Minyak esensial untuk Pain Relief: Apakah Ini Bekerja?

Mengapa menggunakan minyak esensial?

Jika obat tidak mengurangi rasa sakit Anda, Anda mungkin tertarik untuk menemukan solusi alternatif untuk menghilangkannya. Minyak atsiri bisa menjadi salah satu cara alami untuk menghilangkan rasa sakit.

Minyak atsiri adalah zat yang sangat harum yang ditemukan di dalam kelopak bunga, batang, akar, dan bagian tanaman lainnya. Mereka biasanya dikeluarkan dari pabrik meskipun distilasi uap.

Minyak yang dihasilkan dari teknik berabad-abad ini dapat memperbaiki kesehatan fisik, emosional, dan mental. Setiap jenis minyak memiliki aroma dan manfaat tersendiri. Minyak ini bisa digunakan secara individu atau sebagai campuran.

Periset telah menemukan bukti yang menunjukkan bahwa minyak tertentu dapat mengobati gejala penyakit tertentu, seperti:

• radang
• sakit kepala
• depresi
• gangguan tidur
• masalah pernafasan

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya bagaimana minyak esensial dapat bekerja untuk manajemen rasa sakit. Meskipun pada umumnya tidak ada salahnya menambahkan minyak esensial ke dalam rencana pengelolaan rasa sakit Anda saat ini, dan mungkin juga memungkinkan Anda untuk mengurangi dosis resep.

AdvertisementAdvertisement

Penelitian

Apa yang dikatakan oleh riset

U. S. Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur minyak esensial. Ini berarti produk minyak atsiri dapat bervariasi dalam kemurnian, kekuatan, dan kualitas di seluruh pabrik. Pastikan hanya membeli minyak esensial dari merek ternama.

Minyak atsiri dapat dihirup atau dioleskan secara topikal bila dicampur dengan minyak pembawa. Jangan sekali-kali menerapkan minyak esensial yang tidak diencerkan secara langsung ke kulit. Jangan menelan minyak esensial. Lakukan tes tempel kulit sebelum mengoleskan minyak esensial yang dilarutkan ke kulit Anda.

Minyak esensial berikut mungkin membantu menghilangkan rasa sakit.

Lavender

Menurut sebuah penelitian tahun 2013, minyak esensial lavender dapat membantu mengobati rasa sakit pada anak-anak setelah dilakukan amandel. Anak-anak yang menghirup aroma lavender mampu mengurangi dosis acetaminophen pasca-operasi harian mereka. Periset dalam penelitian tahun 2015 menemukan bahwa minyak esensial lavender bisa menjadi obat analgesik dan antiinflamasi yang efektif. Bila minyak atsiri lavender encer dioleskan secara topikal selama satu kali uji, berikan bantuan nyeri sebanding dengan obat resep tramadol. Ini menunjukkan bahwa lavender dapat digunakan untuk membantu mengobati rasa sakit dan peradangan yang terkait.

Penelitian lain pada tahun 2012 menguji kemampuan minyak esensial lavender untuk mengurangi rasa sakit pada orang-orang yang mengalami migrain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender efektif dalam mengurangi keparahan gejala sakit kepala migrain.

Minyak mawar

Banyak wanita mengalami kram perut saat menstruasi. Aroma minyak esensial Rose telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan periode saat dipasangkan dengan pengobatan konvensional.

Penelitian dari tahun 2013 menunjukkan bahwa aromaterapi minyak mawar juga efektif dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan batu ginjal bila digabungkan dengan terapi konvensional.

Bergamot

Aromaterapi aromaterapi Bergamot digunakan untuk mengobati nyeri neuropatik, yang sering resisten terhadap obat nyeri opioid. Hasil penelitian tahun 2015 menemukan bahwa terapi ini berhasil mengurangi nyeri neuropatik.

Minyak atsiri campuran

Periset dalam penelitian di tahun 2012 menemukan adanya campuran minyak esensial untuk menjadi efektif dalam mengurangi nyeri haid dalam hal tingkat keparahan dan lamanya. Peserta menggunakan krim yang mengandung lavender, clary sage, dan marjoram untuk memijat perut bagian bawahnya setiap hari.

