Gangguan Tidur yang Terbaik dari tahun 2017
Daftar Isi:
- Michael Breus, PhD, adalah seorang psikolog klinis yang mengkhususkan diri pada gangguan tidur. Breus membahas bagaimana cara tidur yang lebih baik serta berbagai jenis gangguan tidur. Dia juga menggali mimpi, stres, dan bagaimana tidur mempengaruhi kinerja di tempat kerja. Sarannya untuk mengelola hal-hal seperti cahaya, teknologi, dan olahraga dapat membantu Anda memperbaiki tidur Anda. Jika Anda menyukai blognya, Anda bisa menemukan lebih banyak lagi nasehat di buku-bukunya.
- Martin Reed berjanji dapat membantu Anda tidur nyenyak dalam waktu dua minggu. Reed bisa berempati dengan orang lain yang didiagnosis menderita insomnia, seperti dulu juga kondisinya. Menganggapnya penting, Reed meneliti caranya menjadi ahli tidur. Dia telah berbagi temuannya melalui blognya sejak 2009. Dia menganjurkan untuk tidur lebih nyenyak tanpa obat. Reed juga membahas masalah seperti dampak tidur bagi remaja dan mengapa Anda tidak boleh memaksakan diri untuk tidur.
- Orang tua yang kelelahan: Lihatlah Kim West untuk memecahkan tantangan tidur anak Anda. Metode lembut West membantu orang tua memberi anak mereka tidur nyenyak tanpa perlawanan. Dia menawarkan panduan untuk menetapkan jadwal tidur dan lingkungan yang baik. Dia posting tentang masalah umum seperti tidur malam, regresi, dan awal meningkat. Dia juga menangani isu co-sleeping kontroversial. Selain sarannya, West host guest sleep coaches dan post vlogs serta tips mengasuh anak lainnya.
- Untuk penelitian dan saran medis terkait tidur terbaru, masuk ke Sleep Scholar. Diedit oleh ahli tidur, blog ini terutama berbicara kepada profesional tidur dan kesehatan lainnya. Ini adalah sumber yang bagus untuk belajar lebih banyak tentang bagaimana gangguan tidur dapat mempengaruhi segala sesuatu mulai dari kesehatan sampai pekerjaan. Selain artikel pendidikan, blog ini membahas industri berita seperti konferensi dan acara. Mereka juga menyoroti terapi baru dan kesenjangan penelitian.
- Tidur. org memecah artikel terkait tidur mereka menjadi empat kategori kritis: usia, kamar tidur, gaya hidup, dan sains. Situs ini dibawa oleh National Sleep Foundation. Datang ke sini untuk belajar bagaimana tidur mempengaruhi tubuh dan mendapatkan tip untuk memperbaiki kualitas istirahat. Mereka juga akan membantu Anda memastikan lingkungan yang sehat dan tidur yang higienis. Situs ini juga memposting tentang panduan terbaru mengenai isu-isu penting seperti keselamatan tidur bayi.
- Dr. Taman sangat penuh semangat untuk membantu Anda bernafas dalam perjalanan menuju tidur yang lebih nyenyak. Melalui pendidikan dan pengobatan, ia berharap bisa meringankan masalah kesehatan akibat sleep apnea. Park mengatakan bahwa banyak orang - termasuk beberapa pasiennya - tidak menyadari mereka hidup dengan apnea. Dia menangani semua hal sleep apnea serta pengobatan tradisional dan alternatif. Mungkin cerita pasiennya akan menjelaskan kesengsaraan tidur Anda sendiri. Sebagai bonus, dokter bersertifikat dewan ini menawarkan e-book gratis untuk membersihkan bagian pernapasan Anda.
- SleepApnea. org zBlog didukung oleh American Sleep Apnea Association (ASAA). Ini adalah nirlaba yang bertujuan untuk membantu orang tidur lebih sehat. Sleep apnea diyakini berdampak 18 juta orang dewasa Amerika. Di zBlog, Anda akan menemukan informasi dan saran pendidikan untuk individu dan penyedia layanan kesehatan. Mereka juga menawarkan alat seperti daftar putar Spotify yang dirancang untuk membantu Anda tetap terjaga atau tidur.
- Verywell menawarkan sesuatu untuk semua orang yang mencari tidur yang lebih nyenyak. Pos mereka berkisar dari artikel pendidikan tentang gangguan hingga saran sehari-hari tentang mendapatkan jumlah tidur yang sehat dan terbangun dengan cara yang benar.Mereka juga membahas penyebab, diagnosis, perawatan, dan dampaknya terhadap kehidupan Anda. Terlebih lagi, mereka juga memberi tips untuk menghilangkan rasa kantuk.
