Panduan Wanita untuk Dasar-dasar Seks yang Aman

Berlatih seks aman

Sebagai wanita, jangan takut mengendalikan kesehatan dan keselamatan seksual Anda. Bersiaplah, siap, dan aman sehat dan bijaksana. Mencegah mendapatkan atau menyebarkan infeksi menular seksual (IMS), seperti HIV, gonore, atau sifilis, membantu Anda dan pasangan tetap bebas dari penyakit. Plus, penggunaan kontrasepsi yang cerdas dapat membantu Anda menghindari kehamilan yang tidak direncanakan.

advertisementAdvertisement

Pilihan penelitian

Meneliti pilihan pengendalian kelahiran Anda

Opsi kontrol kelahiran berkembang. Saat ini, pil setiap hari, suntikan bulanan, cincin vagina, dan alat kontrasepsi adalah pilihan untuk mencegah kehamilan jika Anda aktif secara seksual. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan pengendalian kelahiran Anda jika Anda atau mungkin aktif secara seksual. Pada setiap pemeriksaan tahunan, diskusikan perubahan gaya hidup Anda dan putuskan apakah pilihan pengendalian kelahiran Anda masih tepat untuk Anda. Juga, jika kontrol kelahiran Anda menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan (seperti pusing atau dorongan seks yang menurun), bekerjalah dengan dokter Anda untuk menemukan opsi pengendalian kelahiran yang bekerja lebih baik.

Ketahui status Anda

Jika Anda aktif secara seksual atau pernah berada di masa lalu, penting bagi Anda untuk memeriksa IMS secara berkala. Beberapa penyakit yang dikontrak melalui hubungan seksual tidak menyebabkan gejala atau tanda yang signifikan sampai beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun setelah Anda mengontraknya. Pada saat Anda mengetahui bahwa Anda memiliki IMS, Anda mungkin tidak sengaja membagikannya dengan seseorang. Demikian juga, pasangan mungkin tidak sadar berbagi IMS dengan Anda. Itu sebabnya anda harus sering dites. Itulah satu-satunya cara Anda tahu pasti apakah Anda-dan pasangan Anda yang diuji dengan Anda-bersih. Dokter umum Anda dapat melakukan tes ini. Anda juga dapat mengunjungi departemen kesehatan daerah atau klinik keluarga berencana setempat. (1)

Gunakan perlindungan setiap saat

Mungkin ini seperti nasihat yang tidak benar, tapi cara terbaik untuk mencegah kehamilan dan menurunkan risiko Anda terkena IMS adalah dengan menggunakan penghalang. perlindungan dengan benar setiap kali Anda melakukan hubungan seksual. Kondom pria adalah bentuk perlindungan yang paling umum. Jika pasangan Anda tidak ingin menggunakan kondom pria, Anda bisa menggunakan kondom wanita. (Lebih banyak tidak lebih baik - menggunakan kondom laki-laki dan perempuan dapat menyebabkan seseorang atau keduanya patah.)

(1) Jika Anda atau pasangan Anda alergi terhadap kondom lateks tradisional, tersedia kondom poliuretan. Selain itu, kondom alami, yang sering dibuat dari kulit domba, dapat mencegah kehamilan, namun tidak melindungi terhadap HIV atau IMS lainnya. Anda bisa membeli kondom paling banyak apotek atau pengecer pasar massal. Kantor dokter atau departemen kesehatan setempat mungkin menawarkan kondom gratis. (1, 2, 3) Berkomunikasi

Komunikasi adalah kunci

Jujurlah tentang masa lalu seksual Anda, preferensi Anda, dan keputusan Anda untuk mempraktikkan seks yang aman. Dengan cara ini, Anda dan pasangan bisa berkomunikasi secara terbuka. Penting agar Anda berdua berbagi sejarah seksual Anda sehingga Anda dapat mengetahui tentang penyakit menular seksual atau IMS. Beberapa IMS tidak dapat disembuhkan; Anda akan ingin menggunakan perlindungan untuk mencegah menerima IMS yang tidak dapat disembuhkan dari pasangan. Juga, mendiskusikan masa lalu Anda membuka jalan untuk membicarakan pengujian IMS.

IklanAdvertisement

Abstain

Abstain dari seks

Anda dapat menulikan IMS dari seks vaginal, anal, dan oral. Satu-satunya cara untuk 100% yakin Anda akan mencegah kehamilan yang tidak direncanakan atau IMS adalah tidak melakukan hubungan seks, atau untuk menjauhkan diri. Buat keputusan untuk menjauhkan diri dari seks sampai Anda siap secara emosional dan fisik. Bagikan keputusan ini dengan pasangan apa pun juga, sebagai cara untuk menjaga akuntabilitas Anda. Bagikan keputusan Anda untuk menjauhkan diri dari seks sampai Anda berada dalam hubungan monogami yang berkomitmen membuka saluran untuk diskusi dengan pasangan Anda dan dapat membantu Anda berdua lebih jujur tentang kesehatan seksual Anda.

