Latihan mata untuk Strabismus
Daftar Isi:
- Apa itu strabismus? Strabismus sering disebut sebagai mata silang, tapi bisa hadir dengan berbagai cara. American Optometric Association mendefinisikan strabismus sebagai "kondisi di mana kedua mata tidak melihat pada tempat yang sama pada waktu yang sama. "Itu bisa hadir saat satu mata melayang ke dalam (esotropia), keluar (eksotropia), naik (hipertropia), atau ke bawah (hypotropia). Ketidaksesuaian ini sering terjadi karena ketidaksesuaian, seperti ketidakmampuan mata untuk fokus dengan benar pada satu titik di kejauhan.
- Latihan seharusnya tidak dianggap sebagai pengganti perawatan medis. "Karena penyebab dan manifestasi strabismus sangat bervariasi, latihan mata yang dilakukan oleh pasien sendiri seharusnya tidak dianggap sebagai pengobatan eksklusif," kata Dr. Jeffrey Anshel, pendiri nirlaba Ocular Nutrition Society. "Ahli ortoptis atau dokter mata dapat menilai situasi dengan benar dan memberi resep rejimen yang dirancang untuk mengatasi gejala spesifik. "
- Mulailah dengan memegang pensil di lengan, menjauh dari Anda. Fokuskan pandangan Anda pada penghapus atau surat atau angka di sampingnya. Perlahan gerakkan pensil ke arah jembatan hidung Anda. Pertahankan fokus selama yang Anda bisa, tapi hentikan agar penglihatan Anda menjadi buram.
- Amankan ujung senar ke titik stasioner seperti pegangan tangan atau sandaran kursi. Letakkan manik-manik pada jarak yang sama. Pegang ujung tali yang lain erat ke hidung Anda.
- Pegang kartu itu memanjang dan vertikal terhadap hidung Anda sehingga tong terbesar terjauh. Tatap laras jauh sampai menjadi satu gambar dengan kedua warna dan dua gambar barel lainnya berlipat ganda.
Apa itu strabismus? Strabismus sering disebut sebagai mata silang, tapi bisa hadir dengan berbagai cara. American Optometric Association mendefinisikan strabismus sebagai "kondisi di mana kedua mata tidak melihat pada tempat yang sama pada waktu yang sama. "Itu bisa hadir saat satu mata melayang ke dalam (esotropia), keluar (eksotropia), naik (hipertropia), atau ke bawah (hypotropia). Ketidaksesuaian ini sering terjadi karena ketidaksesuaian, seperti ketidakmampuan mata untuk fokus dengan benar pada satu titik di kejauhan.
Pengobatan
Bagaimana strabismus diobati?Perawatan berkisar dari kacamata resep hingga operasi untuk menyejajarkan mata. Namun, banyak program terapi penglihatan sekarang menggabungkan latihan untuk mata juga. Ini bisa membantu memperbaiki koordinasi.
Latihan seharusnya tidak dianggap sebagai pengganti perawatan medis. "Karena penyebab dan manifestasi strabismus sangat bervariasi, latihan mata yang dilakukan oleh pasien sendiri seharusnya tidak dianggap sebagai pengobatan eksklusif," kata Dr. Jeffrey Anshel, pendiri nirlaba Ocular Nutrition Society. "Ahli ortoptis atau dokter mata dapat menilai situasi dengan benar dan memberi resep rejimen yang dirancang untuk mengatasi gejala spesifik. "
Intinya: Pastikan untuk mendapatkan pemeriksaan menyeluruh sebelum Anda memulai rencana perawatan penglihatan.
IklanPencil pushups
Pencil pushupsPencil pushups adalah latihan mata sederhana yang membuat kedua mata diarahkan pada titik tetap yang sama. Mereka juga dikenal sebagai titik dekat latihan konvergensi.
Mulailah dengan memegang pensil di lengan, menjauh dari Anda. Fokuskan pandangan Anda pada penghapus atau surat atau angka di sampingnya. Perlahan gerakkan pensil ke arah jembatan hidung Anda. Pertahankan fokus selama yang Anda bisa, tapi hentikan agar penglihatan Anda menjadi buram.
AdvertisementAdvertisement
string Brock
string BrockOptometri Swiss Frederick Brock mengembangkan latihan ini untuk memperbaiki koordinasi mata. Anda membutuhkan tali sekitar 5 kaki dengan tiga manik berwarna berbeda.
Amankan ujung senar ke titik stasioner seperti pegangan tangan atau sandaran kursi. Letakkan manik-manik pada jarak yang sama. Pegang ujung tali yang lain erat ke hidung Anda.
Anda harus melihat pola yang konsisten saat Anda mengalihkan fokus dari manik ke manik.Manik yang Anda lihat akan muncul dengan sendirinya di persimpangan dua senar identik dengan dua butir manik lainnya, membentuk X. Mata Anda tidak terfokus pada manik dengan benar jika Anda melihat senar yang melintang di depan manik atau di dalamnya. bagian belakang manik Pastikan Anda bisa mendapatkan X pada semua manik-manik (kecuali yang ada di ujung, yang hanya memiliki dua senar yang keluar ke arah Anda dalam huruf V).
Reposisi manik-manik sepanjang senar dan lanjutkan latihannya.
Iklan
Kartu Barrel
Kartu BarrelIni adalah latihan yang berguna untuk eksotropia. Gambarlah tiga barel ukuran progresif dengan warna merah memanjang di satu sisi kartu. Lakukan hal yang sama dengan warna hijau di sisi lain.
Pegang kartu itu memanjang dan vertikal terhadap hidung Anda sehingga tong terbesar terjauh. Tatap laras jauh sampai menjadi satu gambar dengan kedua warna dan dua gambar barel lainnya berlipat ganda.
Pertahankan pandangan Anda selama sekitar lima detik. Kemudian ulangi dengan gambar barel tengah dan terkecil.
