9 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lagi

Ikhtisar

Pada minggu kesembilan kehamilan, Anda dan bayi Anda mengalami banyak perubahan. Baca terus untuk mengetahui tentang apa yang diharapkan minggu ini.

Iklan Anda Tubuh Anda

Perubahan dalam tubuh Anda

Keuntungan Berat pada Minggu 9Anda seharusnya tidak mulai makan untuk dua orang pada saat ini. Kebutuhan kalori Anda tidak akan berubah sampai Anda memasuki trimester kedua. Bahkan di trimester kedua Anda, Anda hanya memerlukan 300 kalori ekstra per hari. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memperhatikan bahwa Anda telah mendapatkan banyak bobot sejauh ini. Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.

Pada usia sembilan minggu, Anda mungkin tidak akan tampak hamil pada orang lain, namun Anda mungkin melihat adanya perubahan pada tubuh Anda.

Bayimu

Bayi Anda sekarang berusia sekitar 3/4 inci pada minggu kesembilan kehamilan Anda. Organ utama terus berkembang, lengan bayi Anda tumbuh, dan siku-siku bisa membungkuk. Jari kaki kecil berkembang dan telinga serta kelopak mata yang mulai bermunculan seminggu yang lalu terus terbentuk.

Bayi Anda menjadi lebih aktif, meski terlalu dini bagi Anda untuk merasakan mimpinya. Mungkin detak jantung terdeteksi pada ultrasound Doppler genggam.

Iklan Periklanan

Kembaran

Perkembangan kembar pada minggu 9

Anda mungkin menemukan bahwa Anda membawa bayi kembar jika Anda memiliki USG minggu ini. Beberapa wanita yang membawa kelipatan mungkin memiliki gejala kehamilan yang lebih intens daripada wanita yang hanya membawa satu bayi. Biarkan diri Anda waktu untuk beristirahat. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami morning sickness yang berlebihan.

Gejala

9 minggu gejala hamil

Gejala yang pernah Anda alami selama kehamilan Anda cenderung berlanjut dan bahkan mengintensifkan minggu ini. Gejala-gejala ini meliputi:

mual atau muntah

sering buang air kecil
payudara lembut atau tegang
kelelahan
pusing
iritabilitas atau emosi tak terduga
sakit maag atau sembelit
keengganan atau hasrat makanan
meningkatkan rasa lapar
Untuk mengatasi gejala ini, cobalah yang berikut ini:

Pakai bra hamil untuk meringankan payudara yang sakit. Bra olahraga juga bisa membantu.

Minum banyak air dan makan makanan berserat tinggi untuk mengatasi sembelit dan memberi kepenuhan.
Berdiri perlahan, jangan lewatkan makan, dan hindari berdiri terlalu lama untuk mencegah rasa pusing.
Makanlah beberapa makanan kecil setiap hari dan hindari makanan berminyak dan pedas untuk mencegah mulas dan mual.
morning sickness dapat dikurangi dengan memakan kerupuk asin atau roti panggang kering sebelum bangun dari tempat tidur, makan keripik es, mengisap roti lapis, atau makan makanan kecil yang mudah dicerna dan mudah dicerna.
Hindari kafein dan ambillah jeda waktu mandi bila diperlukan untuk mengatasi sering buang air kecil.
IklanAkun

Hal-hal yang harus dilakukan

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Jika Anda belum menerima perawatan prenatal, sekaranglah waktunya. Mungkin sulit untuk makan karena morning sickness, tapi penting bagi Anda untuk mencoba makanan kaya protein dan karbohidrat atau makanan ringan jika Anda bisa. Minum banyak air agar tetap terhidrasi, terutama jika Anda mengalami morning sickness dengan muntah.

Jika Anda merokok, berhentilah. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, merokok selama kehamilan menyebabkan peningkatan risiko keguguran, masalah plasenta, kelahiran prematur, berat lahir rendah, sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), dan bibir sumbing atau langit-langit mulut.

Jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang memulai program penghentian merokok.

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda pada tahap ini dalam kehamilan Anda adalah dengan makan makanan yang aman dan seimbang. Di sepanjang garis itu, berikut adalah beberapa tipnya:

Hindari makan daging, ikan, atau telur yang belum matang. Hindari semua daging deli.

Makanlah tidak lebih dari dua sampai tiga porsi ikan setiap minggu, dan hindari ikan todak, hiu, tilefish, atau mackerel. Juga, makan tidak lebih dari 12 ons tuna kaleng, tuna ringan setiap minggu, dan tidak lebih dari 6 ons tuna steak atau tuna albacore.
Cuci semua buah dan sayuran sebelum makan.
Jaga talenan dan piring bersih.
Makanlah empat porsi susu setiap hari. Hindari susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi dan keju lunak.
Minum tidak lebih dari satu sampai dua minuman berkafein per hari.
Gunakan pemanis buatan secukupnya, hingga satu paket sehari. Sebaiknya jangan menggunakan pemanis buatan apapun.
Ambil suplemen asam folat 1, 000 mcg setiap hari.
Ambil vitamin prenatal dengan DHA dan EPA seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Jangan minum alkohol, karena bisa menyebabkan cacat lahir.
Iklan

Hubungi dokter

Kapan harus menghubungi dokter

Hubungi dokter Anda jika ada gejala berikut ini selama trimester pertama:

pendarahan atau kram

meningkat keputihan <999 > bau vagina
demam 100. 4 Fahrenheit atau lebih tinggi
menggigil
sakit atau terbakar dengan buang air kecil
nyeri di perut atau panggul
Panggilan ke dokter Anda adalah agar jika morning sickness parah atau menyebabkan gejala-gejala berikut:
penurunan berat badan

muntah tiga kali atau lebih dalam sehari dengan ketidakmampuan untuk menyimpan makanan atau air turun

muntah darah
pingsan
pusing
menurun kencing
denyut jantung yang cepat
sering sakit kepala
bau mulut atau badan
kebingungan atau disorientasi
IklanIklan
Takeaway

Buatlah pilihan yang bijak sekarang

Minggu sembilan kehamilan Anda mungkin Tidak terasa jauh berbeda dari minggu ke delapan. Tapi bayi Anda hampir sepenuhnya berkembang dalam bentuk miniatur, dan siap untuk terus tumbuh. Keputusan yang Anda buat untuk merawat diri sendiri dan bayi Anda pada tahap awal ini akan membantu untuk mendukung kehamilan yang sehat nanti.