Bagaimana Mencampak Lendir di Dada: 8 Tip

Apakah ada lendir di dadamu yang tidak akan muncul? Coba ini

Fakta yang cepatCough adalah alasan paling umum orang pergi ke dokter. Ini juga merupakan sumber rujukan paling umum untuk pulmonologists, dokter spesialis penyakit paru-paru dan saluran pernafasan.

Jika Anda menghadapi batuk terus-menerus, kemungkinan Anda mengalami penumpukan lendir di dada Anda. Meski ini bukan kondisi yang mengancam jiwa, pasti bisa mempengaruhi kualitas hidup Anda. Dan dibiarkan tidak diobati, bisa mengakibatkan komplikasi tambahan. Sebelum menuju ke dokter, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu membersihkan gejala Anda.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai pilihan pengobatan yang tersedia.

IklanIklan

Pengobatan rumah

Pengobatan rumah untuk membersihkan lendir dada

Bagi banyak orang, pengobatan di rumah adalah pengobatan lini pertama yang efektif. Coba pilihan ini.

Minum cairan

Minum banyak cairan. Kedengarannya klise, tapi Anda mungkin sering mendengar saran ini karena berhasil. Cairan membantu mengencerkan lendir. Cairan hangat khususnya bisa membantu membersihkan lendir di dada dan hidung. Hal ini dapat mengurangi kemacetan, memberi Anda sedikit ketenangan dari gejala Anda.

Anda mungkin ingin mencoba menghirup:

• air
• sup ayam
• jus apel hangat
• teh hitam atau hijau tanpa kafein

Gunakan pelembab

Uap Bisa juga membantu melonggarkan lendir dan membersihkan kemacetan. Bergantung pada kebutuhan Anda, Anda bisa membuat sendiri ruang uap atau humidifier di rumah. Anda juga bisa mengambil humidifier di toko obat setempat. Pelembap humidifier yang dingin juga merupakan pilihan. Mereka sering disukai di iklim yang lebih hangat dimana uap mungkin tidak ideal.

Anda mungkin merasa perlu untuk menggunakan alat pelembab di malam hari dan tetap di dekat tempat tidur Anda. Hal ini dapat membantu meredakan kemacetan saat Anda tidur sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak sepanjang malam. Pastikan untuk menjaga pintu kamar tidur dan jendela tertutup agar uap tidak keluar. Ada beberapa cara untuk DIY humidifier Anda sendiri:

Biarkan shower Anda menjadi sauna.

Biarkan air mengalir sampai mulai mengukus kamar mandi. Untuk memaksimalkan uap Anda, masuk ke kamar mandi dan tutup tirai atau pintu. Pastikan pancuran diarahkan menjauh dari Anda sehingga air tidak menghirup kulit Anda. Gunakan mangkuk dan handuk.

Untuk uap yang lebih bertarget, tempatkan mangkuk besar di wastafel Anda dan isi dengan air panas. Setelah penuh, bersandar di atas mangkuk. Letakkan handuk tangan di atas kepala Anda untuk membantu menjebak uap di sekitar wajah Anda. Tidak ada pedoman untuk berapa lama duduk di uap, jadi gunakan penilaian terbaik Anda. Jika pada suatu saat panas menjadi sangat banyak atau membuat Anda tidak nyaman, lepaskan diri dari uap.Minum segelas air dingin bisa membantu Anda mendingin dan rehydrate.

Check out: 7 cara untuk mengobati kemacetan pada bayi »

Iklan

Pengobatan alami

Cara membersihkan lendir dada secara alami

Pengobatan alami sering bermanfaat dalam kasus kemacetan ringan atau jarang. Berikan pilihan alami ini sebuah tembakan.

Ambil madu

Periset dalam satu penelitian 2007 menemukan bukti bahwa soba madu mungkin lebih efektif daripada obat tradisional untuk menghilangkan batuk dan kemacetan. Para peneliti mendaftarkan 105 anak-anak berusia antara 2 dan 18 tahun untuk berpartisipasi. Mereka menerima madu soba, supresan batuk rasa madu yang dikenal sebagai dekstrometorfan, atau tidak sama sekali. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang tua menemukan madu soba untuk memberikan kelegaan yang paling banyak untuk anak-anak mereka.

Anda bisa membeli madu soba di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko makanan khusus. Cukup mengambil sesendok setiap beberapa jam seperti Anda akan obat batuk apapun. Namun, Anda sebaiknya tidak memberi madu kepada anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun karena risiko botulisme.

Gunakan minyak esensial

Minyak esensial tertentu dapat membantu melonggarkan lendir di dada. Temuan penelitian tahun 2001 menunjukkan bahwa berbagai minyak esensial penguapan dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang umumnya menyebabkan infeksi saluran pernafasan. Para peneliti melihat kulit kayu manis, serai, dan minyak esensial thyme.

Minyak peppermint juga digunakan sebagai dekongestan alami. Itulah mengapa Anda sering menemukan mentol pada obat batuk dan obat-obatan dingin lainnya.