- Narkolepsi adalah kelainan yang mempengaruhi kemampuan otak untuk mengatur tidur dan terjaga. Wake Up Narcolepsy adalah nirlaba yang didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran, mempromosikan sumber daya, dan membantu mendanai penelitian untuk penyembuhan. Situs mereka penuh dengan info pendidikan, berita, dan saran untuk membantu orang dengan narkolepsi. Pelajari bagaimana narkolepsi didiagnosis dan ditangani serta penelitian terbaru di situs mereka. Anda juga bisa mencari cara untuk terlibat dengan meningkatkan kesadaran atau penyumbang. Simak cerita pribadi mereka untuk melihat bagaimana orang lain yang memiliki narkolepsi hidup dan berkembang.
- Blog ini dijalankan oleh American Academy of Sleep Medicine. Pendidikan Tidur bertujuan untuk membantu Anda tidur dengan sehat. Selain posting pendidikan, blog mereka mencakup faktor yang mengganggu seperti kerja shift malam dan jet lag. Mereka juga menjelaskan bagaimana mendapatkan didiagnosis, perawatan, dan terapi. Kunjungi pencari tempat tidur mereka untuk menemukan fasilitas terakreditasi di dekat Anda. Sebagai bonus, webinar mereka dapat membantu Anda memahami jika telemedicine tepat untuk Anda.
- Untuk berita industri, peralatan, dan penelitian, Sleep Review telah Anda bahas. Sleep Review adalah jurnal untuk profesional tidur dengan edukasi produk dan panduan membeli. Mereka memposting terbaru di produsen bantuan tidur serta keahlian medis dan peraturan. Pelajari bagaimana beberapa kondisi dapat terjalin atau risiko apa yang muncul dari perawatan. Ambil konten mereka saat bepergian dengan podcast.
- Julie Flygare mengubah pengalamannya sendiri dengan narkolepsi menjadi platform untuk membantu orang lain. Seorang juru bicara dan penulis, dia berdedikasi untuk meningkatkan kesadaran, berbagi sumber daya, dan mendukung masyarakat. Dia bahkan bekerja sama dengan Harvard untuk menciptakan program pendidikan yang lebih baik bagi mahasiswa kedokteran. Sejak 2009, dia sudah blogging tentang kisah dan pengalamannya. Bonus untuk pelari: Simak tulisan Flygare yang sedang berjalan dengan narcolepsy. Dia juga memiliki aplikasi untuk advokasi narkolepsi.
- Tidur Lebih Baik memiliki banyak saran, berita, penelitian, dan alat untuk membantu Anda melakukan hal itu - tidur lebih nyenyak! Mereka mendorong Anda untuk mengambil kuis skor zzzz mereka dan memperbaiki bila diperlukan. Mereka juga mendorong Anda untuk bertanya dan akan mencoba menjawab pertanyaan Anda sebagai sebuah artikel.
- Sejak tahun 2002, ASA telah membantu orang-orang tidur lebih sehat melalui pendidikan dan advokasi. Situs penjahit informasi untuk profesional publik dan kesehatan. Pelajari tentang dasar tidur dan temukan tentang gangguan tidur.Selain itu, posting membahas berbagai jenis perawatan dan produk tidur. Spesialis tidur Dr. Robert Rosenberg menanggapi pertanyaan pembaca tentang gangguan tidur juga.
Kami telah dengan hati-hati memilih blog ini karena mereka secara aktif bekerja untuk mendidik, menginspirasi, dan memberdayakan pembaca mereka dengan seringnya pembaruan dan informasi berkualitas tinggi. Jika Anda ingin memberi tahu kami tentang blog, tunjuk mereka dengan mengirim email kepada kami di bestblogs @ healthline. com !
Suatu malam bisa terasa seperti keabadian saat Anda sedang berguling-guling karena Anda tidak bisa tidur. Atau mungkin melewati hari adalah sebuah tantangan karena Anda memiliki masalah tetap terjaga. Anda mungkin mendapati diri Anda terlalu banyak atau sedikit tidur karena berbagai alasan. Insomnia dapat dipicu oleh faktor lingkungan, fisiologis, atau psikologis seperti stres. Kondisi mendasar lainnya termasuk sleep apnea, gelisah sindrom kaki gelisah (RLS), atau narkolepsi.
Mungkin tidur yang lebih nyenyak semudah membuat perubahan sederhana dalam rutinitas Anda, seperti meletakkan teko Anda dengan baik sebelum tidur. Anda bisa belajar banyak tentang gangguan tidur, perawatan, dan saran kesehatan dari blog-blog ini. Namun, selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang masalah kesehatan Anda.
