Zinc Defisiensi: Gejala, Diagnosis, dan More

Ikhtisar

Seng adalah mineral yang digunakan tubuh Anda untuk melawan infeksi dan memproduksi sel. Ini penting untuk penyembuhan luka dan menciptakan DNA, cetak biru genetik di semua sel Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup seng dalam makanan Anda, Anda mungkin memiliki efek samping seperti rambut rontok, kurang kewaspadaan, dan rasa rasa dan aroma berkurang. Kekurangan zat besi jarang terjadi di Amerika Serikat, namun masih terjadi pada beberapa orang.

Bila Anda kekurangan seng, tubuh Anda tidak dapat memproduksi sel baru yang sehat. Hal ini menyebabkan gejala seperti:

kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

luka yang tidak akan sembuh

kurang kewaspadaan

• penurunan indra penciuman dan rasa
• diare
• kehilangan nafsu makan
• terbuka luka pada kulit
• Faktor risiko
• Faktor risiko
• Jika Anda hamil dan kekurangan zinc, bayi Anda mungkin tidak memiliki apa yang perlu dikembangkan dengan benar di rahim Anda. Dan jika Anda dan pasangan Anda mencoba untuk hamil, defisiensi seng bisa menyulitkan. Itu karena kekurangan seng bisa menyebabkan impotensi pada pria.

Baca lebih lanjut: Hubungan antara disfungsi seng dan ereksi »

Orang-orang dengan risiko defisiensi seng tertinggi di Amerika Serikat adalah bayi yang sedang menyusui dan orang dewasa yang lebih tua. Wanita hamil membutuhkan lebih banyak seng daripada biasanya karena seng di tubuh mereka diperlukan untuk membantu bayi yang sedang berkembang. Orang dengan alkoholisme juga berisiko mengalami defisiensi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa alkohol membuat tubuh Anda sulit mencerna seng. Mendiagnosa defisiensi zinc

Seng didistribusikan dalam jumlah jejak di antara sel-sel di tubuh Anda, sehingga sulit untuk mendeteksi defisiensi seng melalui tes darah sederhana.

Jika dokter Anda mencurigai defisiensi seng, mereka perlu menguji plasma darah Anda untuk pembacaan yang akurat. Tes lain untuk defisiensi zinc termasuk tes urine dan analisis helai rambut Anda untuk mengukur kadar seng.

Terkadang kekurangan zinc adalah gejala dari kondisi lain. Misalnya, beberapa kondisi bisa menyebabkan seng diproses dalam tubuh Anda namun tidak diserap dengan baik. Defisiensi seng juga bisa menyebabkan defisiensi tembaga. Dokter Anda akan menyadari kemungkinan ini. Mereka mungkin melakukan pengujian tambahan untuk mendapatkan akar kekurangan Anda.

Mengobati defisiensi seng

Mengobati defisiensi seng

Perubahan diet

Pengobatan jangka panjang untuk defisiensi seng dimulai dengan mengubah diet Anda. Untuk memulai, pertimbangkan untuk makan lebih banyak:

daging merah

unggas

benih

bibit gandum

nasi

tiram

• Jika Anda seorang vegetarian, mungkin akan lebih sulit untuk dapatkan jumlah seng yang Anda butuhkan dari makanan yang Anda makan.Pertimbangkan kacang panggang, kacang mete, kacang polong, dan kacang almond sebagai sumber seng alternatif.
• Departemen Pertanian Amerika Serikat menyimpan daftar makanan lengkap mutakhir yang mengandung zinc tinggi. Tambahkan lebih banyak makanan ini ke makanan Anda untuk membantu mencegah kekurangan.
• Suplemen
• Anda juga bisa segera merawat defisiensi zinc Anda dengan suplemen. Zinc ditemukan pada banyak suplemen multivitamin. Ini juga ditemukan dalam beberapa obat flu, meski Anda seharusnya tidak minum obat flu jika Anda tidak sakit. Anda juga bisa membeli suplemen yang hanya mengandung seng.
• Jika Anda menggunakan suplemen untuk meningkatkan jumlah seng di tubuh Anda, hati-hati. Seng bisa berinteraksi dengan beberapa antibiotik, obat arthritis, dan diuretik.
• AdvertisementAdvertisement

Gejala Darurat

Kapan harus menghubungi dokter Anda

Dalam kebanyakan kasus, defisiensi zinc bukanlah keadaan darurat. Yang mengatakan, jika Anda sedang hamil atau menyusui dan curiga kekurangan zinc, sangat penting bahwa Anda segera mengatasinya. Seng penting untuk perkembangan sehat di rahim.

Jika Anda tahu bahwa Anda kekurangan dan mengalami diare yang berlangsung selama beberapa hari, Anda harus menghubungi dokter. Seng adalah mineral yang membantu usus Anda melawan infeksi, dan tanpanya, infeksi Anda mungkin menjadi lebih serius.

Seperti kondisi apapun, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda:

merasa pusing atau mual

mengalami sakit kepala mendadak yang tidak akan hilang

mengalami ketidaksadaran

Iklan

Prospek < 999> Outlook

Defisiensi seng terjadi di Amerika Serikat. Tapi melalui perubahan diet dan suplemen, itu mungkin untuk membalikkan. Orang dengan kekurangan seng dapat mengatasi masalah ini dengan mencari sumber seng dan sadar akan makanan yang mereka makan.