Mencegah Diabetes Gestasional: Yang Harus Anda Ketahui

Apa itu diabetes gestasional?

Poin utama

1. Anda tidak dapat mencegah diabetes gestasional. Perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi risiko Anda.
2. Gestational diabetes sembuh setelah kehamilan, tapi mungkin meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari.
3. Penting untuk mengobati diabetes gestasional. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi bagi Anda dan bayi Anda.

Gestational diabetes adalah kondisi sementara yang dapat terjadi selama kehamilan. Jika Anda memiliki diabetes gestasional, itu berarti Anda memiliki kadar gula darah lebih tinggi dari biasanya selama kehamilan. Sekitar 9 persen wanita hamil mengalami diabetes gestasional.

Jika Anda memiliki diabetes gestasional, penting untuk segera diobati karena dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan dan kesehatan bayi Anda.

Penyebab diabetes gestasional tidak sepenuhnya dipahami dan tidak dapat dicegah sepenuhnya. Tapi Anda bisa menurunkan risiko Anda mengembangkannya. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.

AdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Apa faktor risiko diabetes gestasional?

Penyebab diabetes gestasional tidak diketahui, namun dikaitkan dengan berbagai faktor risiko. Faktor-faktor tersebut meliputi:

• berusia di atas 25
• kelebihan berat badan
• memiliki kerabat dekat dengan diabetes tipe 2
• memiliki kadar glukosa darah di atas normal sebelum kehamilan, atau tanda-tanda resistensi insulin, seperti Sebagai sindrom ovarium polikistik atau acanthosis nigricans

Beberapa kelompok etnis juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes gestasional, dan termasuk:

• African American
• Asia-Amerika
• Hispanik
• Penduduk Asli Amerika <999 > Pacific Islander
• Prevention

Bagaimana saya bisa menurunkan risiko diabetes gestasional?

Cara terbaik untuk menurunkan risiko diabetes gestasional adalah dengan menjadi sehat sebelum Anda hamil. Jika Anda kelebihan berat badan, kerjakan peningkatan diet Anda, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik bagi Anda menurunkan berat badan, karena bahkan beberapa kilogram pun dapat membuat perbedaan pada tingkat risiko diabetes gestasional Anda.

Jika Anda tidak aktif, mulailah aktivitas fisik secara teratur minimal tiga kali seminggu. Setelah Anda hamil, jangan mencoba menurunkan berat badan, tapi lanjutkan diet sehat yang berfokus pada sayuran, buah, dan biji-bijian. Berolahraga secukupnya minimal 30 menit sehari, minimal tiga hari dalam seminggu.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Penyebab

Gestational diabetes and insulin

Semua jenis diabetes berhubungan dengan insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur jumlah glukosa dalam darah Anda dengan membiarkan gula bergerak dari darah dan masuk ke dalam sel Anda.

Insulin yang tidak mencukupi atau penggunaan insulin yang tidak efektif oleh sel tubuh Anda menyebabkan kadar glukosa dalam darah tinggi. Seiring bertambahnya berat badan, tubuh Anda menggunakan insulin dengan kurang efektif, sehingga perlu diproduksi lebih banyak untuk mengatur gula dalam darah Anda.

Selain itu, saat Anda hamil, plasenta Anda menghasilkan hormon penghambat insulin. Ini membantu gula bertahan dalam darah Anda lebih lama setelah makan. Bayi Anda mendapat nutrisi dari darah Anda, jadi bermanfaat selama kehamilan agar nutrisi Anda berada dalam darah Anda lebih lama sehingga bayi Anda dapat mengaksesnya. Jadi tingkat resistensi insulin tertentu normal selama kehamilan.

Tingkat glukosa Anda bisa terlalu tinggi selama kehamilan jika:

Anda sudah resisten terhadap insulin sebelum hamil

• kadar glukosa darah Anda sudah tinggi sebelum hamil
• Anda memiliki kadar hormon kehamilan yang tinggi <999 > Jika kadar glukosa Anda menjadi terlalu tinggi, Anda akan didiagnosis menderita diabetes gestasional.
• Gejala

Apa saja gejala diabetes gestasional?

Umumnya, Anda tidak akan mengalami gejala diabetes gestasional yang nyata. Namun, diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko kondisi lainnya. Salah satu yang paling serius adalah preeklamsia, yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan bisa berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat.

Gestational diabetes juga terkait dengan macrosomia, suatu kondisi dimana bayi Anda tumbuh terlalu besar. Macrosomia dikaitkan dengan risiko kelahiran sesar yang lebih tinggi. Gestational diabetes juga dapat menyebabkan bayi Anda memiliki glukosa darah rendah saat lahir.

