Diabetes dan Depresi: Apa yang Harus Anda Ketahui

Apakah ada hubungan antara depresi dan diabetes?

Poin utama

1. Studi menunjukkan bahwa memiliki diabetes menggandakan risiko Anda terkena depresi.
2. Mungkin juga penderita depresi lebih cenderung terkena diabetes.
3. Depresi yang tidak diobati dapat membuat lebih sulit untuk mengelola diabetes Anda dengan sukses.

Mungkin juga penderita depresi lebih cenderung terkena diabetes. Karena itu, disarankan agar orang yang memiliki riwayat depresi diskrining untuk diabetes.

Teruslah membaca lebih banyak tentang hubungan antara diabetes dan depresi, serta informasi tentang diagnosis, pengobatan, dan lainnya.

AdvertisementAdvertisement

Penelitian

Apa yang dikatakan penelitian

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami hubungan antara diabetes dan depresi dengan baik, jelas bahwa ada kaitannya.

Diperkirakan perubahan kimia otak yang terkait dengan diabetes mungkin terkait dengan perkembangan depresi. Misalnya, kerusakan akibat neuropati diabetik atau pembuluh darah tersumbat di otak bisa berkontribusi pada perkembangan depresi pada penderita diabetes.

Sebaliknya, perubahan otak akibat depresi dapat menyebabkan peningkatan risiko komplikasi. Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan depresi memiliki risiko komplikasi diabetes yang lebih tinggi, namun sulit untuk menentukan mana penyebabnya. Belum ditentukan apakah depresi meningkatkan risiko terjadinya komplikasi, atau sebaliknya.

Gejala depresi bisa membuat lebih sulit untuk berhasil mengelola diabetes dan mencegah komplikasi terkait diabetes.

Sebuah penelitian di tahun 2011 menemukan bahwa orang yang memiliki diabetes tipe 2 dan mengalami gejala depresi seringkali memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi. Selain itu, hasil studi 2011 yang terpisah menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki kedua kondisi tersebut 82 persen lebih mungkin mengalami serangan jantung.

Gejala

Apakah gejala depresi berbeda untuk penderita diabetes?

Hanya mencoba untuk mengatasi dan mengelola dengan benar penyakit kronis seperti diabetes dapat terasa luar biasa bagi beberapa orang. Jika Anda merasa tertekan dan kesedihan Anda tidak berkurang dalam beberapa minggu, Anda mungkin mengalami depresi.

Gejala umum meliputi:

tidak lagi menemukan kesenangan dalam aktivitas yang pernah Anda nikmati

• mengalami insomnia atau terlalu banyak tidur
• kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
• merasa lesu < Rasa cemas atau gugup setiap saat merasa terisolasi dan sendirian
• merasa sedih di pagi hari
• merasa bahwa Anda "tidak pernah melakukan sesuatu dengan benar"
• memiliki pikiran untuk bunuh diri
• melukai diri sendiri
• Manajemen diabetes yang buruk juga dapat memicu gejala yang serupa dengan depresi.Misalnya, jika gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda mungkin mengalami peningkatan perasaan cemas, gelisah, atau energi rendah. Kadar gula darah rendah juga bisa menyebabkan Anda merasa goyah dan berkeringat, yaitu gejala yang mirip dengan kegelisahan.
• Jika Anda mengalami gejala depresi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan apakah depresi menyebabkan gejala Anda dan membuat diagnosis, jika diperlukan. Mereka juga dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Pelajari lebih lanjut: 10 mitos diet diabetes »

IklanAdvertisementAdvertisement

Penyebab

Apa yang menyebabkan depresi pada penderita diabetes?

Ada kemungkinan bahwa tuntutan untuk mengelola penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 menyebabkan depresi. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan kesulitan dalam mengelola penyakit ini.

Tampaknya kedua penyakit tersebut disebabkan dan dipengaruhi oleh faktor risiko yang sama. Mereka termasuk:

riwayat keluarga dari kondisi baik

obesitas

hipertensi

• tidak aktif
• penyakit arteri koroner
• Namun, mungkin depresi Anda membuat Anda lebih sulit untuk mengelola diabetes secara fisik dan mental dan emosional. Depresi dapat mempengaruhi semua tingkat perawatan diri. Diet, olahraga, dan pilihan gaya hidup lainnya mungkin terkena dampak negatif jika Anda mengalami depresi. Pada gilirannya, ini bisa menyebabkan kontrol gula darah buruk.
• Diagnosis
• Mendiagnosis depresi pada penderita diabetes

Jika Anda mengalami gejala depresi, Anda harus menjadwalkan pertemuan dengan dokter Anda. Mereka dapat menentukan apakah gejala Anda adalah hasil dari manajemen diabetes yang buruk, depresi, atau terkait dengan masalah kesehatan lainnya.

