Mencegah Penyakit Mata | Mencegah Masalah Mata

Apa masalah mata yang umum yang bisa saya cegah?

Bagi kebanyakan orang, penglihatan adalah yang paling membantu dari semua indera. Hal ini memungkinkan Anda untuk memahami dan menavigasi dunia di sekitar Anda. Jadi penting untuk merawat mata Anda dengan baik sehingga mereka bekerja dengan baik di masa depan.

Kebanyakan orang mengalami masalah mata dari waktu ke waktu, dan masalah penglihatan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Banyak dari masalah ini kecil dan tidak berlangsung lama. Tapi ada beberapa masalah mata serius yang bisa menyebabkan kerusakan mata, termasuk kehilangan penglihatan permanen.

Mata kering

Mata kering bisa menyebabkan ketidaknyamanan mata dan gangguan penglihatan yang signifikan, biasanya di kedua mata. Gejalanya meliputi:

mata kemerahan

lendir benang di mata
Sensitivitas ringan
sensasi gatal di mata
mata berair, penglihatan kabur, atau kelelahan mata
merasa ada sesuatu di matamu

Penyebab mata kering adalah kurangnya air mata, yang dibutuhkan agar mata tetap lembab, sehat, dan bebas dari infeksi. Anda mungkin kekurangan air mata akibat penurunan produksi air mata atau penguapan air mata yang meningkat. Berkurangnya produksi air mata sering terjadi karena hal-hal yang tidak bisa dihindari. Ini termasuk:

masalah medis yang mendasari

penuaan
penggunaan obat tertentu
prosedur medis

Penyebab umum mata kering yang umum ditemukan adalah "blepharitis," atau pembengkakan kelopak mata yang disebabkan oleh kelenjar yang tersumbat. Ini bisa diobati dengan kompres hangat yang dioleskan ke kelopak mata, cuci kelopak mata dengan sampo bayi, dan pijat kelopak mata.

Cara mencegahnya

Peningkatan penguapan air mata biasanya dapat dicegah. Beberapa alasan umum untuk meningkatkan penguapan air mata meliputi paparan angin, asap, atau udara kering. Anda bisa menghindari mata kering dengan melindungi mata Anda dengan kacamata hitam pada hari yang berangin dan kering. Anda juga bisa memakai kacamata jika Anda bekerja di luar ruangan dalam kondisi berangin, kering, atau berasap.

Iklan Iklan

Tidak berkedip cukup juga bisa menyebabkan mata kering. Hal ini bisa terjadi saat Anda berkonsentrasi membaca, mengemudi, atau mengerjakan komputer untuk jangka waktu yang lama. Untuk mencegah hal ini, jeda sejenak dari pekerjaan Anda untuk memberi ketenangan pada mata Anda.

Tetes mata juga membantu mencegah mata kering. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A dan tetes siklosporin dapat menyebabkan perbaikan besar pada gejala mata kering. Jenis tetes ini ternyata lebih efektif daripada tetes air mata buatan buatan sendiri yang bersifat pengawet.

Sementara mata kering itu sendiri bukanlah kondisi yang berbahaya, hal itu dapat menyebabkan kondisi serius yang dapat membahayakan mata Anda, termasuk infeksi mata dan kerusakan mata.Jika terkena kondisi yang bisa menyebabkan mata kering, Anda bisa mencegah agar kondisi tidak normal dengan mencuci kelopak Anda dengan lembut dengan kain dan air hangat. Konjungtivitis alergi

Konjungtivitis alergi terjadi bila bagian luar mata menjadi bengkak atau teriritasi dalam reaksi serbuk sari, ketombe, jamur, atau zat lain yang memicu alergi.

