Hal sepele: Manfaat Kesehatan Mentalnya
Daftar Isi:
- Mereka yang suka bermain
- Laurel Chestney suka berpartisipasi dalam permainan trivia di bar dengan ayahnya dan akhirnya memulai sebuah perusahaan di San Diego, Live Prize Trivia.
- "Itu hal pertama yang harus dilalui dengan cedera atau dengan usia jika kita tidak menggunakannya," katanya.
Ini bisa sangat memuaskan dan tidak memiliki banyak kerugian.
Begitulah cara psikolog menggambarkan manfaat kesehatan mental dari hal-hal sepele.
AdvertisementAdvertisementCara orang bermain game trivia terus berkembang apakah orang-orang menikmati Trivial Pursuit di rumah atau menghadiri malam sepele pub.
Tapi premis dasarnya tetap sama: Orang-orang menikmati sensasi memberikan jawaban yang benar atas pertanyaan tentang fakta-fakta yang kurang diketahui.
trivia Pertanyaan # 1 Siapa presiden U. S. pertama yang lahir di rumah sakit?(Jawablah di bawah ini … tidak ada pencarian Google!)
"Anda mendapat sorotan atau sinyal neurore atau ledakan dopamin dari kemenangan," John Kounios, Ph.D., profesor psikologi dan direktur program doktor di menerapkan ilmu kognitif dan otak di Drexel University di Pennsylvania, kepada Healthline. "Saya pikir setiap kali Anda ditantang dengan pertanyaan sepele dan Anda kebetulan mengetahuinya, Anda akan terburu-buru. Ini seperti perjudian. "
Dia mengatakan bahwa tunjangan juga bisa serupa dengan bermain video game.
Namun, tidak seperti perjudian dan bahkan permainan video, Kounios mengatakan hal sepele umumnya bukan kebiasaan yang menjadi masalah.
Iklan Iklan"Saya tidak berpikir ada jebakan," katanya. "Seperti hal lain yang menyenangkan, butuh waktu lama. "
Baca lebih lanjut: Manfaat kesehatan untuk tidur di bawah bintang »
Mereka yang suka bermain
Sarah Kishler, 42, seorang pustakawan di California, menyukai permainan sepele dan suka menghadiri acara bulanan pub sepele di mana tim pustakawan berpartisipasi.
"Mempelajari fakta sehingga saya bisa menjadi lebih baik dalam hal-hal sepele pasti merupakan gairah saya," katanya kepada Healthline. "Mendapatkan pertanyaan dengan benar pasti sangat memuaskan saya. "
Selama 10 tahun terakhir ini, pub sepele malam yang populer di Inggris tampaknya telah berkembang di Amerika Serikat.
AdvertisementAdvertisementTrivia Pertanyaan # 2Berapa banyak kota di China memiliki lebih dari 1 juta orang? (Amerika Serikat memiliki 10.)(Jawaban di bawah … tidak ada pencarian Google!)
Orang-orang seperti Kishler menikmati berinteraksi dengan orang-orang pada acara ini, terutama dibandingkan dengan permainan trivia elektronik.
Dia menemukan bahwa melakukan dengan baik pada permainan trivia memberinya "perasaan validasi" dan meningkatkan harga dirinya.
"Saya menyukai pengetahuan umum, geografi, sastra, musik, ilmu pengetahuan sepele," katanya. "Saya suka mengumpulkan pengetahuan. Saya menyukai latihan yang memberi otak dan ingatan saya. "
Baca lebih lanjut: Bagaimana musik mempengaruhi suasana hati kita »AdvertisementAdvertisement
Menghubungkan dengan orang-orangLaurel Chestney suka berpartisipasi dalam permainan trivia di bar dengan ayahnya dan akhirnya memulai sebuah perusahaan di San Diego, Live Prize Trivia.
"Ini semacam retro," katanya pada Healthline. "Ini membuat ponsel kita saling berhadapan dan berbicara satu sama lain. "
Iklan
Banyak acara di bar melibatkan penulisan dengan pensil dan kertas. Mereka menarik orang dari segala umur."Ini menyediakan lingkungan 'Cheers' di mana semua orang mengenal nama Anda," katanya, mengacu pada acara televisi era 1980-an tentang pelanggan tetap di sebuah bar.
"Orang benar-benar ingin memiliki keahlian dalam sesuatu dan otak sangat pandai memusatkan perhatian pada hal-hal yang Anda minati," Deborah Stokes, Ph.D., LPC, BCN, seorang psikolog di Virginia, yang berfokus pada neuroterapi, mengatakan pada Healthline.
Dia mengatakan bahwa belajar banyak pengetahuan bisa sering dimulai dengan hal-hal sepele. Dan orang yang tertarik pada hal sepele bisa jadi pintar, memiliki IQ tinggi, dan menjadi pintar pada banyak level.
"Beberapa orang menyerap fakta," katanya. "Banyak orang dengan lebih banyak pendidikan mungkin tidak ingat apa yang mereka makan untuk sarapan pagi kemarin. "Pada orang biasa, pengamatan saya, yang tidak didukung oleh penelitian apapun, adalah ketertarikan mereka terhadap hal-hal sepele terbatas pada topik yang mereka minati secara umum," tambah Kounios. "Jadi jika seseorang sangat tertarik dengan sejarah, maka mereka mungkin akan mencari hal-hal sepele dalam sejarah, atau mungkin secara alami mengambilnya dalam proses belajar tentang aspek sejarah yang tidak penting. "
Dia mencatat bahwa beberapa orang dengan autisme memiliki keasyikan dengan satu atau dua kepentingan sempit.
"Orang-orang ini ingin tahu segala hal tentang minat mereka, apakah sepele atau tidak," katanya.
Baca lebih lanjut: Mengapa orang yang bahagia hidup lebih lama, hidup lebih sehat »Otak Anda dalam hal-hal sepele
Mempertahankan informasi tentang hal-hal yang kita minati dapat menjadi seperti berolahraga untuk korteks frontal seperti usia otak, Stokes menunjukkan.
"Itu hal pertama yang harus dilalui dengan cedera atau dengan usia jika kita tidak menggunakannya," katanya.
Sambil mengetahui hal sepele mungkin merupakan bagian dari ketertarikan kuat pada topik untuk siapa pun, Kounios berkata, "ini bisa memotivasi seseorang sampai pada titik di mana mereka mengumpulkan informasi tentang topik itu secara kompulsif. Ini bisa disebut fenomena 'kumpulkan semuanya'. Orang mengumpulkan fakta tentang topik seperti kolektor perangko mengumpulkan perangko. Semakin banyak, dan semakin jarang, semakin baik. "
Trivia Pertanyaan # 4Apa pulau terbesar di dunia?(Jawablah di bawah … tidak ada pencarian Google!)
Stokes mengatakan bahwa ada kemungkinan kerugian jika seseorang terobsesi dalam memusatkan perhatian pada satu hal dan memiliki kesenjangan dalam basis pengetahuan mereka atau kompulsif untuk mencari fakta dan bukan berhubungan dengan orang lain."Trivia bisa menyalakan sirkuit penimbunan" di otak, dan permainan bisa menyalakan sirkuit adiktif.
"Beberapa orang kompulsif untuk mengumpulkan informasi tentang suatu topik," kata Kounios. "Ini hanya masalah jika mereka mengabaikan hal lain dalam hidup mereka. "Perkiraannya bervariasi, namun setidaknya ada 46 kota di China dengan lebih dari 1 juta orang, termasuk enam dengan lebih dari 10 juta.
Benjamin Harrison, William Henry Harrison, juga presiden.
Greenland adalah pulau terbesar di dunia.