Michael Breus, PhD, adalah seorang psikolog klinis yang mengkhususkan diri pada gangguan tidur. Breus membahas bagaimana cara tidur yang lebih baik serta berbagai jenis gangguan tidur. Dia juga menggali mimpi, stres, dan bagaimana tidur mempengaruhi kinerja di tempat kerja. Sarannya untuk mengelola hal-hal seperti cahaya, teknologi, dan olahraga dapat membantu Anda memperbaiki tidur Anda. Jika Anda menyukai blognya, Anda bisa menemukan lebih banyak lagi nasehat di buku-bukunya.
Kunjungi blog
. AdvertisementAdvertisement
Tweet dia @thesleepdoctor Insomnia Land
Martin Reed berjanji dapat membantu Anda tidur nyenyak dalam waktu dua minggu. Reed bisa berempati dengan orang lain yang didiagnosis menderita insomnia, seperti dulu juga kondisinya. Menganggapnya penting, Reed meneliti caranya menjadi ahli tidur. Dia telah berbagi temuannya melalui blognya sejak 2009. Dia menganjurkan untuk tidur lebih nyenyak tanpa obat. Reed juga membahas masalah seperti dampak tidur bagi remaja dan mengapa Anda tidak boleh memaksakan diri untuk tidur.
Kunjungi blog
. Tweet dia
@insomnialand Sleep Lady
Orang tua yang kelelahan: Lihatlah Kim West untuk memecahkan tantangan tidur anak Anda. Metode lembut West membantu orang tua memberi anak mereka tidur nyenyak tanpa perlawanan. Dia menawarkan panduan untuk menetapkan jadwal tidur dan lingkungan yang baik. Dia posting tentang masalah umum seperti tidur malam, regresi, dan awal meningkat. Dia juga menangani isu co-sleeping kontroversial. Selain sarannya, West host guest sleep coaches dan post vlogs serta tips mengasuh anak lainnya.
AdvertisementAdvertisement
Kunjungi blog. Tweet dia
@TheSleepLady Sleep Scholar
Untuk penelitian dan saran medis terkait tidur terbaru, masuk ke Sleep Scholar. Diedit oleh ahli tidur, blog ini terutama berbicara kepada profesional tidur dan kesehatan lainnya. Ini adalah sumber yang bagus untuk belajar lebih banyak tentang bagaimana gangguan tidur dapat mempengaruhi segala sesuatu mulai dari kesehatan sampai pekerjaan. Selain artikel pendidikan, blog ini membahas industri berita seperti konferensi dan acara. Mereka juga menyoroti terapi baru dan kesenjangan penelitian.
Iklan
Kunjungi blog. Tidur org
Tidur. org memecah artikel terkait tidur mereka menjadi empat kategori kritis: usia, kamar tidur, gaya hidup, dan sains. Situs ini dibawa oleh National Sleep Foundation. Datang ke sini untuk belajar bagaimana tidur mempengaruhi tubuh dan mendapatkan tip untuk memperbaiki kualitas istirahat. Mereka juga akan membantu Anda memastikan lingkungan yang sehat dan tidur yang higienis. Situs ini juga memposting tentang panduan terbaru mengenai isu-isu penting seperti keselamatan tidur bayi.
AdvertisementAdvertisement
Kunjungi blog. Tweet mereka
@sleepfoundation Dokter Steven Park
Dr. Taman sangat penuh semangat untuk membantu Anda bernafas dalam perjalanan menuju tidur yang lebih nyenyak. Melalui pendidikan dan pengobatan, ia berharap bisa meringankan masalah kesehatan akibat sleep apnea. Park mengatakan bahwa banyak orang - termasuk beberapa pasiennya - tidak menyadari mereka hidup dengan apnea. Dia menangani semua hal sleep apnea serta pengobatan tradisional dan alternatif. Mungkin cerita pasiennya akan menjelaskan kesengsaraan tidur Anda sendiri. Sebagai bonus, dokter bersertifikat dewan ini menawarkan e-book gratis untuk membersihkan bagian pernapasan Anda.
Iklan
Kunjungi blog. Tweet dia
@doctorpark IklanAdvertisement
zBlogSleepApnea. org zBlog didukung oleh American Sleep Apnea Association (ASAA). Ini adalah nirlaba yang bertujuan untuk membantu orang tidur lebih sehat. Sleep apnea diyakini berdampak 18 juta orang dewasa Amerika. Di zBlog, Anda akan menemukan informasi dan saran pendidikan untuk individu dan penyedia layanan kesehatan. Mereka juga menawarkan alat seperti daftar putar Spotify yang dirancang untuk membantu Anda tetap terjaga atau tidur.
