IBS: 6 Responses to Annoying Comments

"Anda tidak makan susu atau telur atau bawang? Mengapa? "

" Nah, apa yang kamu makan? "

AdvertisementAdvertisement

" Saya yakin sedikit saja tidak ada salahnya. "

" Hidup tidak layak hidup tanpa hal-hal itu. "

" Minta sedikit kue dan berhenti mengeluh. "

" Oh jangan terlalu rewel. "

Saya yakin setiap penderita IBS mengetahui bahaya makan di luar atau pergi makan malam yang besar.

AdvertisementAdvertisement

Dua tahun yang lalu, saya menemukan bahwa susu dan telur merupakan pemicu besar untuk gejala IBS yang tak henti-hentinya. Jadi semalam, saya mengeluarkan mereka dari makanan saya lebih cepat daripada yang bisa Anda katakan "Betty Crocker. "

Dalam waktu tiga bulan, sebagian besar gejala telah hilang sama sekali, dan saya mendapatkan kembali kendali tubuh, yang luar biasa! Tidak lagi saya terikat ke toilet atau khawatir tentang apakah rumah teman saya memiliki toilet di luar jangkauan pendengaran, untuk berjaga-jaga.

Meskipun relatif mudah bagi saya untuk menerima kebiasaan makan baru saya, orang lain sepertinya tidak mengikutinya. Saya ingat suatu saat dimana seorang teman mencoba menyelinap sedikit lasagna ke piring saya: "Anda perlu makan, cinta, Anda terlihat kurus. "

Rupanya, menurutnya, persyaratan diet baru saya hanyalah usaha terakhir saya untuk menjadi mode. Saya meyakinkannya bahwa saya lebih suka melahap cokelat daripada trendi, namun masalah perut saya berarti saya harus tetap makan.

Terlepas dari berapa lama Anda tidak pernah makan makanan atau kelompok makanan tertentu untuk menjaga gejala sial Anda di cek, akan selalu ada seseorang yang memiliki pendapat tentang persyaratan diet Anda. Dan sementara kita semua ingin membalas dengan respons yang cepat, seringkali mereka tidak segera naik ke kesempatan itu, membuat kita merasa sedikit datar. Jadi, lain kali Anda mendapat komentar menyakitkan atau bodoh tentang IBS Anda, inilah beberapa gagasan untuk apa yang dapat Anda respons dengan: " Saya tidak akan mengatakan bahwa saya rewel, tapi saya sadar akan apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya. "

Tip Restauran Dalam kebanyakan kasus, orang akan ingin Anda merasa nyaman dan nyaman saat bersantap di luar, terutama di restoran, di mana mereka ingin memastikan Anda bersenang-senang. Biasanya, tempat bisa menawarkan hidangan off-the-menu saat ditanya, jadi jangan takut untuk berbicara!

Cobalah untuk tidak membiarkan komentar pasif-agresif seperti ini sampai ke Anda. Kenali kemauan Anda dengan lembut, dan merasa bangga bahwa Anda tetap berpegang pada cara makan Anda. Mungkin respons sopan dan tumpul Anda mungkin membuat mereka berpikir dua kali tentang pilihan makanan mereka sendiri. Mungkin mereka mencari reaksi dari Anda, tapi komentar ini dengan sopan memberi tahu mereka bahwa kebiasaan makan Anda tidak perlu didiskusikan, atau setidaknya tidak negatif. "Tidak sehat memotong kelompok makanan kiri dan kanan. Anda akan kekurangan gizi! "

Jawabannya:

" Terima kasih atas perhatian Anda, tapi saya merasa lebih baik dari sebelumnya. Dan aku benar-benar sehat! Sering orang merasa perlu untuk menyuarakan keprihatinan mereka dan kata-kata bijak. "Biasanya itu berasal dari tempat yang bagus, karena komentar jenis ini cenderung berasal dari keluarga. Perlu diingat bahwa, bagi keluarga yang lebih tua, memotong kelompok makanan karena alasan kesehatan adalah konsep yang benar-benar asing. Banyak yang tumbuh di masa pasca perang, di mana keluarga makan apa pun yang ada di meja makan. Jadi cobalah untuk tidak berakhir dengan itu.

"Satu gigitan tidak akan membunuhmu! "

Jawabannya: " Tapi rasanya sangat lezat, saya yakin saya tidak bisa berhenti hanya dengan satu gigitan! "

AdvertisementAdvertisement

Cobalah bermain untuk kemajuan sinis mereka dengan kebaikan. Anda bisa memulai diskusi tentang efek yang bahkan bisa dilakukan pada usus Anda, tapi mungkin itu akan membuat Anda kesal dan pengunjung lainnya. Cobalah untuk mengetuk kenegatifan mereka dengan positifitas riang Anda sendiri. Plus, jika itu adalah makanan rumahan, Anda akan senang koki!

"Kami menyajikan keju makaroni untuk makan malam. "

Jawabannya: " Itu dulu favorit saya! Saya akan keluar dan mendapatkan salad sisi sehingga saya bisa bergabung dengan Anda. "

Anda mungkin sudah memberi tahu nyonya rumah tentang persyaratan diet Anda, dan mereka lupa atau hanya menentang keinginan Anda, menciptakan suasana yang canggung. Komentar Anda membawa subjek ke perhatian mereka secara halus (mungkin mereka benar-benar lupa, atau tidak tahu di tempat pertama).

"Oh, kamu sangat sulit! "

Jawabannya: " Kadang kadang agak sulit, tapi saya akan membawa hidangan lain kali sehingga kurang merepotkan. Seringkali, orang tidak begitu mengerti bahwa sebuah ucapan menyakitkan sampai mereka mengatakannya. Respons sopan di sini adalah kunci, kecuali jika mereka memberi kebiasaan bahwa Anda sulit. Menawarkan untuk membawa piring Anda sendiri mengambil stres dan kerumitan dari mereka.

AdvertisementAdvertisement

"Hidup tidak layak hidup tanpa

[insert ingredient]! "

Jawabannya: " Betapa anehnya Anda berpikir seperti itu. Masih jauh lebih banyak daripada bahan sisipan, bukan begitu? "Pernyataan ini kadang kala agak tidak bersalah, tapi seringkali dikatakan dengan niat menyakitkan. Dalam kasus tersebut, tanggapan ini seharusnya menempatkan mereka di tempat mereka!

Ingatlah: Yang terpenting, tidak ada yang membuat Anda merasa canggung, kesal, sakit hati, atau merasa malu dengan pilihan Anda untuk makan (atau tidak makan) hal-hal tertentu. Meskipun Anda merasa bebas untuk menjelaskan situasi Anda jika Anda mau, Anda tidak perlu membenarkan kesehatan atau batasan diet Anda.

Scarlett Dixon adalah seorang jurnalis, blogger gaya hidup U. K., blogger gaya hidup, dan YouTuber yang menjalankan acara networking di London untuk para blogger dan pakar media sosial. Dia memiliki minat untuk berbicara tentang segala hal yang mungkin dianggap tabu, dan daftar ember yang panjang.Dia juga seorang traveler yang tajam dan sangat bersemangat untuk berbagi pesan bahwa IBS tidak harus menahan Anda dalam kehidupan!