Adalah Hubungan Berat sebagai Hal yang Nyata?

Saat Anda masih lajang, hidup terasa seperti Anda: jadwal, waktu, cita-cita Anda.

Tapi ketika Anda menjadi terpukul oleh seseorang yang istimewa itu, segalanya akan berubah. Anda pertama kali menangkap mata masing-masing, Anda pergi kencan pertama, dan kemudian Anda bertanya-tanya bagaimana Anda pernah hidup tanpa orang ini dalam hidup Anda.

AdvertisementAdvertisement

Sayangnya, ada bukti di luar sana yang melempar kunci inggris dalam pengertian bahwa berada dalam hubungan bahagia selalu bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Pasangan baru cenderung keluar lebih banyak dari pasangan yang sudah mapan, yang seringkali berarti makanan sehat lebih sedikit, dan waktu yang dihabiskan untuk menghirup koktail sambil menatap mata masing-masing. Sementara manis dan romantis, kegilaan baru ini juga bisa berarti penambahan berat badan, yang meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.

Apakah tujuan pasangan Anda adalah Han dan Leia atau Posh dan Becks, setidaknya beberapa dari tujuan tersebut harus mencakup menjaga kesehatan satu sama lain.

Pengantin Baru Cenderung Mendapatkan Berat Badan

Siapapun yang telah menikah tahu betul pekerjaan yang perlu Anda lakukan untuk merawat hari pernikahan Anda, termasuk berbulan-bulan berolahraga dan diet. (Dan penyemprotan semprotan, jika Anda menggunakan "Bridezillas.")

Fakta Hebat AdvertisementFast menunjukkan bahwa:

• Pasangan yang lebih baik cenderung mengalami kenaikan berat badan daripada pasangan yang tidak bahagia.
• Pasangan suami istri makan lebih sehat, tapi kurang berolahraga (terutama pria).

Tapi apa yang terjadi setelah Anda mengambil foto pernikahan yang sempurna itu?

Satu studi yang mencatat bobot lebih dari 8.000 orang menemukan bahwa rata-rata wanita menikah mendapatkan 24 kilogram dalam lima tahun pertama pernikahan. Wanita yang tinggal bersama, tapi belum menikah, hanya mendapatkan 18 poundsterling, sedangkan wanita yang sedang menjalin hubungan tapi hidup secara terpisah mendapat 15 pound.

Iklan Wanita Pria juga bertambah gemuk, tapi tidak banyak perbedaan antara pria yang telah menikah dan pria yang hanya tinggal dengan pasangan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa hidup bersama meningkatkan risiko laki-laki dan perempuan terhadap obesitas. (Penelitian hanya melihat pasangan lurus, jadi juri masih belum mengetahui apakah ada kecenderungan serupa pada pasangan non-heteroseksual.

Penelitian lain menemukan bahwa pengantin baru yang bahagia dengan pernikahan mereka cenderung menambah berat badan.. Sebaliknya, pasangan yang tidak begitu puas dengan hubungan mereka cenderung kurang mendapatkan berat badan.

Peneliti menyimpulkan bahwa alasan mengapa pasangan yang bahagia menambah berat badan adalah karena mereka kurang termotivasi untuk mempertahankan berat badan mereka jika mereka tidak perlu menarik pasangan.

Jadi, jika pasangan Anda telah mendapatkan beberapa bobot, kemungkinan besar mereka mengira Anda adalah orang yang tepat.

IklanAdvertisement

Keuntungan Berat Menular

Dalam 8.000 orang yang disebutkan di atas, para periset mencatat bahwa mulai menjadi lajang atau berkencan, menikah atau tinggal bersama, secara positif terkait dengan obesitas.Wanita yang tinggal dengan pasangan romantis memiliki kemungkinan meningkat menjadi gemuk dalam setahun, dan kemungkinan pria meningkat dalam dua tahun. Secara keseluruhan, pasangan suami istri kemungkinan besar akan mengalami kenaikan berat badan ini dalam dua tahun.

Ini disebut "konkordansi. "Satu studi menemukan bahwa jika satu orang dalam pasangan suami-istri menjadi gemuk, pasangan mereka memiliki kesempatan 37 persen lebih tinggi untuk menjadi gemuk juga.

Sebagian besar penelitian mengenai topik kenaikan berat badan pasangan setuju bahwa penyebabnya cukup sederhana: perilaku menular. Bila Anda tinggal dekat dengan orang lain - seseorang yang ingin Anda habiskan bersama, yaitu - Anda lebih mungkin makan hal yang sama, dan melakukan aktivitas yang sama.

Iklan

Latihan 20 Menit: Video Gratis

Orang yang Menikah Masih Makan Sehat

Sembilan studi yang melihat perilaku orang-orang di berbagai belahan Eropa semuanya menemukan bahwa orang-orang yang belum pernah menikah cenderung memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.

AdvertisementAdvertisement

Namun, mereka juga menemukan bahwa orang yang sudah menikah lebih cenderung makan makanan yang lebih sehat. Bagaimana ini masuk akal? Para periset berpikir itu karena orang yang sudah menikah kurang memperhatikan lemak makanan, juga bobot tubuhnya.

Juga, pria yang sudah menikah ditemukan berolahraga kurang dari pria lajang, yang menghubungkan kembali dengan gagasan untuk tidak peduli dengan penampilan Anda.

Berolahraga Bersama, Tetap Sehat Bersama

Jika Anda dalam hubungan yang bahagia, Anda harus menjaga hati masing-masing - dan kita tidak hanya bermaksud secara romantis.

Iklan

Berikut adalah beberapa cara pasangan dapat menjaga kesehatan masing-masing.

Latihan Bersama

Ini bisa dimulai dengan berjalan-jalan setelah makan malam, dan maju untuk berlari bersama maraton. Jika anak-anak mencegah Anda meninggalkan rumah pada saat bersamaan, cobalah video latihan - anak-anak mungkin ingin ikut serta dalam kesenangan. Apapun itu, olahraga bisa membantu melawan berat hubungan yang ditakuti sambil menghabiskan waktu bersama.

Iklan Makan

Makan di Sekitar Kurang

Saat Anda bersantap, Anda tidak memiliki kendali atas apa yang masuk ke makanan Anda. Restoran adalah tempat berlemak untuk kelebihan lemak dan garam, yang bisa memberi kontribusi pada penambahan berat badan.

Pilih Camilan Sehat

Saat tiba waktunya, masukkan tempat Anda dengan buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, bukan keripik dan makanan ringan lainnya yang tidak sehat.

Jangan Lewati Kunjungan ke Dokter

Pasangan juga dapat merawat satu sama lain dengan mendapatkan pemeriksaan kesehatan rutin dari dokter mereka, dan juga menjaga pertanggungjawaban lainnya untuk tujuan kesehatan.

9 Hal yang Setiap Orang Harus Diperiksa