Untuk membuat diagnosis, dokter Anda akan terlebih dahulu menilai profil medis Anda. Jika Anda memiliki riwayat depresi keluarga, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda saat ini.

Dokter Anda kemudian akan melakukan evaluasi psikologis untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala, pikiran, perilaku, dan faktor terkait lainnya.

Mereka mungkin juga melakukan pemeriksaan fisik. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin melakukan tes darah untuk menyingkirkan masalah medis mendasar lainnya, seperti masalah tiroid Anda.

IklanAdvertisement

Pengobatan

Cara mengobati depresi

Depresi biasanya ditangani melalui kombinasi pengobatan dan terapi. Perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu meringankan gejala Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Obat

Ada banyak jenis obat antidepresan. Obat serotonin reuptake inhibitor selektif (SSRI) dan serotonin norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) paling sering diresepkan. Obat-obat ini dapat membantu meredakan gejala depresi atau kecemasan yang mungkin ada.

Jika gejala Anda tidak membaik atau memburuk, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat antidepresan yang berbeda atau rencana kombinasi. Pastikan untuk mendiskusikan potensi efek samping obat yang direkomendasikan dokter Anda. Beberapa obat mungkin memiliki efek samping yang lebih parah.

Psikoterapi

Juga dikenal sebagai terapi bicara, psikoterapi dapat efektif untuk mengelola atau mengurangi gejala depresi Anda. Ada beberapa bentuk psikoterapi yang tersedia, termasuk terapi perilaku kognitif dan terapi interpersonal. Dokter Anda dapat bekerja sama dengan Anda untuk menentukan pilihan mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Secara keseluruhan, tujuan psikoterapi adalah untuk:

mengenali potensi pemicu

mengidentifikasi dan mengganti perilaku tidak sehat

mengembangkan hubungan positif dengan diri Anda dan dengan orang lain

• mempromosikan keterampilan pemecahan masalah yang sehat
• Jika depresi Anda parah, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda berpartisipasi dalam program perawatan pasien rawat jalan sampai gejala Anda membaik.
• Perubahan gaya hidup
• Olahraga teratur dapat membantu meredakan gejala Anda dengan meningkatkan bahan kimia "rasakan baik" di otak Anda. Ini termasuk serotonin dan endorfin. Selain itu, aktivitas ini memicu pertumbuhan sel otak baru dengan cara yang sama seperti obat antidepresan.

Aktivitas fisik juga dapat membantu pengelolaan diabetes dengan menurunkan berat badan dan kadar gula darah dan meningkatkan energi dan stamina tubuh Anda.

Perubahan gaya hidup lainnya meliputi:

makan diet seimbang

menjaga jadwal tidur teratur

bekerja untuk mengurangi atau mengelola stresor

• mencari dukungan dari keluarga dan teman
• Iklan
• Tanya Seorang ahli
• Mengatasi diabetes dan depresi

Bagaimana saya bisa mengatasi jika saya menderita diabetes dan depresi? Apa yang harus saya lakukan?

Pertama, ketahuilah bahwa sangat umum bagi penderita diabetes untuk mengalami depresi. Berbicara dengan dokter Anda tentang hal ini dan memastikan untuk menindaklanjuti perawatan yang mereka rekomendasikan sangat penting. Banyak orang merasa mereka seharusnya "menarik diri mereka sendiri dengan sepatu boot mereka" dan percaya bahwa mereka bisa "melupakan" kesedihan. Ini tidak terjadi. Depresi adalah kondisi medis yang serius, dan perlu diperlakukan seperti itu. Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara dengan dokter Anda, bicaralah pada orang yang Anda cintai untuk mendapatkan dukungan. Ada kelompok yang tersedia secara online dan secara pribadi yang juga dapat membantu Anda mengeksplorasi pilihan pengobatan terbaik yang tersedia, yang kemudian dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda.

- Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

• Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.

• AdvertisementAdvertisement

  Outlook
• Outlook

Mengetahui risiko depresi adalah langkah pertama untuk mendapatkan perawatan. Pertama, diskusikan situasi dan gejala Anda dengan dokter Anda. Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk membuat diagnosis, jika perlu, dan mengembangkan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda. Pengobatan biasanya melibatkan psikoterapi dan beberapa bentuk obat antidepresan.

Teruslah membaca: Perubahan gaya hidup untuk depresi »