakutan yang tidak biasa dan tidak berdasar dapat menciptakan masalah besar dalam hidup Anda. Misalnya, sitophobia (takut makan) dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
- Hubungan, baik keluarga, pribadi, atau pekerjaan terkait, mengalami pasang surut. Sementara hubungan bisa menjadi beberapa hal terbaik dalam hidup, mereka juga bisa menjadi sumber stres dan masalah.
- manajemen stres
- Cukup mendapatkan masalah mereka di tempat terbuka membantu banyak orang memperbaiki kejernihan mental mereka, lebih dapat berkonsentrasi, dan menjadi lebih berorientasi pada tugas. Psikolog dilatih untuk menjadi pendengar yang hebat.
- Terkadang banyak gejala disebabkan oleh masalah yang lebih besar. Gangguan mental bisa terwujud dalam beberapa cara. Mereka sering disamarkan sebagai sesuatu yang lain dan hanya bisa ditemukan dengan bantuan seorang profesional kesehatan mental. Beberapa gangguan mental dengan berbagai gejala meliputi:
- Menemukan bantuan
Apakah sudah waktunya untuk meminta bantuan?
Hidup jarang tanpa tantangannya. Ada beberapa, bagaimanapun, yang bisa sangat sombong sehingga nampaknya tidak mungkin untuk melanjutkan. Entah itu kematian orang yang dicintai atau perasaan cemas yang luar biasa, penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa bantuan tersedia untuk setiap masalah hidup yang menimpa Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang alasan umum orang melihat psikolog .
KehilanganKematian adalah bagian yang tidak dapat dihindari dalam hidup, tapi itu tidak membuatnya lebih mudah untuk ditangani. Setiap orang menangani hilangnya orang yang dicintai - baik orang tua atau hewan peliharaan - berbeda. Berduka secara terbuka atau pribadi adalah cara yang umum, namun menghindari kenyataan kehilangan bisa menyebabkan masalah yang lebih lama dan berlama-lama.
Stres dan kegelisahan
Stres dan kegelisahan
Aspek kehidupan tertentu membuat stres, dan banyak situasi - dari wawancara kerja dengan masalah hubungan - dapat menyebabkan Anda merasa cemas. Stres dan kegelisahan, jika dibiarkan membusuk, bisa mengakibatkan isolasi sosial, depresi, dan banyak masalah lainnya.
IklanAdvertisementAdvertisement
DepresiDepresi
Perasaan putus asa atau keputusasaan yang luar biasa adalah tanda depresi yang umum. Sementara banyak yang percaya orang bisa "snap out" depresi, hal itu jarang terjadi. Depresi adalah kelainan umum di mana orang kehilangan minat pada hal-hal, mengalami kelelahan, dan sering mengalami masalah dalam mengendalikan emosi mereka.
Psikolog dapat membantu Anda menemukan sumber depresi Anda - seringkali merupakan langkah pertama untuk merasa lebih baik.
Fobia
Fobia
Karena takut ketinggian dan laba-laba adalah fobia yang umum, namun beberapa ketakutan yang tidak biasa dan tidak berdasar dapat menciptakan masalah besar dalam hidup Anda. Misalnya, sitophobia (takut makan) dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Seorang psikolog berpengalaman dapat membantu Anda mengatasi ketakutan Anda sehingga Anda bisa hidup tanpa polifobia (takut akan banyak hal) atau fobophobia (takut akan ketakutan).
AdvertisementAdvertisement
Keluarga dan hubunganMasalah keluarga dan hubungan hubungan
Hubungan, baik keluarga, pribadi, atau pekerjaan terkait, mengalami pasang surut. Sementara hubungan bisa menjadi beberapa hal terbaik dalam hidup, mereka juga bisa menjadi sumber stres dan masalah.
Bekerja dengan seorang psikolog, baik secara individu maupun kelompok, dapat membantu menyingkirkan keriput yang bisa terbentuk bahkan dalam hubungan terkuat sekalipun.Kebiasaan dan Kecanduan yang tidak sehat Beberapa kebiasaan tidak sehat - seperti merokok, minum, dan penggunaan narkoba - sering digunakan untuk menghindari masalah mendasar atau pengobatan sendiri.
Sementara psikolog Anda akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut, mereka juga dapat membantu mengatasi masalah yang segera dihadapi kesehatan Anda, seperti:
kecanduangangguan makan
manajemen stres
masalah tidur < 999> AdvertisingAdvertisement
Peningkatan kinerja
- Peningkatan kinerja
- Beberapa orang yang paling sukses mencapai tujuan mereka dengan terlebih dahulu memvisualisasikannya. Atlet sering mempersiapkan mental untuk sebuah kompetisi dengan intensitas sebanyak mereka melatih tubuh mereka secara fisik. Yang lain menggunakan teknik ini untuk secara proaktif mempersiapkan diri untuk menantang kejadian hidup.
- Sama seperti Anda akan mempraktikkan pidato sebelum memberikannya, psikolog Anda dapat membantu Anda mempersiapkan acara besar sehingga Anda dapat melakukan yang terbaik, entah itu olimpiade atau wawancara kerja.
- Kejernihan mental
Seorang psikolog dapat membantu Anda memperbaiki kejernihan mental Anda dengan bertindak sebagai teling yang tidak bias. Seringkali, orang menemukan solusi mereka sendiri hanya dengan mendengar diri mereka berbicara dengan suara keras dalam terapi.
Cukup mendapatkan masalah mereka di tempat terbuka membantu banyak orang memperbaiki kejernihan mental mereka, lebih dapat berkonsentrasi, dan menjadi lebih berorientasi pada tugas. Psikolog dilatih untuk menjadi pendengar yang hebat.
AdvertisingAdvertisementAdvertisement
Kelainan mental
Kelainan mental
Terkadang banyak gejala disebabkan oleh masalah yang lebih besar. Gangguan mental bisa terwujud dalam beberapa cara. Mereka sering disamarkan sebagai sesuatu yang lain dan hanya bisa ditemukan dengan bantuan seorang profesional kesehatan mental. Beberapa gangguan mental dengan berbagai gejala meliputi:
gangguan bipolar
gangguan depresi utama
skizofrenia gangguan stres pasca trauma
Menemukan bantuan
Menemukan bantuan yang tepat
A Psikolog bisa menjadi alat bantu dalam kit kesehatan pepatah Anda. Dengan membantu Anda tetap berpikiran jernih dan mengatasi stres, kegelisahan, fobia, dan masalah lain yang Anda hadapi, seorang psikolog dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan dan membuat Anda terbebas dari gejala depresi dan masalah mental lainnya.
- Langkah pertama adalah menemukan seorang psikolog lokal dan memulai sebuah hubungan yang terbuka, komunikatif, dan sejahtera. Setelah itu, ini semua tentang bekerja sama untuk memaksimalkan kesehatan mental Anda dan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik.
