7 Teh Kunyit untuk Kesehatan Anda

Manfaat teh kunyit

Kunyit adalah bumbu kuning-oranye terang yang biasa digunakan dalam kari dan saus. Itu berasal dari akar kunyit. Bumbu tersebut telah digunakan untuk khasiat obat, antioksidan, dan anti-inflamasi selama ribuan tahun.

Teh kunyit adalah salah satu bentuk kunyit yang populer. Ini memiliki rasa yang unik tapi halus. Teh juga cara bagus untuk menuai manfaat kesehatan kunyit berikut.

advertisementAdvertisement

Meringankan gejala arthritis

1. Meringankan gejala radang sendi

Sifat antiinflamasi teh kunyit yang kuat dapat membantu meredakan pembengkakan dan pembengkakan pada orang-orang dengan arthritis. Hal ini mengurangi gejala yang menyakitkan. Satu studi menemukan bahwa senyawa aktif dalam kunyit, yang disebut kurkumin, efektif dalam mengurangi rasa sakit pada pasien dengan osteoarthritis.

Membantu mencegah penyakit Alzheimer

2. Membantu mencegah penyakit Alzheimer

Sementara penelitian masih mencari apa yang sebenarnya menyebabkan penyakit Alzheimer, tampaknya kurkumin yang ditemukan dalam kunyit dapat membantu mencegahnya. Antioksidan kunyit mencegah kerusakan yang bisa menyebabkan Alzheimer. Yang lebih penting lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat mengurangi kehilangan penanda sinaptik dan akumulasi amyloid yang terkait dengan perkembangan Alzheimer.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Dapat mencegah kanker

3. Membantu mencegah kanker

Sifat obat kunyit yang banyak mengandung kunyit, termasuk sifat antioksidan dan anti-inflamasi, dapat menyebabkan pencegahan kanker. National Cancer Institute telah mengenali curcumin sebagai anticarcinogen yang efektif, atau zat yang membantu mencegah kanker.

Pertahankan remisi ulseratif kolitis

4. Menjaga pengulangan kolitis ulseratum

Ulcerative colitis (UC) adalah kondisi kronis yang menyebabkan bisul di ujung bawah saluran cerna. Kunyit bisa membantu menjaga remisi dari gejala. Menurut University of Maryland Medical Center, sebuah studi menemukan bahwa pasien UC dalam remisi memiliki tingkat kambuhan yang jauh lebih rendah jika mereka mengkonsumsi kunyit.

AdvertisementAdvertisement

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sifat obat dalam kunyit mungkin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan pada orang dengan gangguan kekebalan tubuh. Satu studi berteori bahwa kunyit bisa memoderasi sistem kekebalan tubuh.

Iklan

Menurunkan kolesterol

6. Menurunkan kolesterol

Menurunkan kolesterol LDL (atau "buruk") dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena beberapa kondisi serius, termasuk penyakit jantung dan stroke. Ada bukti bahwa kunyit efektif melakukan hal itu. Sebagai contoh, sebuah penelitian tahun 2008 yang menemukan bahwa dosis kurkumin rendah dikaitkan dengan penurunan LDL dan kadar kolesterol total.

AdvertisingAdvertisement

Dapat membantu mengobati uveitis

7.Dapat membantu mengobati uveitis

Uveitis adalah radang iris. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa kurkumin yang ditemukan dalam kunyit mungkin sama efektifnya dengan pengobatan sebagai kortikosteroid, namun tanpa efek samping.

Cara membuat teh kunyit

Cara membuat teh kunyit

Buat teh kunyit di rumah, ikuti langkah-langkah ini:

1. Rebus 3 sampai 4 gelas air di atas kompor.
2. Tambahkan 2 sendok teh kunyit dan aduk.
3. Didihkan selama sekitar 5 sampai 10 menit.
4. Saring teh ke dalam wadah lain.
5. Tambahkan madu, jus jeruk nipis atau jeruk segar segar, dan susu secukupnya.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Potensi risiko dan komplikasi

Potensi risiko dan komplikasi

Kunyit umumnya aman selama Anda mengonsumsinya secukupnya. Anda harus memeriksakan diri dengan dokter Anda tentang minum teh kunyit jika Anda memiliki:

• radang batu empedu atau batu empedu
• penyumbatan bagian empedu
• sakit maag
• diabetes (suplemen kunyit dapat menurunkan gula darah) < 999> Mengambil terlalu banyak kunyit dapat menyebabkan efek samping. Ini termasuk:

peningkatan keasaman lambung, yang dapat menyebabkan borok

• efek pengencer darah
• Karena kunyit bisa menipiskan darah Anda, Anda harus berhenti minum teh kunyit dua minggu sebelum operasi. Jangan minum teh kunyit jika Anda memakai pengencer darah.

Siapa yang harus minum teh kunyit?

Siapa yang harus minum teh kunyit?

Teh kunyit dianggap aman bagi kebanyakan orang untuk diminum. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan tanpa efek samping yang bahkan obat over-the-counter seperti NSAID dapat menyebabkan, seperti perdarahan internal, borok, dan penurunan jumlah sel darah putih.

Hampir setiap orang bisa mendapatkan keuntungan dari minum teh kunyit, terutama karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai agen antikanker. Orang dengan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan mungkin bisa mendapatkan keuntungan paling banyak. Orang yang menderita diabetes atau yang minum pengencer darah harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mencoba suplemen kunyit.