10 Minyak esensial untuk Batuk: Apa yang Harus Dipakai dan Cara Menggunakannya
Daftar Isi:
Ikhtisar
Penggunaan minyak esensial mungkin menarik bagi Anda karena sifat alami mereka. Mereka diekstraksi dari tumbuh-tumbuhan yang ditanam di seluruh dunia. Bila Anda menggunakan minyak esensial untuk meringankan gejala yang berkaitan dengan kondisi kesehatan, maka hal itu dikenal sebagai terapi alternatif komplementer. Metode ini dianggap berada di luar perawatan medis yang khas.
Secara umum, Anda menggunakan minyak esensial untuk latihan aromaterapi. Ini adalah tindakan bernafas dalam minyak untuk merangsang tubuh Anda. Anda juga dapat memilih untuk menerapkan minyak encer ke tubuh Anda. Mereka juga biasanya menyebar ke udara dengan diffuser minyak esensial. Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati, karena sangat ampuh dan tidak diatur. Anda harus menemui dokter Anda untuk batuk serius atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan lainnya.
Minyak atsiri untuk batuk
Minyak esensial untuk batuk
1. Minyak esensial Eucalyptus
Eucalyptus penting; Minyak dikenali karena kemampuannya untuk mengobati batuk dan penyakit pernafasan terkait seperti faringitis, bronkitis, dan sinusitis, kata penelitian ini. Analisis Eucalyptus grandis menunjukkan efek peningkatan kekebalan yang bertindak sebagai inhibitor pompa eflux, yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatasi bakteri.
Minyak esensial Eucalyptus sedang diselidiki sebagai obat anti-TB. Banyak produk yang tersedia di apotek Anda memasukkan minyak kayu putih untuk mengurangi kemacetan, termasuk beberapa batuk dan gosok uap. Sebuah penelitian pada anak-anak menyimpulkan bahwa penggunaan uap menguap mengurangi batuk malam dan kemacetan anak-anak, membantu mereka mendapatkan tidur yang nyenyak.
Untuk menghirup 12 tetes minyak esensial dalam 3/4 cangkir air mendidih tiga kali sehari.
Vicks VapoRub, biasa digunakan untuk batuk dan pilek, mengandung minyak kayu putih. Sebaiknya temukan resep untuk membuat gosok Anda sendiri dengan minyak kayu putih di rumah atau beli produk yang mengandung minyak di apotek setempat.
2. Minyak esensial kayu manis
Kayu manis, sering digunakan sebagai bumbu memasak dan memanggang, memiliki riwayat membantu bronkitis. Satu studi menyimpulkan minyak esensial kayu manis dapat berguna untuk menghentikan patogen saluran pernapasan jika dipancarkan dalam keadaan gas untuk jangka waktu yang singkat. Minyak esensial Cinnamon bekerja melawan bakteri umum yang bereproduksi. Cobalah menyebarkan minyak esensial ke udara atau menghirup beberapa tetes yang diencerkan dalam mangkuk air yang mengepul.
3. Minyak esensial Rosemary
Rosemary adalah tanaman yang ditemukan di seluruh dunia. Ini bisa menenangkan otot-otot di trakea Anda, memberi Anda bantuan pernafasan. Hal ini juga terkait dengan pengobatan asma, menurut penelitian ini. Rosemary paling sering dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Seperti minyak kayu manis, cobalah menghirup minyak rosemary yang diencerkan untuk menghilangkannya.
4. Minyak esensial pala
Anda mungkin mendapati bahwa minyak esensial pala membuat perbedaan saat menderita kondisi pernafasan. Sebuah studi menemukan bahwa menghirup pala atau minyak yang diturunkan dari pala mengurangi cairan saluran pernafasan pada kelinci.
Cobalah menambahkan minyak atsiri pala ke diffuser Anda untuk mengetahui apakah itu membantu batuk Anda. Sesuaikan jumlah minyak pala yang Anda gabungkan berdasarkan hasil bantuan kongesti Anda. Pala membantu melonggarkan sekresi (ekspektoran).
5. Minyak esensial Bergamot
Anda mungkin menemukan bahwa minyak bergamot mengurangi kemacetan. Ini berisi molekul camphene. Menghirup camphene dikaitkan dengan membantu meringankan cairan saluran pernafasan, menurut sebuah penelitian.
Cobalah bergamot minyak esensial di diffuser atau humidifier Anda untuk melihat apakah itu mengurangi batuk Anda.
6. Minyak atsiri Siprus
Seperti pala dan bergamot, minyak Siprus mengandung camphene. Molekul ini bisa membantu mengurangi kemacetan pernafasan jika terhirup.
Isi mangkuk dengan air hangat dan tambahkan beberapa tetes minyak Siprus untuk mengetahui apakah itu mempengaruhi batuk dan kemacetan Anda.
7. Minyak esensial Thyme
Sebuah studi menemukan bahwa thyme dapat digunakan sebagai agen antimikroba untuk kondisi pernafasan.
Peneliti mempelajari thyme dan minyak esensial lainnya untuk menentukan cara terbaik untuk menggunakannya untuk melawan patogen saluran pernapasan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa thyme harus segera menyebar dengan cepat dalam konsentrasi tinggi dalam waktu singkat.
8. Geranium essential oil
Geranium extract terhubung untuk membantu infeksi pada saluran pernafasan bagian atas, termasuk bronkitis. Periset melihat beberapa penelitian yang mengukur efek ekstrak geranium dengan batuk. Semua kecuali satu studi menunjukkan adanya hubungan antara penggunaan ekstrak geranium dan gejala batuk.
Studi lain menunjukkan bahwa pemberian tetes cairan ekstrak geranium mengurangi gejala pilek dan mempersingkat durasi penyakit.
Lihatlah ke ekstrak geranium atau coba beberapa tetes minyak geranium di diffuser Anda atau di bak mandi untuk melihat apakah itu membantu meringankan batuk dan gejala terkait lainnya.
9. Minyak esensial peppermint
Ramuan umum ini mengandung mentol. Banyak orang menggunakan minyak esensial ini untuk mengatasi kemacetan, walaupun ada sedikit bukti bahwa ini benar-benar membantu. Sebuah studi menyimpulkan bahwa inhalasi mentol sebenarnya tidak menghilangkan gejala, namun orang yang menghirupnya terasa lebih baik.
Untuk mendapatkan sensasi lega dari batuk Anda, Anda mungkin ingin mencoba menghirup minyak esensial peppermint dengan diffuser atau semangkuk air yang mengepul.
10. Minyak esensial Lavender
Batuk Anda mungkin merupakan gejala asma. Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial lavender membantu gejala asma Anda. Satu studi menunjukkan bahwa inhalasi minyak lavender menghambat hambatan saluran napas yang disebabkan oleh asma bronkial.
Cobalah menghirup lavender dengan uap inhalasi, diffuser, atau dalam bak mandi untuk melihat apakah bisa membantu batuk Anda.
