Retrolistesis: Gejala, Pengobatan, dan Lebih Lanjut

Apa itu retrolistesis?

Retrolistesis, atau kelipatan vertebra belakang, adalah disfungsi sendi yang tidak biasa. Sebuah vertebra adalah cakram kecil yang membuat vertebra, serangkaian tulang kecil yang membentuk tulang punggung. Setiap vertebra dipisahkan oleh bantalan cakram intervertebralis, yang terbuat dari tulang rawan.

Retrolistesis terjadi saat satu tulang belakang tergelincir dan bergerak mundur di sepanjang cakram intervertebralis di bawah atau di atasnya. Ini tidak sama dengan dislokasi. Jika tulang belakang tergelincir ke depan, itu disebut spondylolisthesis.

Retrolistesis lengkap:

Satu vertebra bergerak mundur ke kedua segmen tulang belakang di atas dan di bawahnya. Retroistesis parsial:
Satu vertebra bergerak mundur ke segmen tulang belakang di bawah atau di atas. Stricstepped retrolisthesis:
Satu vertebra bergerak mundur ke tubuh segmen tulang belakang yang terletak di atas, tapi di depan yang di bawah ini.

Retrolistheses biasanya ditemukan di tulang belakang leher (daerah bahu dan leher), daerah lumbar (punggung bawah dan panggul), dan tulang belakang toraks (daerah lambung), meskipun ini kurang umum. Dokter mengukur perpindahan dalam milimeter.

AdvertisementAdvertisement

Gejala Tanda dan gejala retrolistesis

Gejalanya bergantung pada faktor termasuk individu, di mana selip terjadi, dan jaringan saraf, sendi tulang belakang, dan jaringan lainnya terkena.

Tanda dan gejala mungkin termasuk:

ketidaknyamanan di satu daerah punggung Anda

distorsi tulang belakang atau tonjolan di punggung Anda
rentang gerak yang terbatas
nyeri punggung
bentuk rasa sakit lainnya pada daerah pemindahan
Anda mungkin juga merasakan mati rasa, kesemutan, atau rasa sakit yang tajam dan tajam di pangkal paha Anda

paha

paha
pundak
leher
bahu <999 > senjata
Penyebab
Apa yang menyebabkan retrolistesis?
Retrolistesis terjadi karena penurunan tinggi antara vertebra, atau penurunan tinggi cakram intervertebralis. Para ilmuwan tidak sepenuhnya yakin apa yang menyebabkan cakram intervertebralis memendekkan, namun beberapa kondisi dan faktor meliputi:

cacat lahir pada anak-anak

arthritis, yang melemahkan tulang

stres dan fraktur traumatis

kekurangan nutrisi dari bahan yang menjaga tulang dan memperbaiki kerusakan tulang, tulang rawan, dan saraf
cedera atau sekitar tulang belakang
infeksi di otot inti lemah atau tulang
yang tidak menstabilkan bagian belakang yang cukup
penyakit lain yang melemahkan tulang, termasuk osteoporosis dan rakhitis
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Diagnosis
Bagaimana dokter Anda akan menguji retrolistesis?

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan gejala Anda. Tapi cara terbaik untuk mendiagnosis retrolistesis adalah dengan sinar-X lateral tulang belakang. Dokter Anda tidak akan dapat melihat retrolistesis jika sinar-X diambil saat Anda berbaring.

Dokter Anda akan mengevaluasi sinar-X Anda dengan mengukur selip antara cakram vertebralis. Mereka akan menggambar beberapa garis di atas gambar vertebra Anda dan mengukur jarak antar garis. Jarak 2 milimeter atau lebih merupakan tanda retrolistesis.

Temuan sinar-X lainnya yang terkait dengan retrolistesis meliputi:

fenomena vakum, atau akumulasi gas antara cakram dan vertebra

pengurangan ketinggian cakram

pengerasan arteri di sekitar tulang belakang

formasi tulang memacu
Pengobatan
Bagaimana penanganan retrolistesis?
Tujuan pengobatan adalah pengurangan peradangan dan nyeri. Pengobatan melibatkan berbagai metode tergantung pada seberapa parah kondisinya dan bagaimana jaringan dan cakram lain dapat terpengaruh.

