Menghabiskan lebih banyak waktu Naked: Manfaat

Pada awal perkawinan saya, saya dan suami sering bercanda tentang hari-hari "telanjang" di rumah. Kami masih muda saat itu, jadi jangan menilai kami terlalu banyak! Nakedness masih baru. Kami akan bercanda tentang menghabiskan hari penuh dengan setelan ulang tahun kami, membuat kue dadar, bersantai, dan melakukan apa yang dilakukan pasangan suami istri.

Menengok ke belakang, saya tidak bisa tidak menertawakan gagasan kita tentang kebahagiaan. Setelah hampir 10 tahun menikah dan empat anak, hari-hari "telanjang" kami terlihat sedikit berbeda dari biasanya. Tapi tidak peduli usia, status perkawinan, atau jenis kelamin Anda, tetap merupakan ide bagus untuk menghabiskan lebih banyak waktu telanjang.

advertisementAdvertisement

Berikut adalah beberapa alasan untuk merayakan lebih banyak waktu dalam setelan ulang tahun Anda.

1. Agar lebih nyaman dengan tubuh Anda

Banyak wanita berjuang dengan masalah citra tubuh, terutama setelah memiliki anak. Kebanyakan dari kita semua terlalu akrab dengan "trik" yang membantu kita menghindari melihat diri kita yang telanjang utuh. Ada penutup cermin penuh (jangan lihat!), Penolakan untuk memasang cermin full length (hanya untuk dada saja!), Dan "bungkus handuk" cepat setelah mandi (cepat, tutup!). Saya telah melakukannya sendiri, jadi saya benar-benar mengerti.

Tapi memaksa diri Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu telanjang memaksa Anda untuk menghadapi kenyataan bahwa tubuh Anda adalah milik Anda. Tidak ada yang perlu dipermalukan. Tidak peduli di mana Anda berdiri dalam perjalanan kesehatan Anda, tubuh kita menakjubkan. Mereka membawa kita melalui kehidupan dan mereka layak dihormati dan diperlakukan dengan baik, tidak dihindari dengan segala cara.

Iklan

merasa nyaman dengan benar-benar melihat tubuh Anda dan Anda mungkin merasa nyaman dengan apa yang perlu Anda lakukan untuk belajar mencintai tubuh Anda juga.

2. Untuk mendorong menyusui

Jika Anda adalah ibu menyusui, menghabiskan lebih banyak waktu topless dapat membantu Anda menyusui. Membiarkan payudara Anda mengering setelah sesi menyusui dapat membantu menyembuhkan puting retak. Anda mungkin juga mengurangi risiko infeksi mastitis. Memungkinkan payudara Anda untuk menghabiskan waktu di udara dan bukan memasukkannya ke dalam bra ketat dengan bantalan susu yang akan basah kuyup dengan cairan dan duduk untuk jangka waktu yang lama dapat mencegah infeksi.

Iklan Iklan

3. Untuk mendorong keintiman

Jika Anda bermitra atau menikah, menghabiskan lebih banyak waktu di penggemar secara alami dapat mendorong keintiman lebih banyak. Sementara mungkin ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk menyimpan misteri di kamar tidur, ada juga sesuatu yang bisa dikatakan untuk meringkuk di balik selimut kulit dari kulit ke kulit.

Studi menunjukkan bahwa ikatan antara ibu dan bayi selama menyusui dan kontak dari kulit ke kulit mempromosikan oksitosin, hormon "cinta". Ternyata, hal yang sama berlaku untuk orang dewasa. Menjaga koneksi fisik juga menghubungkan Anda secara emosional.

4.Untuk meningkatkan kesehatan vagina

Meninggalkan daerah bawah Anda yang telanjang lebih sering bisa menjadi lebih sehat untuk Anda. Beberapa bentuk pakaian dalam terbuat dari kain yang tidak bernapas. Ini bisa membuat wanita rentan terhadap kulit yang teriritasi dan infeksi saluran kencing (ISK). Bahkan pakaian dalam katun bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri, walaupun penelitian menunjukkan bahwa pakaian dalam yang terbuat dari serat sintetis merupakan risiko tertinggi ISK.

Turunkan panty-kurang di bawah gaun atau di malam hari dapat membantu keseimbangan pH vagina Anda secara alami dan biarkan kulit Anda bernafas, terutama jika terasa jengkel karena bercukur atau penggunaan tali yang sering.

5. Untuk mendapatkan tidur nyenyak yang lebih baik

Salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan tidur yang nyenyak adalah menurunkan suhu tubuh Anda. Anda tidak hanya akan memiliki tidur dengan kualitas lebih tinggi, tapi pekerjaan yang bisa dilakukan tubuh Anda saat Anda tidur juga akan lebih baik. Tubuh Anda bekerja sangat keras saat Anda sedang tidur. Ini menyingkirkan racun, menumbuhkan sel Anda, dan membakar lemak berlebih. Satu studi bahkan menemukan bahwa menurunkan suhu tubuh Anda di malam hari - seperti, dengan tidur telanjang - dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolismenya. Bukan hasil buruk menjadi lebih nyaman di malam hari kan?

Iklan Iklan

6. Untuk menjadi lebih bahagia

Ada banyak hal yang dilakukan manusia saat ini yang telah membawa kita menjauh dari akar alami kita. Tapi ternyata, kadang-kadang melucuti kembali ke kebutuhan telanjang mungkin semua kita perlu lebih bahagia, dan pada gilirannya, lebih sehat. Satu studi menemukan bahwa dengan hanya menghabiskan lebih banyak waktu telanjang, seseorang dapat meningkatkan citra tubuh, harga diri, dan kepuasan hidup mereka. Kembali ke alam dalam arti yang sangat harfiah sebenarnya bisa membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia secara keseluruhan.

Intinya

Tentu, ketika harus menghabiskan waktu di buff, Anda harus melakukan apa yang terasa nyaman untuk Anda. Jika pemikiran untuk menghabiskan waktu ekstra dalam setelan ulang tahun Anda membuat Anda mual, maka dengan segala cara, jangan lakukan itu. Tapi jangan menulis off sedikit telanjang sedikit lebih sering. Dan mungkin membuat beberapa pancake saat Anda sedang melakukannya!