Bahan penyebab alergi melepaskan zat kimia yang disebut histamin ke mata, yang menyebabkan pembuluh darah di lapisan luar mata menjadi bengkak. Mata bisa dengan cepat menjadi merah, gatal, dan berair. Gejala lain dari konjungtivitis alergi meliputi:

IklanIklan

mata yang terbakar

kelopak mata bengkak, terutama di pagi hari

pelepasan benang di mata
pelebaran pembuluh darah di lapisan luar mata
Cara mencegahnya Cara terbaik untuk menghindari konjungtivitis alergi adalah dengan menghindari zat yang memicu gejala Anda. Namun para periset juga menemukan obat tetes mata bermanfaat dalam mencegah konjungtivitis alergi pada orang-orang yang rentan terhadap reaksi alergi. Antihistamin emedastine dan levokabastin sangat membantu dalam mencegah kondisinya. Gunakan ini setelah Anda terpapar pada pemicu, seperti hari dengan tingkat serbuk sari udara tinggi.
Glaukoma

Glaukoma adalah seperangkat kondisi mata yang secara bersama-sama merusak saraf optik, yang penting untuk penglihatan yang baik. Kerusakan ini sering disebabkan oleh tekanan luar biasa di mata atau mata. Seiring waktu, glaukoma bisa menyebabkan kebutaan yang tidak bisa dibalik. Glaukoma cenderung turun-temurun, tapi bisa juga disebabkan oleh diabetes, luka mata, dan kurang olahraga.

Gejala glaukoma meliputi:

sakit mata <999 > mual
muntah
penglihatan kabur
melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu
kemerahan mata
Bagaimana cara mencegahnya
Tidak semua kasus glaukoma dapat dicegah, namun ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk melakukan mencegah glaukoma Anda dari memburuk. Pengobatan glaukoma paling efektif bila diberikan sejak dini. Para ahli sepakat bahwa langkah pencegahan glaukoma terbaik adalah dengan sering melakukan perawatan mata dan mata, terutama jika Anda menderita diabetes.
Anda dapat mencegah glaukoma dengan berolahraga secara teratur dan aman, yang mengurangi tekanan mata. Ini juga penting untuk memakai pelindung mata saat bekerja dengan perkakas listrik atau berolahraga yang dapat menyebabkan luka pada mata Anda.
AdvertisementAdvertisement

Degenerasi makula terkait usia

Degenerasi makula terkait usia adalah kondisi mata yang umum, terutama di kalangan orang berusia 50 dan lebih tua. Ini merusak bagian belakang mata, menyebabkan masalah dengan melihat benda yang lurus ke depan. Seiring kondisi berjalan, kehilangan penglihatan akan terjadi pada satu atau kedua mata, menyebabkan area buram di pusat penglihatan yang tumbuh lebih besar dari waktu ke waktu. Benda juga mungkin tampak kurang cerah.

Meskipun tidak dapat menyebabkan kebutaan lengkap dengan sendirinya, degenerasi makula terkait usia dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk menavigasi kehidupan sehari-hari.Penglihatan kabur bisa membuat sulit untuk:

mengenali wajah

drive

baca

tulis

lakukan pekerjaan di sekitar rumah
Kondisi ini disebabkan oleh perubahan mata yang terkait dengan usia. Tetapi beberapa orang lebih rentan terhadap degenerasi makula terkait usia dibandingkan orang lain. Ini termasuk orang yang merokok, bule, dan mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut.
Iklan
Bagaimana mencegahnya
Periset telah menemukan hubungan antara degenerasi makula terkait usia dan beberapa pilihan gaya hidup. Para ahli mengatakan bahwa Anda dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia Anda dengan:

tidak merokok

menghindari asap rokok

berolahraga secara teratur

menjaga kadar tekanan darah dan kolesterol normal

makan makanan sehat <999 > Cara terbaik untuk mencegah masalah mata, atau menghentikannya dari kemajuan, adalah dengan melakukan kunjungan rutin ke dokter mata Anda. Anda harus selalu menghubungi dokter mata Anda jika Anda memiliki perubahan penglihatan yang tiba-tiba.