Apa Manfaat Diatomaceous Earth?

Diatomaceous earth adalah jenis pasir unik yang terdiri dari alga fosil.

Telah ditambang selama puluhan tahun dan memiliki banyak aplikasi industri.

Baru-baru ini, ini telah muncul di pasaran sebagai suplemen makanan, diklaim memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Artikel ini mengambil tampilan rinci di tanah diatom dan efek kesehatannya.

Apa itu Diatomaceous Earth?

Diatomaceous earth adalah pasir alami yang diekstraksi dari bumi.

Ini terdiri dari kerangka mikroskopik alga, yang dikenal sebagai diatom, yang telah menstimulasi selama jutaan tahun (1).

Ada dua jenis utama tanah diatom: kelas makanan, yang cocok untuk dikonsumsi, dan kadar saringan, yang beracun bagi manusia namun memiliki banyak kegunaan industri.

Diatom di tanah diatom sangat banyak terdiri dari senyawa kimia yang disebut silika.

Silika umumnya ditemukan di alam, dari pasir dan batu sampai tumbuhan dan manusia. Namun, tanah diatom adalah sumber konsentrat silika, yang membuatnya unik (2).

Bumi diatomis yang tersedia secara komersial dikatakan mengandung silika 80 sampai 90%, beberapa mineral lainnya dan sejumlah kecil oksida besi (karat) (1).

Bottom Line:

Diatomaceous earth adalah jenis pasir yang terdiri dari alga fosil. Hal ini kaya akan silika, zat yang memiliki banyak kegunaan industri. Varietas Makanan dan Varietas Makanan Non-Pangan

Silika ada dalam dua bentuk utama, kristal dan amorf (tidak kristalin).

Bentuk kristal yang tajam terlihat seperti kaca di bawah mikroskop. Ini memiliki sifat yang membuatnya diinginkan untuk berbagai aplikasi industri.

Dua jenis utama tanah diatom bervariasi dalam konsentrasi silika kristalnya:

Makanan:

Jenis ini mengandung silika kristalin 0,1-2% dan digunakan sebagai insektisida dan juga anti- agen pengepakan di industri pertanian dan makanan. Hal ini disetujui untuk digunakan oleh EPA, USDA dan FDA (3, 4). Kelas Filter:
Juga dikenal sebagai kelas non makanan, jenis ini dikatakan mengandung silika kristal 60% dari atas. Hal ini beracun bagi mamalia namun memiliki banyak aplikasi industri, termasuk penyaringan air dan produksi dinamit. Bottom Line:

Tanah diatomase food grade rendah silika kristalin dan dianggap aman untuk manusia. Jenis makanan non-makanan sangat tinggi dalam silika kristal dan beracun. Diatomaceous Earth sebagai Insektisida

Diatomaceous grade food sering digunakan sebagai insektisida.

Bila bersentuhan dengan serangga, silika menghilangkan lapisan luar lilin dari exoskeleton serangga.

Tanpa lapisan ini, serangga tidak dapat menahan air dan mati karena dehidrasi (5, 6). Beberapa petani percaya menambahkan tanah diatom ke pakan ternak membunuh cacing dan parasit internal melalui mekanisme yang sama, namun penggunaan ini tetap tidak terbukti (7).

Bottom Line:

Diatomaceous earth adalah insektisida yang bekerja dengan melepaskan lapisan luar lilin dari exoskeleton serangga. Beberapa percaya bahwa itu juga bisa membunuh parasit, tapi ini perlu diteliti lebih banyak.

Apakah Diatomaceous Earth Memiliki Manfaat Kesehatan? Tanah diatomade food grade baru-baru ini menjadi populer bagi manusia sebagai suplemen makanan.

Diklaim memiliki manfaat kesehatan sebagai berikut:

Membersihkan saluran pencernaan.

Dukung pencernaan yang sehat.

Perbaiki kolesterol dan kesehatan jantung.
Berikan tubuh dengan trace mineral.
Perbaiki kesehatan tulang.
Promosikan pertumbuhan rambut.
Promosikan kesehatan kulit dan kuku yang kuat.
Namun, tidak banyak penelitian manusia berkualitas telah dilakukan di tanah diatom sebagai suplemen, sehingga sebagian besar klaim manfaat kesehatan bersifat teoretis dan anekdot.
Bottom Line:

Suplemen produsen mengklaim bahwa tanah diatom memiliki banyak manfaat kesehatan, namun belum terbukti dalam penelitian.

Efek pada Kesehatan Tulang Silikon - bentuk silika yang tidak teroksidasi - adalah salah satu dari banyak mineral yang tersimpan dalam tubuh manusia.

