Alkohol dan GERD: Apakah itu Menyakitkan atau Membantu?

Ikhtisar

Penyakit refluks gastroesophageal (GERD) adalah kondisi medis kronis yang disebabkan oleh ketidakmampuan bagian bawah kerongkongan agar berfungsi dengan baik. Akibatnya, asam dan isi dari perut Anda kembali naik, berulang kali mengiritasi jaringan kerongkongan yang lebih halus. Hal ini menyebabkan sensasi terbakar di dada (sering disebut mulas) dan iritasi pada kerongkongan.

Menurut American College of Gastroenterology, lebih dari 60 juta orang Amerika memiliki gejala sakit maag dan asam surutnya setidaknya sebulan sekali. Tapi bila gejala asam surutnya terjadi lebih dari dua kali seminggu, bisa menyebabkan GERD.

Saat GERD tidak diobati, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang sedang berlangsung. Ini termasuk sakit perut, nyeri dada, sulit menelan, kerusakan esofagus, dan peningkatan risiko kanker kerongkongan.

Dokter telah mengidentifikasi beberapa faktor risiko untuk mengembangkan GERD. Ini termasuk:

• diet
• hiatal hernia
• obat tertentu
• obesitas
• kehamilan
• merokok

Bagi beberapa orang, alkohol juga merupakan salah satu faktor penyebabnya. Sementara alkohol tidak menyebabkan acid reflux yang mengarah ke GERD pada semua orang, mungkin saja minum dapat membuat gejala GERD memburuk bagi sebagian orang.

Penelitian yang dipublikasikan di Gastroenterology menemukan bahwa minum anggur dapat mengurangi risiko esofagitis refluks, atau iritasi pada lapisan esofagus. Namun, review lain menemukan bahwa anggur merah dan putih keduanya meningkatkan jumlah asam yang diproduksi di perut Anda. Hal ini membuat Anda berisiko mengalami refluks yang memburuk.

Penelitian tentang bir

Studi lain meneliti efek bir dan anggur pada acid reflux. Studi ini meminta 25 orang GERD untuk minum seporsi anggur putih, bir, atau air kemudian diukur jika setiap minuman mengalami peningkatan refluks. Para peneliti menemukan bahwa bir dan anggur memicu refluks pada pria dan wanita dibandingkan dengan air minum saja.

Iklan

Rekomendasi

Rekomendasi untuk minum alkohol dengan GERD

Sementara alkohol adalah faktor penyumbang acid reflux yang diketahui, hal itu mempengaruhi orang secara berbeda. Ini berarti Anda mungkin bisa menikmati minuman beralkohol secukupnya dengan GERD.Seseorang dengan GERD mungkin mengalami gejala sakit maag yang parah setelah minum sedikit alkohol.

Ada beberapa tip umum yang dapat diikuti setiap orang dengan GERD untuk menurunkan kemungkinan mereka merasakan gejala refluks terkait alkohol. Ini termasuk yang berikut ini:

Batasi diri Anda hanya dengan satu minuman. Satu minuman yang disajikan setara dengan bir biasa 12 ons, 8-9 ons minuman keras malt, segelas anggur 5 ons, atau satu 1. 5 ons minuman suling.

Hindari minum alkohol 2-3 jam sebelum tidur. Berbaring rata segera setelah minum bisa meningkatkan risiko Anda akan mengalami acid reflux di malam hari. Hal ini karena alkohol dapat mengendurkan bagian bawah kerongkongan, sehingga memudahkan asam lambung Anda untuk mundur.

Simpan jurnal diet dari semua makanan dan minuman yang Anda konsumsi, perhatikan saat Anda mengalami gejala GERD yang lebih parah. Jika Anda melihat pola antara meminum minuman beralkohol dan gejala tertentu, Anda mungkin bisa mengurangi minuman tersebut untuk meminimalkan gejala GERD Anda.

Anda mungkin juga mempertimbangkan apa yang Anda mixing dengan minuman beralkohol Anda. Beberapa orang mungkin menggunakan jus jeruk atau minuman berkarbonasi sebagai mixer untuk minuman minuman keras mereka. Minuman nonalkohol ini juga diketahui memperburuk acid reflux. Beralih ke jus buah rendah asam seperti jus apel atau wortel atau mencampur minuman dengan air dapat membantu mengurangi gejala GERD Anda. Berikut adalah beberapa contoh pilihan minuman lain jika Anda memiliki acid reflux.

• Beberapa orang juga mengisap rokok sambil minum. Penggunaan tembakau dikaitkan dengan acid reflux dan pengembangan GERD. Hal ini karena tembakau bisa merangsang asam lambung dan menyebabkan otot-otot antara kerongkongan dan perut rileks. Tembakau juga bisa langsung merusak sel-sel esofagus dan perut. Bila dikombinasikan dengan alkohol, lebih mudah zat penyebab kanker dari merokok masuk ke sel ini. Kombinasi ini, bersama dengan GERD yang tidak diobati, selanjutnya meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
• AdvertisingAdvertisement
• Diet

Bagaimana diet Anda mempengaruhi GERD?

Makanan dan minuman tertentu, termasuk alkohol, dikaitkan dengan peningkatan asam surutnya dan pengembangan GERD. Ini termasuk:

minuman berkafein

coklat

kopi

makanan berminyak atau makanan berlemak tinggi

• peppermint
• produk berbasis tomat
• makanan pedas
• Makanan dan minuman yang dikenal yang memicu acid reflux, gejalanya mungkin unik. Anda mungkin bisa makan semangkuk spaghetti tanpa masalah, namun segelas anggur menyebabkan Anda mengalami ketidaknyamanan yang hebat. Mengetahui apa yang memicu refluks asam Anda adalah bagian penting untuk membantu Anda mendapatkan kelegaan dari gejala Anda. Cobalah makanan yang bisa membantu acid reflux Anda.
• Iklan
• Takeaway
• Identifikasi pemicu Anda

GERD adalah kondisi kronis yang menyebabkan gejala yang tidak nyaman dan bahkan menyakitkan. Hal ini dapat diperparah dengan makanan dan minuman tertentu dalam makanan Anda. Salah satu kontributor yang diketahui adalah alkohol, tapi tidak mempengaruhi semua orang dengan cara yang sama.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol mengurangi gejala asam surutnya sementara penelitian lain telah berhasil meningkatkannya. Dengan mengidentifikasi pemicu individu Anda untuk acid reflux, Anda dapat memilih apakah Anda lebih memilih untuk menghindari anggur, bir, atau minuman keras sebagai cara untuk mengurangi gejala asam surutnya dan mengurangi kemungkinan GERD Anda.