(1, 2) Iklan

Batasi pasangan

Batasi jumlah pasangan Anda

Fakta ini sederhana: Semakin banyak orang yang terlibat secara seksual, semakin besar kemungkinan Anda untuk mendapatkan IMS atau untuk hamil. Batasi jumlah pasangan seksual Anda. Setiap pasangan baru membawa sejarah pasangan seksual lainnya, hubungan seksual, dan potensi infeksi. Jika Anda tidak dalam hubungan monogami, menjadi pintar dalam pertemuan seksual Anda dapat membantu Anda tetap aman. Jadilah monogami

Atau lebih baik lagi, jadilah monogami

Selain pantang, cara terbaik untuk mencegah tertular IMS adalah menjadi bagian dari hubungan satu pasangan jangka panjang. Selama kalian berdua tetap setia satu sama lain, Anda bisa mencapai titik dalam hubungan Anda di mana Anda memutuskan untuk melakukan hubungan seks tanpa perlindungan dari orang yang menghalangi. (Jika salah satu dari Anda memiliki IMS, Anda mungkin ingin terus menggunakan pelindung penghalang, bahkan jika Anda monogami, untuk mencegah penularan infeksi.) Namun, pakta ini hanya bekerja jika Anda berdua tetap monogami. Jika pasangan Anda mulai melakukan hubungan seksual di luar hubungan Anda, Anda dapat menularkan IMS tanpa menyadarinya.

(2)

Perlindungan untuk semua hubungan seksual

Gunakan perlindungan untuk semua jenis hubungan seksual Anda hanya bisa hamil dari hubungan seks per vaginam, tentu saja, tetapi Anda dapat mengontrak IMS dari vagina, dubur, dan seks oral. Oleh karena itu, perlindungan adalah suatu keharusan pada setiap perjumpaan seksual. Menggunakan kondom laki-laki atau bendungan gigi dapat membantu mencegah Anda tertular IMS, seperti HIV, selama hubungan seks oral. Kondom pria juga bisa mencegah berbagi IMS saat berhubungan seks anal. Kondom wanita dan pria baik untuk seks vaginal, tapi jangan menggunakannya bersama.

IklanAdvertisementAdvertisement

Jadilah selektif

Hati-hati dengan produk yang Anda gunakan

Jangan cepat menggunakan cuci douche atau vagina. Produk ini bisa menghilangkan bakteri bakteri normal dan sehat yang sebenarnya bisa membantu mencegah infeksi.Jika Anda sering menggunakan pencucian ini, Anda meningkatkan risiko terkena IMS.

Gunakan pelumas saat berhubungan seks. Kondom bisa merobek atau merobek jika Anda atau pasangan tidak dilumasi dengan benar. Pelumas juga bisa mencegah kulit merobek saat berhubungan seks. Buka kulit adalah jalan untuk berbagi IMS. Gunakan pelumas berbahan dasar air atau silikon, bukan pelumas berbahan dasar minyak. Pelumas berbasis minyak justru bisa meningkatkan risiko terjadinya kondom. Baca semua petunjuk pada kotak kondom untuk memastikan Anda menggunakannya dengan benar.

Bersihkan mainan seks

Bersihkan mainan seks juga

Anda dan pasangan Anda dapat beralih ke mainan seks sebagai cara untuk menambah minat terhadap hubungan Anda. Perangkat ini tidak bisa membuat Anda hamil, tapi mereka masih bisa menularkan IMS dan infeksi lainnya. Cuci dan sterilkan mainan seks di antara kegunaan. Anda juga bisa menggunakan kondom lateks pada mainan seks. Ini akan membantu mereka tetap bersih dan mengurangi kemungkinan Anda akan terkena infeksi. Baca petunjuk yang disertakan bersama perangkat untuk mempelajari cara terbaik untuk membersihkannya. Bahan yang berbeda memerlukan metode pembersihan yang berbeda.

(2)

Seks aman adalah seks yang sehat

Seks aman adalah seks yang sehat Seks tidak selalu menjadi topik yang paling mudah untuk dihadapi dengan pasangan baru - atau bahkan pasangan yang Anda miliki untuk sementara. Bisa jadi tidak nyaman, tapi itu penting. Praktik seksual yang aman membuat Anda dan pasangan tetap sehat. Sebelum pertemuan seksual pertama Anda, sangat pintar untuk berdiskusi tentang perilaku, preferensi, sejarah, dan pilihan Anda untuk perlindungan. Menjadi proaktif tentang pembicaraan ini membantu mencegah keputusan panas-of-the-moment yang dapat menyebabkan penyesalan jangka panjang.