Ragi apa yang baik untuk usus?

Jika Anda pernah melewati bagian yoghurt di supermarket, Anda mungkin pernah mendengar istilah "probiotik." Probiotik pada dasarnya adalah "bakteri hidup" yang ada pada makanan tertentu, seperti yogurt, dan juga suplemen. Jangan sampai kata "bakteri" menakut-nakuti Anda. Probiotik termasuk dalam kategori tidak resmi dari "bakteri baik", karena berfungsi seperti "bakteri baik" yang sudah hidup di dalam tubuh kita. Mikroorganisme ini membantu tubuh Anda melawan "bakteri jahat" yang sudah pernah Anda dengar. Mereka juga membantu pencernaan dan memastikan tubuh menyerap nutrisi yang tepat dari makanan Anda.

Saccharomyces boulardii , atau S. boulardii, adalah salah satu jenis probiotik di luar sana. Tapi ada satu perbedaan utama: ini bukan sejenis bakteri. Ini adalah ragi yang kebetulan berfungsi seperti probiotik dalam tubuh. Selama 30 atau lebih tahun terakhir, dokter telah merekomendasikan hal ini untuk membantu pasien diare. Ini membantu mengatur usus dan melindungi mereka dari patogen dan hal-hal lain yang dapat merusak lapisan usus. Ini juga memodulasi berbagai bagian sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga agar fungsi penghalang usus tetap aktif dan berjalan. Dokter memiliki cacat terkait pada fungsi penghalang usus dengan berbagai penyakit gastrointestinal.

advertisementAdvertisement

Cari tahu tentang pengobatan alami dan rumah untuk bisul »

Apa yang S. boulardii lakukan

S. boulardii dapat mengobati dan mencegah sejumlah masalah gastrointestinal (GI), termasuk beberapa bentuk diare yang berbeda. Antibiotik adalah salah satu penyebab umum diare. Antibiotik yang diresepkan untuk infeksi bakteri di bagian tubuh yang berbeda dapat mengganggu "bakteri baik" di usus Anda, membuangnya dari sistem Anda dan juga dengan yang "buruk". Biasanya, diare berhenti setelah beberapa hari, tapi bisa menyebabkan radang usus besar atau ransum usus besar, yang memerlukan rawat inap. Studi menunjukkan bahwa mengambil S. boulardii bersama antibiotik Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena diare.

Ini juga bisa mengobati diare pengembara, menurut sebuah penelitian. Hal ini terjadi ketika seseorang minum makanan atau air yang terkontaminasi, biasanya saat berada di negara yang berbeda. Studi lain menemukan bahwa hal itu dapat mencegah diare pada pasien yang sakit kritis yang diberi makan melalui tabung dan berisiko mengalami diare. Iklan Periset juga melihat hasil positif saat mereka menggunakan

S. boulardii

untuk mengobati diare akut dan persisten pada anak-anak. Ini juga terbukti bermanfaat dalam mengobati diare yang terkait dengan virus HIV.

S. boulardii

juga dapat membantu mengobati penyakit lain, seperti intoleransi laktosa, dan bahkan mungkin memiliki masa depan dalam pengobatan jerawat, infeksi ragi vagina, kolesterol tinggi, lepuh demam, dan sariawan.Tampaknya untuk meningkatkan kualitas hidup penderita irritable bowel syndrome (IBS), serta penyakit Crohn. AdvertisingAdvertisement Bagaimana Anda Mengambilnya

Orang biasanya mengambil S. boulardii

dalam bentuk tablet, tapi dosisnya bervariasi tergantung kebutuhan. Untuk mengobati diare yang disebabkan oleh antibiotik, peneliti biasanya melakukan tes dengan dosis harian 250-500 miligram (mg), dan 1 gram (g) per hari untuk

C. difficile

. Meskipun tidak menimbulkan banyak efek samping, tanyakan kepada penyedia medis Anda sebelum Anda mulai mengambil S. boulardii, terutama jika Anda memiliki alergi ragi, sedang hamil, atau sedang menyusui. S. boulardii

hadir dengan suplemen over-the-counter yang bisa Anda pakai secara oral. Jika Anda ingin menambahkan makanan probiotik lainnya ke dalam makanan Anda, ada pilihan lain selain hanya yogurt. Kefir, asinan kubis, kombucha, kimchi, dan miso semuanya kaya dengan probiotik pendukung pencernaan yang dapat membantu mengatur sistem Anda.