Yohimbe: Manfaat, Penggunaan dan Efek Samping

Yohimbe adalah suplemen makanan populer yang terbuat dari kulit pohon cemara Afrika.

Biasanya digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi. Ini juga menjadi tren yang berkembang di antara binaragawan untuk membantu hilangnya lemak.

Terlepas dari kepopulerannya, ada beberapa risiko yang mungkin ingin Anda sadari sebelum mengkonsumsi suplemen ini.

Artikel ini memberikan semua yang anda perlu tahu tentang yohimbe dan manfaatnya, penggunaan dan potensi bahaya.

Apa itu Yohimbe dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Yohimbe adalah suplemen herbal. Ini memiliki sejarah panjang penggunaan obat tradisional Afrika Barat untuk meningkatkan kinerja seksual.

Baru-baru ini, yohimbe telah dijual sebagai suplemen makanan dengan berbagai kegunaan umum. Ini berkisar dari mengobati kondisi medis seperti disfungsi ereksi untuk membantu penurunan berat badan.

Suplemen ini berasal dari kulit pohon cemara yang ditemukan di Afrika bagian barat dan tengah yang disebut Pausinystalia johimbe.

Sering dijual dalam bentuk kapsul atau tablet dan dipasarkan sebagai ekstrak kulit kayu yohimbe atau yohimbine, bahan aktif kulit yohimbe. Banyak yang percaya bahwa yohimbine bekerja dengan menghalangi reseptor dalam tubuh yang disebut reseptor adrenergik alpha-2 (1).

Reseptor ini memainkan peran penting dalam menghambat ereksi. Oleh karena itu, yohimbine dianggap membantu meringankan disfungsi ereksi dengan menghalangi reseptor yang bertanggung jawab untuk mencegah ereksi (2).

Yohimbine juga dapat mempromosikan pelepasan oksida nitrat. Hal ini dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah dan peningkatan aliran darah ke organ seksual (2).

Ringkasan: Yohimbe adalah suplemen herbal yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi dan meningkatkan penurunan berat badan. Cara utama yohimbe bekerja dalam tubuh adalah dengan menghalangi reseptor adrenergik alpha-2.

Yohimbe Dapat Membantu Disfungsi Ereksi

Yohimbe paling terkenal karena kemampuannya yang diklaim untuk meredakan disfungsi ereksi, namun banyak yang bertanya-tanya apakah ada bukti di balik klaim ini.

Sebuah tinjauan terhadap tujuh studi terkontrol menunjukkan bahwa mungkin ada kebenaran dari klaim tersebut. Dalam penelitian ini, yohimbine jelas lebih efektif daripada plasebo dalam mengobati disfungsi ereksi (3).

Salah satu penelitian dalam tinjauan tersebut menguji efek yohimbine pada 82 veteran pria dengan disfungsi ereksi (4).

Setelah satu bulan pengobatan, 34% pasien yang memakai yohimbine mengalami setidaknya sedikit perbaikan pada gejala, sementara 20% pasien melaporkan ereksi penuh dan berkelanjutan. Hanya 7% veteran yang menggunakan plasebo melaporkan perbaikan.

Namun, organisasi seperti Asosiasi Urologi Amerika tidak merekomendasikan yohimbine untuk pengobatan disfungsi ereksi karena tidak cukup bukti dan potensi efek samping yang merugikan (5).

Ringkasan: Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi yohimbine lebih efektif dalam mengobati disfungsi ereksi daripada menggunakan plasebo.Namun, organisasi medis ragu merekomendasikan suplemen ini karena kurangnya bukti dan potensi efek samping.

Hasil untuk Penurunan Berat Badan Dicampur

Suplemen Yohimbe juga dipasarkan untuk membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki komposisi tubuh. Kemampuan Yohimbine untuk memblokir reseptor adrenergik alfa-2 yang berada di sel lemak bisa, secara teori, menyebabkan peningkatan kehilangan lemak dan penurunan berat badan. Beberapa penelitian terkontrol telah mengevaluasi hal ini dan menemukan hasil yang beragam.

Satu studi meneliti efek yohimbine pada 20 wanita gemuk yang mengonsumsi diet 1.000 kalori selama tiga minggu. Wanita yang memakai yohimbine kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang memakai plasebo - 7,8 pound (3,6 kg) vs. 4. 9 pon (2. 2 kg) (6).

Yohimbine juga belajar di pemain sepak bola elit, dan ternyata menurunkan lemak tubuh sebesar 1. 8 poin persentase selama tiga minggu. Tidak ada perubahan signifikan yang ditemukan pada kelompok plasebo (7).

Di sisi lain, dua penelitian terkontrol tambahan menyimpulkan bahwa yohimbine tidak berpengaruh signifikan terhadap penurunan berat badan atau kehilangan lemak (8, 9).

Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum yohimbe direkomendasikan untuk digunakan secara luas sebagai suplemen penurunan berat badan.

Ringkasan:

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi yohimbine menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar dan penurunan lemak tubuh. Namun, penelitian lain tidak menemukan efek. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi apakah yohimbe adalah suplemen penurunan berat badan yang efektif. Bahaya Potensi Mengambil Yohimbe

Yohimbine tersedia sebagai obat resep yang disebut yohimbine hydrochloride untuk pengobatan disfungsi ereksi. Namun, suplemen yang dijual sebagai ekstrak kulit kayu yohimbe atau yohimbine hydrochloride juga tersedia di atas meja.