Karena diabetes gestasional biasanya tidak memiliki gejala, itu didiagnosis dengan tes darah. Dokter Anda akan memesan tes skrining diabetes gestasional selama trimester kedua Anda.

Tes standar adalah tes tantangan glukosa yang dapat dilakukan dengan satu dari dua cara. Selama tes, Anda akan menarik darah saat Anda sedang berpuasa. Kemudian Anda akan minum larutan gula dan minum darah lagi satu atau dua jam kemudian.

Jika Anda melakukan tes dalam satu jam dan kadar gula darah Anda kembali normal, Anda tidak memerlukan tes diabetes gestasional lagi. Jika lebih tinggi dari target, Anda perlu menjadwalkan waktu lain untuk kembali ke kantor dokter Anda dan melakukan tes glukosa tiga jam. Jika Anda tes pada dua jam, jumlah itu akan digunakan untuk mendiagnosa gestational diabetes.

Baca lebih lanjut: Tes diabetes gestasional: Apa yang diharapkan »

IklanAdvertisement

Pengobatan

Bagaimana diabetes gestasional diobati?

Banyak wanita mampu mengelola diabetes gestasional melalui diet dan olahraga, yang bisa sangat efektif mengendalikan kadar gula darah. Dokter Anda akan merekomendasikan rencana makan dan jadwal latihan. Anda juga perlu memantau kadar gula darah Anda untuk memastikan glukosa Anda tidak terlalu tinggi. Jika diet dan olahraga saja tidak efektif, maka Anda mungkin perlu mengkonsumsi insulin juga.

Dokter Anda akan menguji kadar gula darah Anda secara teratur selama sisa kehamilan Anda, dan Anda perlu menguji kadar Anda setiap hari di rumah.Untuk melakukan ini, Anda akan menggunakan jarum kecil untuk mengambil sampel darah dari jari Anda, yang akan Anda tempatkan di atas strip tes dalam meter glukosa darah. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kisaran jumlah yang harus dicari. Jika glukosa Anda terlalu tinggi, hubungi dokter Anda segera.

Selain melakukan tes di rumah, Anda akan sering mengunjungi dokter Anda jika Anda menderita diabetes gestasional. Dokter Anda mungkin ingin menguji kadar glukosa Anda di kantor sebulan sekali untuk memastikan pembacaan di rumah Anda. Anda mungkin juga memiliki ultrasound yang lebih sering untuk memantau pertumbuhan bayi Anda. Dokter Anda mungkin melakukan tes tanpa henti untuk memastikan detak jantung bayi Anda meningkat saat mereka aktif.

Akhirnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan induksi jika persalinan tidak dimulai pada tanggal jatuh tempo Anda, karena persalinan pascabedah dapat meningkatkan risiko Anda saat Anda menderita diabetes gestasional.

Iklan

Prospek

Apa prospek diabetes gestasional?

Gestational diabetes biasanya hilang sendiri setelah Anda melahirkan. Dokter Anda akan menguji kadar gula darah Anda 6 sampai 12 minggu setelah Anda melahirkan untuk memastikan kadar Anda kembali normal. Jika tidak, maka Anda mungkin memiliki diabetes tipe 2, bukan diabetes gestasional.

Bahkan jika gula darah Anda kembali normal setelah bayi Anda tiba, diabetes gestasional membuat Anda berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari. Anda harus diuji setiap 3 tahun untuk memastikan kadar glukosa darah Anda normal.

Jika Anda menderita diabetes gestasional, bayi Anda juga berisiko tinggi menjadi kelebihan berat badan atau mengembangkan diabetes tipe 2 saat mereka lebih tua. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan:

menyusui

mengajari anak Anda kebiasaan makan yang sehat sejak usia muda

• mendorong anak Anda untuk aktif secara fisik sepanjang hidup mereka
• Akan makan makanan bergula selama kehamilan saya meningkatkan risiko saya untuk diabetes gestasional?
• Mengkonsumsi makanan bergula tidak akan meningkatkan risiko diabetes gestasional Anda. Jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional, penting untuk mengelola asupan karbohidrat Anda untuk mengelola kadar gula darah Anda dengan lebih baik. Ini termasuk mengelola asupan makanan manis Anda. Beberapa makanan ini, seperti soda dan jus, dicerna lebih cepat dibanding makanan karbohidrat lainnya yang memiliki serat, dan mungkin melonjak kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi sendiri. Bertemu dengan ahli diet terdaftar jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda mengelola diet Anda dengan tepat.
• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE