Rambut Rontok untuk Pria: 17 Rugi Rambut Rontok

Ikhtisar

Anda tidak dapat selalu mencegah agar rambut Anda rontok saat Anda menua, namun ada perawatan dan pengobatan yang mungkin memperlambat prosesnya. Sebelum Anda pergi keluar dan membeli suplemen dan tonik khusus, pelajari yang mana yang telah menunjukkan beberapa janji untuk mencegah atau mengobati rambut rontok.

Kebotakan pola pria, juga dikenal sebagai androgenetic alopecia, adalah sifat yang diwariskan. Ini mempengaruhi lebih dari separuh pria berusia di atas 50 tahun.

advertisementAdvertisement

Perawatan

17 perawatan

1. Obat-obatan resep dan OTC

U. S. Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui dua obat untuk mengobati kebotakan pola pria:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine tersedia di atas meja sebagai cairan atau busa. Oleskan ke kulit kepala dua kali sehari untuk menumbuhkan rambut dan mencegah rambut rontok.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Ini adalah pil yang Anda konsumsi setiap hari. Ini hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda.

Untuk kedua obat ini, diperlukan waktu hingga satu tahun untuk melihat hasilnya, dan Anda harus terus meminumnya untuk menjaga manfaatnya.

2. Transplantasi rambut

Dua prosedur transplantasi rambut yang paling populer adalah transplantasi unit folikular dan ekstraksi unit folikular:

• Transplantasi unit folikular (FUT): FUT adalah metode yang lebih "klasik". Ini melibatkan mengeluarkan beberapa kulit dari bagian belakang kulit kepala Anda, di mana ada banyak rambut, dan memasukkan kembali folikel rambut ke bagian kulit kepala di mana Anda mengalami rambut rontok.
• Follicular unit extraction (FUE): Dalam FUE, folikel rambut dikeluarkan langsung dari kulit kepala dan dipindahkan ke bagian botak kulit kepala.

Ingatlah bahwa transplantasi rambut dianggap sebagai operasi, jadi bisa mahal dan mungkin menyakitkan. Ada juga risiko tertentu, termasuk infeksi dan jaringan parut. Anda mungkin juga perlu melakukan perawatan transplantasi rambut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

3. Perawatan laser

Pengobatan laser diperkirakan dapat mengurangi peradangan pada folikel yang membuat mereka tidak tumbuh kembali. Ada studi terbatas untuk mendukung keefektifannya dalam mengobati kerontokan rambut, namun sebuah tinjauan 2016 menetapkan bahwa terapi laser tingkat rendah (LLLT) aman dan efektif bila digunakan untuk mengobati pola rambut rontok. Diperlukan lebih banyak penelitian.

4. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok, Anda mungkin pernah mendengar tentang semua efek negatif merokok terhadap kesehatan Anda. Tapi tahukah Anda bahwa merokok bisa menyebabkan kerontokan rambut di bagian atas keriput dan rambut uban prematur? Penelitian telah menentukan bahwa ada kaitan antara merokok dan rambut rontok. Jika Anda ingin terus menjadi botak, mungkin sebaiknya berhenti merokok sesegera mungkin.

5. Pijat kulit kepala

Pijat tidak hanya terasa indah, tapi juga bisa membantu kerontokan rambut Anda.Memijat kulit kepala merangsang folikel rambut. Dalam sebuah penelitian kecil, pria Jepang sehat yang mendapat empat menit pijat kulit kepala setiap hari selama 24 minggu memiliki rambut yang lebih tebal di akhir penelitian.

6. Minyak

Ada beberapa bukti bahwa minyak peppermint dapat membantu pertumbuhan rambut. Minyak rosemary juga secara tradisional digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa ekstrak daun rosemary meningkatkan pertumbuhan kembali rambut pada tikus.

Minyak kelapa, minyak jarak, dan minyak zaitun juga banyak direkomendasikan, namun penelitian tentang manfaatnya untuk pertumbuhan rambut terbatas.

7. Diet seimbang

Diet seimbang dapat menjaga rambut Anda tetap dalam kondisi prima. Pastikan Anda memasukkan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak dalam makanan Anda, dan batasi asupan permen Anda.

Beberapa vitamin dan mineral yang ditemukan dalam makanan dikaitkan dengan rambut sehat. Cobalah menambahkan makanan jenis ini:

• makanan kaya zat besi, termasuk daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji-bijian berbahan besi, dan telur
• makanan kaya asam lemak omega-3, salmon, makarel, tuna, biji rami, kuning telur, biji rami, dan kenari
• makanan berprotein tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak, dan makanan laut

Last but not least, pastikan Anda minum banyak air putih.

8. Saw palmetto

Saw palmetto adalah tanaman dengan buah kecil yang sering digunakan sebagai bagian dari rencana pengobatan untuk pembesaran prostat. Sementara penelitian menyempit pada kemampuan melihat palmetto untuk mengobati kerontokan rambut, satu penelitian menunjukkan hasil positif bagi pria yang diobati dengan formulasi topikal.