Masalah utama dengan yohimbe sebagai suplemen diet adalah pelabelan produk yang tidak akurat dan efek samping yang berpotensi serius. Untuk alasan ini, suplemen yohimbe dilarang di banyak negara termasuk Australia, Kanada dan Inggris Raya (10).

Laporan Pelabelan yang Tidak Tepat

Karena suplemen diet tidak diatur secara ketat oleh Federal Drug Administration (FDA), tidak ada jaminan bahwa produk yang Anda dapatkan sesuai dengan label yang ada.

Peneliti dari Harvard Medical School memeriksa 49 suplemen yohimbe yang berbeda dan menemukan bahwa 78% dari mereka tidak secara jelas memberi label berapa banyak yohimbine pada produk tersebut (11).

Terlebih lagi, suplemen yang memberi label kandungan yohimbin tidak akurat. Jumlah sebenarnya yohimbin dalam suplemen berkisar antara 28% sampai 147% dari apa yang tercantum pada label.

Hal ini sangat memprihatinkan karena menempatkan Anda pada peningkatan risiko mengkonsumsi suplemen dengan dosis lebih tinggi dari yang Anda inginkan, yang dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.

Efek Merugikan Yohimbe

Mengonsumsi suplemen ini disertai risiko beberapa efek samping yang berbahaya.

Satu studi meninjau semua kasus yang dilaporkan ke California Poison Control System mengenai efek buruk dari suplemen yang mengandung yohimbin (12).

Efek samping yang paling sering dilaporkan termasuk gawat darurat, peningkatan denyut jantung, kecemasan dan tekanan darah tinggi. Beberapa orang bahkan mengalami kejadian yang mengancam jiwa, termasuk serangan jantung, kejang dan luka ginjal akut.

Namun, perlu disebutkan bahwa banyak dari kasus ini dihasilkan dari produk yang mengandung beberapa bahan lain selain yohimbe, yang mungkin telah berkontribusi terhadap efek samping.

Ringkasan:

Mengambil suplemen yohimbe hadir dengan beberapa bahaya potensial, termasuk pelabelan produk yang tidak akurat dan efek samping. Haruskah Anda Ambil Yohimbe?

Ada sejumlah orang yang tidak boleh mengambil yohimbe.

Orang dengan riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau rendah, penyakit ginjal, penyakit hati dan kondisi kesehatan mental tidak boleh dikonsumsi yohimbe (10).

Wanita hamil dan anak-anak di bawah usia 18 tahun juga harus menahan diri untuk tidak menggunakan yohimbe.

Jika Anda mengalami disfungsi ereksi dan berusaha meringankan gejala, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter tentang pilihan pengobatan. Obat yang lebih aman dan lebih efektif telah dikembangkan, jadi dokter sekarang sering meresepkan hidroklorida yohimbine.

Bukti saat ini untuk efek yohimbe pada penurunan berat badan tidak meyakinkan. Ada banyak perubahan gaya hidup lain yang bisa Anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan.

Secara keseluruhan, karena prevalensi pelabelan yang tidak akurat dan efek samping potensial, mungkin paling aman untuk menghindari suplemen ini sama sekali.

Jika Anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen yohimbe, beli dari perusahaan terkemuka. Pastikan produk telah diuji kualitas dan keamanannya dan jelaskan label berapa banyak yohimbine yang dikandungnya.

Tidak ada pedoman pemberian dosis standar untuk suplemen yohimbe. Beberapa sumber menyarankan agar mengkonsumsi tidak lebih dari setara 30 mg hidroklorida yohimbine per hari, atau sekitar 10 mg tiga kali sehari (10).

Penelitian lain menggunakan 0, 09 mg / pon / hari (0. 20 mg / kg / hari) pada peserta penelitian. Itu setara dengan 15 mg / hari untuk orang dewasa 165 pound (atau 65 kg) (13, 14).

Ringkasan:

Karena label dan efek samping yang tidak akurat, mungkin paling aman untuk menghindari yohimbe sama sekali. Jika Anda mengambil yohimbe, pastikan untuk menemukan produk dari merek ternama yang telah diuji kualitas dan keamanannya. The Bottom Line

Yohimbe adalah suplemen herbal populer yang dipasarkan untuk membantu disfungsi ereksi dan memperbaiki komposisi tubuh dan penurunan berat badan.

Yohimbine adalah bahan aktif utama dalam suplemen yohimbe, dan ada bukti bahwa obat ini dapat memperbaiki disfungsi ereksi secara efektif. Namun, penelitian tentang penurunan berat badan dan komposisi tubuh nampaknya melaporkan hasil yang beragam.

Studi telah mengungkapkan beberapa kasus pelabelan yang tidak akurat pada produk yohimbe. Belum lagi, mengambil produk ini hadir dengan risiko beberapa efek samping yang berpotensi membahayakan.

Karena hal ini, mungkin paling aman untuk menghindari suplemen ini sama sekali atau setidaknya memastikan bahwa Anda membeli produk dari perusahaan terkemuka.