10 Alasan mengapa saya bersyukur untuk Menopause

Sebelum saya berusia 50 tahun, saya bertanya kepada salah satu teman terdekat saya bagaimana dia bertahan menopause. Dia menceritakan bahwa ini adalah inisiasi yang sangat kuat menjadi "orang tua," namun mengakui bahwa itu tidak mudah. Dia merasa frustrasi karena kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, hot flashes, dan konstan terjaga sepanjang malam.

Mendengarkan ceritanya sangat mempesona. Ini mengingatkan saya pada saat saya hamil. Setiap orang memiliki cerita yang berbeda tentang rasa sakit dan intensitas melahirkan. Itu aku, dengan perut penuh bayi, agak ketakutan dan bertanya-tanya: Bagaimana wanita bisa melewati ini dan keluar dari sisi lain?

Menyesuaikan diri dengan normal

Pada tahun 2008, saya didiagnosis menderita diabetes tipe 1 autoimun laten pada orang dewasa (LADA). Itu berarti butuh waktu lama bagi pankreas saya untuk berhenti memproduksi insulin.

Bila diabetes tipe 1 muncul di masa dewasa, beberapa faktor telah memicu onsetnya. Ilmu pengetahuan masih berusaha untuk mengetahui secara pasti apa itu, namun bukti menunjukkan adanya kaitannya dengan stresor lingkungan atau emosional, kesehatan usus yang buruk, atau memiliki beberapa penanda genetik tertentu dalam DNA.

advertisementAdvertisement

Saya didiagnosis pada usia 42 saat bepergian ke dunia sebagai guru yoga global. Sejujurnya, perlu waktu bertahun-tahun untuk menerima diagnosis saya. Semakin saya dalam penyangkalan, semakin sakit saya. Akhirnya, saya harus menghadapi kenyataan: Tubuh tidak berfungsi tanpa insulin.

Enam tahun setelah diagnosis saya, saya mulai melakukan suntikan setiap hari untuk menstabilkan kadar gula darah saya. Betapa lega akhirnya aku butuh dukungan medis. Dan kemudian, saat saya menyesuaikan diri dengan normal saya yang baru, Anda bisa menebaknya - menopause.

Ketahanan wanita Masa saya berhenti, dan kilatan panas mulai terjadi. Perasaan getaran voodoo listrik bergerak dari kaki ke mahkota kepalaku. Seluruh tubuhku begitu panas, aku harus menanggalkan celana dalamku sementara ember keringat membanjiri setiap pori-pori.

Namun, meski kikuk menjadi panas di semua tempat yang salah, menopause juga membuat saya merenungkan betapa tangguhnya kita sebagai wanita. Bukan hanya karena kita mengalami masa pubertas, kehamilan, dan menopause, atau kita menggembalakan anak-anak sampai dewasa dan cenderung kepada keluarga dan teman kita. Kami juga sangat peduli, bekerja keras, dan tetap mengambil apapun yang kami bisa.Jika Anda berhenti memikirkannya, wanita adalah berlian tanpa cela. Kita mungkin berpikir kita tidak sempurna, tapi sebenarnya kita kuat dan cemerlang.

Hidup dengan kondisi kronis seperti diabetes tipe 1 bukanlah piknik. Menjaga tingkat saya tetap di tengah kesibukan saya telah menjadi tantangan tersendiri. Melontarkan periode saya ke dalam campuran itu melemahkan. Saya pikir itu sebabnya saya sangat takut mati haid. Tepat ketika saya menemukan banyak hal, saya akan mulai berdarah, dan gula darah roller coaster akan membawa saya untuk naik. Saya yakin bahwa menopause hanya akan memperburuk situasi.

Iklan Iklan

Syukurlah, saya salah. Alasan saya bersyukur karena menopause

Menopause sebagian besar menstabilkan kadar gula darah saya. Ada hal positif lainnya juga:

1. Saya memiliki sistem pemantauan glukosa glukosa yang terintegrasi. Bila Anda hidup dengan diabetes, sangat berguna untuk mengetahui apa yang terjadi dengan gula darah Anda di malam hari. Bangun sepanjang malam dengan hot flashes berarti saya bisa mengawasi potensi rendah.

Iklan

2. Tidak ada lagi mood swings! Saya tidak lagi jatuh dan terbakar dengan ketegangan pramenstruasi.

3. Saya bisa memiliki rambut garam dan merica secara gratis. Mengapa membayar mahal untuk menyulut rambut saya saat alam memberikannya secara gratis?

Iklan Iklan

4. Saya menghemat uang untuk krim kulit! Alih-alih membutuhkan krim berbeda untuk variasi tekstur kulit, hanya ada yang kering, kering, dan lebih kering. Hanya 100 persen shea butter yang melakukan triknya.

5. Saya bisa berpakaian untuk musim panas di musim dingin dan menciptakan couture haute saya sendiri. Saya telah menemukan cara untuk mengkoordinasikan pakaian musim panas saya dengan aksesoris musim dingin sehingga saya bisa menanggalkan kemana saja, kapan saja dan masih memiliki sedikit gaya.

6. Tidak ada permen bayam larut malam untuk menjaga kadar zat besi saya. Saya telah menjadi vegetarian dan kadang vegan sepanjang hidup saya. Aku makan bayam yang begitu banyak untuk memberi kompensasi sehingga aku merasa seperti Popeye the Sailor!

Iklan

7. Saya menyelamatkan lingkungan. Tidak ada lagi tampon dan bantalan di tempat sampah.

8. Aku tidak pernah kedinginan (Saya suka yang ini.)

IklanAkun

9. Saya dapat melakukan seks liar dengan meninggalkan dan tidak khawatir hamil (jika saya pernah merasakannya).

10. Saya senang bergaul dengan saya. Perasaan terisolasi dan kesepian atau gagasan bahwa ada sesuatu yang salah dengan siapa saya yang hilang.

Bottom line

Selain semua alasan ini, menopause telah benar-benar mengubah cara saya mendekati kesehatan dan kesejahteraan saya. Saya lebih lembut di seputar emosi saya, membuat diri saya kurang, dan menempatkan diri saya dulu saat merasa terbebani.

Dan takeaway terbesar? Menopause telah mengajarkan saya untuk menerima sesuatu sebagaimana adanya.

Rachel didiagnosis menderita diabetes tipe 1 LADA pada tahun 2008 pada usia 42 tahun. Dia memulai yoga pada usia 17, dan 30 tahun kemudian, masih berlatih dengan penuh semangat, mengajar para guru dan pemula dalam lokakarya, pelatihan, dan retret internasional. Dia adalah seorang ibu, musisi pemenang penghargaan, dan penulis terbitan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Rachel, kunjungi www.rachelzinmanyoga com atau blognya // www. yogafordiabetesblog com