9. Biotin

Biotin adalah vitamin yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti:

• kacang
• ubi jalar
• telur
• bawang merah
• oat

Ada beberapa bukti bahwa mengkonsumsi suplemen biotin melalui mulut dapat memperlambat rambut. Kehilangan, namun sebagian besar penelitian telah dilakukan pada wanita.

10. Jus bawang merah

Sebuah penelitian di tahun 2002 menunjukkan bahwa penggunaan jus bawang sebagai pengobatan topikal menghasilkan pertumbuhan yang jauh lebih tinggi daripada hanya memanfaatkan air pada orang dengan asma alopesia yang tidak rata.

Baca lebih lanjut: Apakah bawang baik untuk Anda? »

11. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), juga disebut daisy palsu, adalah spesies dalam keluarga bunga matahari dengan reputasi dalam tradisi Ayurvedic sebagai ramuan yang mendukung pertumbuhan rambut. Studi pada tikus telah menunjukkan bahwa ekstrak ramuan tersebut menunjukkan pertumbuhan kembali rambut yang lebih baik daripada minoxidil (Rogaine). Namun, diperlukan lebih banyak riset untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.

12. Teh hijau

Obat herbal lain untuk rambut rontok adalah teh hijau. Sebuah studi pada tikus dari senyawa polifenol yang hadir dalam acara green tea menjanjikan sebagai obat alami untuk rambut rontok, namun penelitian manusia belum dilakukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

13. Hibiscus

Hibscus rosa-sinesis dipasarkan secara luas di India untuk pertumbuhan rambut. Sebuah studi pada tikus menunjukkan efek positif pada folikel rambut, namun tidak ada penelitian yang dilakukan pada manusia.

14. Bersikaplah lembut dengan kunci Anda

Cobalah bersikap seramah mungkin saat menyikat atau menata rambut Anda.Terus memutar, memutar-mutar, atau menarik rambut Anda kencang bisa menyebabkan rambut rontok. Jika Anda khawatir dengan rambut rontok, mungkin Anda ingin menghindari hal berikut:

• gaya rambut yang ketat, seperti kuncir, cornrows, jalinan, dan roti
• minyak panas
• bahan kimia yang digunakan dalam perawatan rambut dan pelurus rambut.
• setrika pengeriting panas atau setrika yang meluruskan
• memutihkan rambut Anda

Jika Anda harus menggunakan bahan kimia atau pemutih di rambut Anda, carilah bantuan dari seorang profesional terlatih. Jangan mencoba melakukannya sendiri di rumah.

15. Dapatkan pemeriksaan

Selain genetika Anda, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan rambut rontok. Anda akan bisa mengatasi kerontokan rambut Anda dengan merawat kondisi yang mendasarinya. Kondisi berikut dapat menyebabkan rambut rontok:

• diabetes
• lupus
• lichen planus
• sarcoidosis
• psoriasis kulit kepala (karena goresan pada kulit kepala)
• alopecia areata
• kondisi tiroid < 999> gangguan makan (karena gizi buruk)
• kekurangan zat besi defisiensi
• gangguan penarik rambut, yang dikenal sebagai trichotillomania
• Penyakit seliaka
• sifilis (infeksi menular seksual)
• Jika Anda memilikinya Dari kondisi ini, atau Anda mengalami gejala lain selain rambut rontok, pastikan Anda mengunjungi dokter dan mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan. Kerontokan rambut Anda harus membaik seiring kondisi Anda membaik.

16. Mengurangi stres

Stres benar-benar dapat melakukan sejumlah angka pada tubuh, termasuk rambut Anda. Rambut rontok bisa jadi akibat gaya hidup yang penuh tekanan. Strategi untuk mengurangi stres meliputi:

olahraga teratur

• mendengarkan musik
• melakukan yoga
• meditasi
• Tidur cukup juga penting.

Teruslah membaca: Aplikasi meditasi terbaik tahun ini »

17. Berhenti atau mengganti obat

Obat tertentu dapat menyebabkan rambut rontok. Contohnya meliputi:

pengobatan kemoterapi dan radiasi

• obat pengencer darah (antikoagulan)
• obat untuk mengobati depresi
• obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi
• obat jantung
• obat asam urat
• isotretinoin Accutane), perawatan jerawat
• Iklan

Takeaway

Takeaway

Jika Anda khawatir dengan rambut rontok Anda, jangan berhenti minum obat dengan segera. Temui dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki pilihan lain. Anda mungkin harus menunggu sampai selesai perawatan. Dalam kebanyakan kasus, rambut Anda harus kembali setelah perawatan dihentikan.

Temui dokter Anda jika Anda mengalami kerontokan rambut rontok yang tiba-tiba, Anda mengira obat bisa menyebabkan rambut rontok, ruam, atau kulit Anda bersisik.