Peran pastinya tidak dipahami dengan baik, namun tampaknya penting untuk kesehatan tulang dan integritas struktural kuku, rambut dan kulit (8, 9, 10).

Karena kandungan silikanya, beberapa orang mengklaim bahwa menelan tanah diatom membantu meningkatkan kadar silikon Anda.

Namun, karena silika jenis ini tidak bercampur dengan cairan, tidak mudah diserap, jika sama sekali. Bayangkan menempatkan pasir di air. Keduanya hanya tidak bercampur. Beberapa peneliti menduga bahwa silika dapat melepaskan jumlah silikon yang kecil namun bermakna yang dapat diserap tubuh Anda, namun ini tidak terbukti dan tidak mungkin (8).

Karena alasan ini, mengkonsumsi tanah diatom mungkin tidak bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Bottom Line:

Beberapa orang mengklaim bahwa silika di tanah diatom dapat meningkatkan silikon di tubuh Anda dan memperkuat tulang, tapi ini belum terbukti.

Efek pada Racun

Salah satu klaim kesehatan utama untuk tanah diatom adalah bahwa hal itu dapat membantu Anda melakukan detoksifikasi dengan "membersihkan" saluran pencernaan Anda. Klaim ini didasarkan pada kemampuannya untuk mengeluarkan logam berat dari air, yang merupakan properti yang membuat tanah diatom merupakan filter kelas industri yang populer (11).

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mekanisme ini dapat diterapkan pada pencernaan manusia - atau efeknya berpengaruh pada sistem pencernaan Anda.

Lebih penting lagi, tidak ada bukti yang mendukung gagasan bahwa tubuh orang-orang penuh dengan racun yang harus dilepas.

Tubuh Anda benar-benar mampu menetralisir dan mengeluarkan racun itu sendiri.

Bottom Line:

Tidak ada bukti bahwa tanah diatom membantu membuang racun dari sistem pencernaan.

Bumi Diatomaceae Turunkan Tingkat Kolesterol

Sampai saat ini, hanya satu studi manusia kecil yang menyelidiki tanah diatom sebagai suplemen makanan. Subjek penelitian yang terdiri dari 19 subjek, yang semuanya memiliki riwayat kolesterol tinggi, mengkonsumsi suplemen ini tiga kali sehari selama 8 minggu.

Dibandingkan dengan tingkat awal, kolesterol total turun sebesar 13,2% (12). Kolesterol dan trigliserida LDL (yang "buruk") juga sedikit menurun, dan kadar kolesterol HDL (yang "baik") meningkat setelah penelitian selesai (12).

Temuan ini menarik, namun karena penelitian tersebut tidak memasukkan kelompok kontrol, tidak dapat membuktikan bahwa tanah diatom sebenarnya bertanggung jawab untuk menurunkan kolesterol.

Para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan penelitian yang menggunakan plasebo.

Bottom Line:

Sebuah studi kecil menemukan bahwa tanah diatom dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Desain penelitian sangat lemah dan penelitian lebih lanjut diperlukan.

Keselamatan diatomaceous Earth

Makanan diatomaceous food aman untuk dikonsumsi. Ia melewati sistem pencernaan Anda tidak berubah dan tidak memasuki aliran darah.

Namun, Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak menghirup tanah diatom. Jika Anda melakukan itu, itu akan mengganggu paru-paru Anda, sama seperti menghirup debu. Tapi silika membuatnya sangat berbahaya.

Menghirup silika kristal dapat menyebabkan radang dan jaringan parut pada paru-paru, yang dikenal sebagai silikosis.

Kondisi ini, yang paling sering terjadi pada penambang, menyebabkan sekitar 46.000 kematian di tahun 2013 saja (13, 14).

Karena tanah diatomase food grade kurang dari 2% silika kristal, Anda mungkin berpikir itu aman. Namun, inhalasi jangka panjang masih bisa merusak paru-paru Anda (15).

Bottom Line:

Makanan diatomatik kelas makanan aman dikonsumsi, tapi jangan menghirupnya. Hal ini dapat menyebabkan radang dan jaringan parut pada paru-paru Anda.

Waktu Menggambar Garis di Pasir

Kita semua ingin memperbaiki kesehatan dengan cara apa pun.

Namun, sementara beberapa suplemen benar-benar dapat membantu, sama sekali tidak ada bukti bahwa tanah diatom adalah salah satunya. Makan pasir sepertinya tidak bermanfaat bagi manusia, juga tidak alami.