Anda bisa menggunakan minyak esensial dengan salah satu dari dua cara berikut ini:

Baurkan:

Jika Anda ingin meredakan minyak ke udara, Anda dapat mengambil diffuser dari toko obat lokal Anda. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak ke bak mandi air panas atau semangkuk air panas sehingga aroma dilepaskan ke udara. Untuk pendekatan yang lebih tepat, isi mangkuk dengan air panas dan beberapa tetes minyak esensial. Pelajari lebih dari mangkuk dan tutupi kepala dengan handuk tangan untuk membantu menjebak uap. Bernapaslah dalam uap selama 5 sampai 10 menit.

Terapkan secara topikal:

Anda harus melakukan tes skin patch terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, campurkan minyak esensial Anda dengan minyak pembawa, seperti jojoba atau kelapa. Minyak pembawa membantu mencairkan minyak esensial dan mengurangi risiko iritasi. Aturan praktis yang baik adalah 12 tetes minyak pembawa untuk setiap 1 atau 2 tetes minyak esensial. Kemudian, oleskan minyak diencerkan ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi dalam waktu 24 jam, sebaiknya amankan di tempat lain. Setelah jelas bahwa minyak itu aman di kulit Anda, Anda bisa mengoleskan minyak yang diencerkan langsung ke dada Anda. Ulangi sesuai kebutuhan sepanjang hari.

Jangan sekali-kali menggunakan minyak esensial untuk kulit yang meradang, teriritasi, atau terluka. Anda juga harus menjaga semua minyak esensial dari mata Anda.

Pelajari lebih lanjut: Minyak atsiri »

IklanAdvertisement

Pengobatan over-the-counter

Pengobatan over-the-counter (OTC) untuk membersihkan lendir dada

Jika pengobatan di rumah atau alam tidak meringankan Kemacetan Anda, Anda ingin memberi obat OTC mencoba.

Ambil dekongestan

Dekongestan tersedia dalam bentuk semprotan cair, tablet, atau hidung di apotek setempat. Pilihan OTC yang umum termasuk:

oxymetazoline (Vicks Sinex)

• phenylephrine (Suphedrine PE)
• pseudoephedrine (Sudafed)
• Ikuti petunjuk pada kemasannya. Dekongestan bisa mempercepat detak jantung Anda dan membuat lebih sulit untuk tertidur. Anda mungkin merasa lebih baik untuk mengambilnya di siang hari.

Pelajari lebih lanjut: Sudafed PE »

Usapkan gosok uap

Rebus uap juga mengandung bahan decongestive, tapi dioleskan secara topikal alih-alih tertelan.

Dalam sebuah penelitian di tahun 2010, para periset mempelajari anak-anak yang menerima pengobatan gosok uap, salep petrolatum, atau tanpa pengobatan. Gesekan uap mencetak nilai tertinggi dalam memberikan kelegaan dari batuk dan kemacetan. Salep itu tidak meringankan gejala secara signifikan lebih baik daripada tanpa pengobatan. Jadi, dipikir bahwa kunyit gabungan dan mentol dari gosok uap memberikan kelegaan yang paling banyak gejala.

Anda bisa membeli gosok uap di toko obat manapun. Gesekan OTC dada yang umum yang mengandung kamper dan mentol meliputi:

J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Ointment

• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub
• Anda biasanya dapat menggosokkannya ke dada setiap malam sampai gejala hilang. Pastikan mengikuti petunjuk pada kemasannya.

Iklan

Obat resep

Obat resep untuk membersihkan lendir dada

Jika pilihan OTC masih tidak membantu, Anda harus menemui dokter Anda. Penting untuk menentukan penyebab lendir dan batuk Anda. Mereka mungkin merekomendasikan obat resep-kekuatan.

Diskusikan dekongestan resep

Jika Anda mendapati lendir itu berlangsung lebih dari tiga sampai empat hari, atau kondisi Anda semakin memburuk dengan cepat, Anda bisa meminta resep dekongestan kepada dokter Anda. Ini hanyalah versi yang lebih kuat dari dekongestan OTC. Dokter Anda akan menginstruksikan Anda tentang seberapa sering mengambilnya.

Diskusikan semprotan nasal resep

Jika kemacetan juga ada di hidung Anda, semprotan dekongestan hidung bisa membantu membuka jalur hidung Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa lama Anda harus menggunakannya. Biasanya, jika Anda menggunakan semprotan hidung selama lebih dari tiga hari berturut-turut, Anda mungkin akan terisi lagi.

Hubungi dokter Anda

Kapan harus menemui dokter Anda Jika gejala Anda terus berlanjut, buatlah janji untuk menemui dokter Anda. Hal ini terutama berlaku jika Anda menderita demam, nyeri dada, atau kesulitan bernafas. Penting juga jika: Kemacetan memburuk dan berlangsung lebih lama dari tiga atau empat hari

lendir berubah dari zat berair ke tekstur yang lebih tebal

memiliki warna hijau atau kuning, karena hal ini dapat mengindikasikan adanya infeksi < 999> Dalam kebanyakan kasus, lendir dan kemacetan terkait akan sembuh dalam waktu tujuh sampai sembilan hari.

• Teruslah membaca: Apa warna dahakku? »
• Healthline dan mitra kami mungkin menerima sebagian dari pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di atas.