Pengurasan disk: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Apakah pengeringan disk itu?

Tulang punggungmu terdiri dari setumpuk tulang yang disebut vertebra. Di antara masing-masing tulang belakang, Anda memiliki cakram kenyal dan spons yang berfungsi sebagai peredam kejut. Seiring waktu, cakram ini dimakamkan sebagai bagian dari proses yang disebut penyakit disk degeneratif.

Pengeringan disk adalah salah satu fitur yang paling umum dari penyakit disk degeneratif. Ini mengacu pada dehidrasi cakram Anda. Cakram vertebra Anda penuh dengan cairan, yang membuat keduanya fleksibel dan kokoh. Seiring bertambahnya usia, cakram mulai mengalami dehidrasi atau perlahan kehilangan cairannya. Cairan disk diganti dengan fibrocartilage, jaringan kuat dan berserat yang membentuk bagian luar disk.

advertisementAdvertisement

Gejala

Apa gejalanya?

Tanda pertama pengeringan disk biasanya kekakuan di punggung Anda. Anda mungkin juga merasakan sakit, lemah, atau sensasi kesemutan di punggung Anda. Bergantung pada cakram yang terpengaruh, Anda juga bisa merasakan baal di punggung bagian bawah.

Dalam beberapa kasus, rasa sakit atau mati rasa akan berpindah dari punggung dan ke bawah satu atau kedua kaki. Anda mungkin juga melihat adanya perubahan pada refleks lutut dan kaki Anda.

Penyebab

Apa penyebabnya?

Pengeringan disk biasanya disebabkan oleh keausan pada tulang belakang Anda, yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia.

Beberapa hal lainnya juga bisa menyebabkan pengeringan disk, seperti:

• trauma akibat kecelakaan mobil, jatuh, atau cedera olahraga
• ketegangan berulang di punggung Anda, terutama dari mengangkat benda berat
• penurunan berat badan mendadak, yang dapat menyebabkan tubuh Anda, termasuk cakram Anda, kehilangan banyak cairan

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana didiagnosis?

Dokter Anda mungkin akan memulai dengan pemeriksaan fisik. Mereka mungkin meminta Anda untuk melakukan gerakan tertentu untuk melihat apakah mereka menimbulkan rasa sakit. Ini juga dapat membantu dokter Anda mencari tahu cakram mana yang mungkin terkena dampaknya.

Selanjutnya, Anda mungkin memerlukan pemeriksaan sinar-X, CT scan, atau MRI untuk memberi dokter Anda gambaran yang lebih baik pada tulang belakang dan cakram Anda. Cakram dehidrasi biasanya lebih tipis dan kurang konsisten. Gambar-gambar ini juga akan menunjukkan masalah tambahan yang mungkin menyebabkan sakit punggung Anda, seperti disk pecah atau hernia.

Pengobatan

Bagaimana pengobatannya?

Jika gejala Anda ringan, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat, berlatih postur tubuh yang baik, dan hindari pemicu sakit punggung yang umum, seperti mengangkat benda berat.

Jika gejala Anda lebih parah, ada beberapa pilihan pengobatan yang dapat membantu, termasuk:

• Obat. Penghilang rasa sakit, termasuk obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi rasa sakit.
• Terapi pijat. Santai otot-otot di dekat tulang belakang yang terkena dapat membantu meringankan tekanan yang menyakitkan.
• Terapi fisik. Seorang terapis fisik dapat mengajari Anda bagaimana memperkuat otot inti yang mendukung koper Anda dan menekan punggung Anda. Mereka juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh Anda dan menghasilkan strategi untuk menghindari gerakan atau posisi yang dapat memicu gejala.
• suntikan tulang belakang Injeksi kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri di punggung Anda.

Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan operasi tulang belakang. Satu jenis, yang disebut operasi fusi tulang belakang, melibatkan secara permanen bergabung dengan dua vertebra. Hal ini dapat membantu menstabilkan tulang belakang Anda dan mencegah gerakan yang menyebabkan rasa sakit. Pilihan lainnya termasuk penggantian disk atau menambahkan jenis spacer lain antara vertebra Anda.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Apakah dapat dicegah?

Pengeringan disk adalah bagian normal penuaan, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat proses, termasuk:

• berolahraga secara teratur dan memastikan untuk menggabungkan latihan penguatan inti ke rutinitas Anda
• peregangan secara teratur.
• mempertahankan berat badan yang sehat untuk menghindari tekanan ekstra pada tulang belakang Anda
• tidak merokok, yang dapat mempercepat degenerasi cakram Anda
• tetap terhidrasi
• mempertahankan postur tulang belakang yang baik

Latihan inti tertentu juga dapat Membantu orang tua memperbaiki fungsi otot.

Iklan

Outlook

Hidup dengan pengeringan disk

Pengeringan disk mungkin merupakan bagian yang tidak dapat dihindari dari kehidupan yang panjang dan sehat, namun ada beberapa pilihan untuk mengelola gejala yang Anda alami. Jika Anda mengalami sakit punggung, bekerjalah dengan dokter Anda untuk menemukan rencana penanganan nyeri. Ini biasanya melibatkan kombinasi pengobatan, terapi fisik, dan olahraga.