Kunjungi blog
. Tweet mereka
@sleepapneaorg Tidurlah oleh Verywell
Verywell menawarkan sesuatu untuk semua orang yang mencari tidur yang lebih nyenyak. Pos mereka berkisar dari artikel pendidikan tentang gangguan hingga saran sehari-hari tentang mendapatkan jumlah tidur yang sehat dan terbangun dengan cara yang benar.Mereka juga membahas penyebab, diagnosis, perawatan, dan dampaknya terhadap kehidupan Anda. Terlebih lagi, mereka juga memberi tips untuk menghilangkan rasa kantuk.
Kunjungi blog
. Bangun Narkolepsi
Narkolepsi adalah kelainan yang mempengaruhi kemampuan otak untuk mengatur tidur dan terjaga. Wake Up Narcolepsy adalah nirlaba yang didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran, mempromosikan sumber daya, dan membantu mendanai penelitian untuk penyembuhan. Situs mereka penuh dengan info pendidikan, berita, dan saran untuk membantu orang dengan narkolepsi. Pelajari bagaimana narkolepsi didiagnosis dan ditangani serta penelitian terbaru di situs mereka. Anda juga bisa mencari cara untuk terlibat dengan meningkatkan kesadaran atau penyumbang. Simak cerita pribadi mereka untuk melihat bagaimana orang lain yang memiliki narkolepsi hidup dan berkembang.
Kunjungi blog
. Menciaknya
@wakenarcolepsy Pendidikan Tidur
Blog ini dijalankan oleh American Academy of Sleep Medicine. Pendidikan Tidur bertujuan untuk membantu Anda tidur dengan sehat. Selain posting pendidikan, blog mereka mencakup faktor yang mengganggu seperti kerja shift malam dan jet lag. Mereka juga menjelaskan bagaimana mendapatkan didiagnosis, perawatan, dan terapi. Kunjungi pencari tempat tidur mereka untuk menemukan fasilitas terakreditasi di dekat Anda. Sebagai bonus, webinar mereka dapat membantu Anda memahami jika telemedicine tepat untuk Anda.
Kunjungi blog
. Tweet mereka
@AASMOrg Review Tidur Mag
Untuk berita industri, peralatan, dan penelitian, Sleep Review telah Anda bahas. Sleep Review adalah jurnal untuk profesional tidur dengan edukasi produk dan panduan membeli. Mereka memposting terbaru di produsen bantuan tidur serta keahlian medis dan peraturan. Pelajari bagaimana beberapa kondisi dapat terjalin atau risiko apa yang muncul dari perawatan. Ambil konten mereka saat bepergian dengan podcast.
Kunjungi blog
. Tweet mereka
@SleepReview Julie Flygare
Julie Flygare mengubah pengalamannya sendiri dengan narkolepsi menjadi platform untuk membantu orang lain. Seorang juru bicara dan penulis, dia berdedikasi untuk meningkatkan kesadaran, berbagi sumber daya, dan mendukung masyarakat. Dia bahkan bekerja sama dengan Harvard untuk menciptakan program pendidikan yang lebih baik bagi mahasiswa kedokteran. Sejak 2009, dia sudah blogging tentang kisah dan pengalamannya. Bonus untuk pelari: Simak tulisan Flygare yang sedang berjalan dengan narcolepsy. Dia juga memiliki aplikasi untuk advokasi narkolepsi.
Kunjungi blog
. Tweet dia
@RemRunner Tidur Lebih Baik
Tidur Lebih Baik memiliki banyak saran, berita, penelitian, dan alat untuk membantu Anda melakukan hal itu - tidur lebih nyenyak! Mereka mendorong Anda untuk mengambil kuis skor zzzz mereka dan memperbaiki bila diperlukan. Mereka juga mendorong Anda untuk bertanya dan akan mencoba menjawab pertanyaan Anda sebagai sebuah artikel.
Kunjungi blog
. Tweet mereka
@Sleep_Better American Sleep Association (ASA)
Sejak tahun 2002, ASA telah membantu orang-orang tidur lebih sehat melalui pendidikan dan advokasi. Situs penjahit informasi untuk profesional publik dan kesehatan. Pelajari tentang dasar tidur dan temukan tentang gangguan tidur.Selain itu, posting membahas berbagai jenis perawatan dan produk tidur. Spesialis tidur Dr. Robert Rosenberg menanggapi pertanyaan pembaca tentang gangguan tidur juga.
Kunjungi blog
. Tweet mereka
@elleepassoc
