Hai, Bu! Lemparkan Skala Away! Anak-anak Anda Menonton!

Saya sedang duduk di kelas dansa anak perempuan saya baru-baru ini saat ibu lain duduk di sampingku dengan tatapan tertekan di wajahnya. "Apa yang salah? " Saya bertanya.

"Saya baru saja berada di lobi," katanya, "dan anak-anak berusia 8 tahun itu bersiap untuk memulai kelas mereka. Saya mendengar salah satu dari mereka berkata kepada temannya, 'Kamu sangat kurus. Kuharap aku kurus sepertimu. "Dan kemudian dia berpaling kepada gadis lain yang antri dan berkata, 'Apa kau tidak ingin kita kurus seperti dia? Alih-alih keduanya sangat gemuk? Kita mungkin harus melewatkan makan malam nanti. '"

Ketika semuanya dimulai

usia saya 13 tahun pertama kali saya memasukkan jari ke tenggorokan. Itu adalah awal dari apa yang akan menjadi pertempuran hampir 10 tahun dengan gangguan makan. Sebagai wanita dewasa, saya tidak yakin saya pernah merasa sangat percaya diri dengan kulit saya sendiri. Ada banyak hal tentang tubuh saya yang saya benci, dan saya tidak dapat memikirkan waktu sepanjang hidup saya ketika saya tidak berharap bisa menumpahkan hanya 10 kilogram lagi.

Saya melihat foto diri saya di SMA, ketika saya sangat kurus - terlalu kurus - dan sangat yakin bahwa saya gemuk. Dan itu menakutkanku. Saya tidak menginginkan masa depan untuk anak perempuan saya. Saya tidak ingin dia tumbuh dengan masalah tubuh yang sama yang selalu saya miliki.

Iklan

Sebuah studi tahun 2013 dalam Journal of Eating Disorders (dan banyak penelitian lain, baik sebelum dan sesudahnya) menemukan korelasi kuat antara kata-kata ibu tentang berat badannya sendiri, dan bagaimana perasaan anak perempuan terhadap mereka. berat. Ibu yang terus-menerus berbicara tentang diet, atau ingin menurunkan berat badan, atau tidak menyukai gambar di cermin, lebih cenderung membesarkan anak perempuan yang merasakan hal yang sama.

Jadi, saya berhati - hati, dan selalu sadar akan kata - kata yang saya gunakan tentang diri saya dan wanita lain di depan gadis kecil saya. Bahkan saat dia tidak ada sekarang. Karena aku selalu menyadari potensi dia untuk mendengar, atau karena perasaanku yang mendasar tentang tubuhku untuk menular padanya.

AdvertisingAdvertisement

Tapi satu hal yang tidak saya pikirkan adalah kebiasaan sehari-hari yang tidak pernah saya hilangkan dari gangguan makan saya hari ini. Kebiasaan menanggalkan telanjang setiap pagi, sebelum gigitan makanan atau tetes air menyentuh bibirku, dan menimbang tubuhku sebelum memulai hari ini.

Saya telah menilai sendiri angka-angka itu selama saya bisa mengingatnya. Saya telah memperhatikan bagaimana mereka turun dan mengalir bersama siklus bulanan saya, dan bahkan sekarang, bertahun-tahun yang lalu, di mana saya dianggap "sembuh" dari gangguan makan saya, saya telah membatasi makanan saya pada hari-hari ketika jumlahnya telah lebih tinggi dari yang saya inginkan.

Bagian terburuknya? Belum pernah saya mempertimbangkan betapa tidak sehat kebiasaan itu.

'Saya ingin menjadi seperti Mommy! '

Artinya, sampai hari putriku melangkah di belakangku. "Giliranku, Bu," katanya sambil melangkah ke skala saat aku melangkah turun. Aku berdiri di sana karena kaget, tidak yakin harus berkata apa. Aku bahkan tidak menyadari bahwa dia ada di belakangku. Aku tidak sadar dia sedang menonton.

Dia menatap nomor-nomor itu dan menghela napas, seperti yang dia lihat telah kulakukan. Dan saya membeku, sakit perut dan sama sekali tidak sadar akan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

IklanIklan

Syukurlah, saya tidak perlu memikirkannya lama. Dia melangkah pergi dan kemudian tersenyum. "Wafel? "Katanya, meminta makanan sarapan kesukaannya. Maka kami pergi ke dapur dan membuat wafel, dan saya merenung.

Aku tahu dia tidak mungkin tahu apa yang dia lihat, atau apa yang dia lakukan saat dia begitu dekat mencerminkan tindakanku. Tapi aku juga tahu suatu hari nanti, dia akan melakukannya. Semakin lama saya melanjutkan kebiasaan ini, semakin besar kemungkinan itu akan menjadi satu yang dia mulai juga.

Jadi, begitu anak perempuan saya di tempat prasekolah pada hari itu, saya pulang ke rumah dan saya berjalan sejauh itu di depan pintu depan kami. Saya melemparkannya ke tempat sampah, dan saya belum pernah melihat ke belakang.

Iklan

Siapa yang tahu bahwa setelah bertahun-tahun menjalani terapi dan perawatan, dibutuhkan seorang anak perempuan untuk melepaskan perilaku terakhir saya yang tidak teratur?

Melanggar kebiasaan buruk untuk kesehatan yang lebih baik

Sudah beberapa bulan berlalu sejak saya membuang skala. Saya tidak tahu apa yang saya timbang hari ini. Saya tahu pakaian saya masih sesuai dengan saya, dan saya telah memutuskan bahwa itu adalah barometer yang harus saya akui.

AdvertisementAdvertisement

Karena mendasarkan nilai saya pada angka setiap hari? Itu tidak baik untuk saya. Dan itu tidak akan pernah baik untuk putriku.

Kenyataannya, kesehatan tidak dapat ditentukan oleh sejumlah skala. Dan kekuatan juga tidak dihargai dengan cara itu. Jadi mungkin sudah waktunya, sebagai ibu, kita mulai mengirimkan pesan kepada anak perempuan kita yang sehat itu dicapai dengan keluar rumah. Dengan bersikap aktif. Dengan mengonsumsi makanan berkualitas untuk menopang tubuh kita, tanpa terlalu mengkhawatirkan kalori atau jumlah sewenang-wenang yang tidak berbicara sejauh mana kita bisa berlari, atau seberapa tinggi kita bisa memanjat.

Saya tidak dapat berpura-pura bahwa melempar skala tiba-tiba membuat saya terbebas dari masalah gambar tubuh. Tapi saya dapat mengatakan bahwa ini adalah satu langkah kecil menuju penyembuhan bagi saya. Dan bahwa putriku telah menjadi katalisator dalam banyak penyembuhan terbaru yang terjadi.

Iklan

Karena saya tahu dia sedang menonton. Dan saya ingin memperlakukan diri saya dengan cara yang saya inginkan darinya - suatu cara yang saya ingin dia tiru.