Pembedahan hanya diperlukan jika perawatan nonsurgical tidak efektif. Ahli ortopedi dan dokter Anda akan melihat apakah akan ada kerusakan tulang belakang dan neurologis jangka panjang sebelum merekomendasikan pembedahan. Operasi tulang belakang bertujuan untuk mengurangi selip, nyeri, ketidakstabilan, dan banyak lagi.

Perawatan nonsurgical melibatkan:

penguatan tulang belakang dengan terapi fisik

terapi fisik untuk menguatkan otot punggung dan inti Anda

pelepasan myofacial, atau pijat yang membantu mengembalikan tonus otot dan memperbaiki sirkulasi

terapi arus mikro, yang menggunakan arus listrik tingkat rendah untuk mengurangi pembengkakan, pembengkakan, dan nyeri
menerapkan kompres panas untuk rasa sakit
Nutrisi
Mendapat nutrisi yang cukup sehingga tubuh Anda dapat memperbaiki jaringan lunak yang rusak. Makanlah makanan yang kaya akan:
tembaga, seperti sayuran hijau, selai kacang, dan kacang polong

kalsium, seperti susu, sayuran hijau tua, dan sarden

vitamin D, sereal, susu, dan susu yang diperkaya. Roti

mangan, seperti pisang
vitamin A, seperti wortel, melon, dan bayam
vitamin C, seperti lemon, jeruk, dan brokoli
seng, seperti daging babi, domba, dan kacang-kacangan
Protein dan asam amino, seperti daging, kedelai, dan kacang lentil
Mungkin akan sangat membantu jika berbicara dengan ahli diet untuk mengetahui tingkat nutrisi masing-masing yang terbaik untuk Anda. Makan benar juga bisa membantu dengan manajemen berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan bisa membantu mengurangi tekanan pada vertebra Anda. Latihan dan terapi fisik untuk retrolistesis
Dokter Anda dapat merekomendasikan terapis fisik yang juga dapat mengajarkan teknik mengangkat, membungkuk, dan duduk. Olahraga dan terapi fisik bisa membantu penanganan berat badan. Mereka juga dapat memperbaiki:
mobilitas

fleksibilitas

kekuatan

pereda nyeri

Latihan yang menargetkan area yang benar termasuk berjalan kaki, yoga, dan pilates. Latihan yang bisa Anda coba di rumah meliputi:

duduk panggul miring pada bola

ab crunches
ekstensi pinggul
gulungan punggung bawah
Untuk mempelajari bagaimana melakukan latihan ini, periksa latihan untuk lordosis.

Anda juga bisa mempraktikkan postur tubuh yang baik saat bekerja dan menghindari duduk dengan pinggul dan lutut tertekuk.

Iklan
Tip Pencegahan
Cara mencegah retrolistesis
Retrolistesis tidak selalu dapat dicegah, namun ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko Anda. Coba tips ini

Tip Pencegahan

Pertahankan diet dan berat badan yang sehat untuk kesehatan tulang yang optimal dan kurangi ketegangan punggung.

Perkuat otot inti dengan latihan pelvic tilt. Inti yang kuat menurunkan ketegangan di bagian belakang.

Latih postur tubuh yang baik saat duduk dan berdiri. Praktik yoga, yang meningkatkan postur tubuh, kekuatan inti, dan kelurusan belakang.

Hindari tegang punggung dengan hiperekstensi atau dengan menempatkan terlalu banyak beban di atasnya.

Jangan merokok. Tembakau bisa menyebabkan kerusakan sendi seiring berjalannya waktu.

Banyak dari metode ini juga bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Bicaralah dengan dokter jika Anda menduga masalah dengan tulang belakang Anda.