Menurut penelitian lain di tahun 2013, campuran minyak esensial berhasil mengurangi ketidaknyamanan dan pendarahan menstruasi. Peserta dipijat dengan campuran kayu manis, cengkeh, mawar, dan lavender dengan minyak almond manis. Mereka dipijat sekali sehari selama tujuh hari sebelum menstruasi.

Studi lain menunjukkan potensi campuran minyak esensial untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi depresi pada orang dengan kanker stadium akhir. Para peserta ini dipijat dengan bergamot, lavender, dan kemenyan dengan minyak almond manis.

Iklan

Cara menggunakan

Cara menggunakan minyak esensial untuk menghilangkan rasa sakit

Pastikan menggunakan minyak pembawa untuk mencairkan minyak esensial yang Anda pilih. Menerapkan minyak atsiri yang tidak diencerkan dapat menyebabkan iritasi kulit dan pembengkakan.

Minyak pembawa umum meliputi:

kelapa

• alpukat
• almond manis
• biji aprikot
• wijen
• jojoba
• grapeseed
• Secara umum, Anda hanya perlu menggunakan beberapa tetes minyak esensial. Dosisnya bisa bervariasi, tapi aturan praktis yang bagus adalah menambahkan sekitar 10 tetes minyak esensial ke setiap sendok makan minyak pembawa Anda.

Sebelum menggunakan minyak esensial baru, lakukan tes skin patch untuk memeriksa pengaruhnya pada kulit Anda. Gosokkan minyak encer Anda ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau ketidaknyamanan dalam waktu 24 sampai 48 jam, minyak harus aman untuk Anda gunakan.

Pijat

Memijat minyak esensial encer ke dalam kulit dapat membantu melonggarkan otot dan mengurangi rasa sakit. Anda bisa berlatih pijat diri atau memilih pijat profesional dengan menggunakan minyak esensial.

Menghirup

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda ke diffuser dan hirupkan uap di ruangan tertutup. Tidak ada minyak pembawa yang diperlukan untuk metode ini.

Jika Anda tidak memiliki diffuser, Anda bisa mengisi mangkuk atau wastafel dengan air panas. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke air. Bersandar di atas mangkuk atau wastafel, tutupi kepala dengan handuk, dan hirupkan uapnya. Anda bisa melakukan ini sampai 10 menit.

Mandi air panas

Anda juga bisa mandi air panas dengan minyak esensial. Untuk melarutkan minyak esensial, tambahkan 5 tetes pertama (jumlah tetes bisa berubah tergantung pada jenis minyak esensial) sampai satu ons minyak pembawa. Jika Anda tidak ingin minyak di bak mandi Anda, Anda bisa menambahkan tetes ke secangkir susu dan minyak esensial akan dicampur dengan lemak dalam susu.Duduk di bak mandi akan memungkinkan minyak esensial memasuki tubuh Anda melalui kulit Anda. Uap yang naik dari air panas bisa memberi aromaterapi tambahan. Hindari mandi yang sangat panas karena hal ini bisa menyebabkan kelemahan atau pusing.

Iklan Resensi dan Peringatan

Resiko dan peringatan

Selalu berhati-hati saat mencoba minyak esensial baru. Berhati-hatilah untuk mencairkan minyak esensial dalam minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak almond manis. Jangan sekali-kali menerapkan minyak esensial langsung ke kulit. Beberapa orang bisa alergi terhadap beberapa minyak esensial. Untuk melakukan uji tempel, campurkan 3 sampai 5 tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa oleskan sedikit campuran ini ke kulit lengan bawah yang tidak terputus, kira-kira seukuran sepeser pun. Jika tidak ada reaksi dalam 24 sampai 48 jam sebaiknya aman digunakan.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakannya jika Anda:

hamil

sedang menyusui

memiliki kondisi medis yang ada

• ingin menggunakan minyak esensial pada anak-anak atau orang dewasa yang lebih tua
• Potensi efek samping dari menggunakan minyak esensial meliputi:
• iritasi kulit
• radang kulit

sensitivitas sinar matahari

• reaksi alergi
• Iklan
• Langkah selanjutnya
• Apa yang dapat Anda lakukan sekarang

Jika Anda ingin memulai menggunakan minyak esensial, lakukan penelitian Anda terlebih dahulu. Penting untuk mengetahui manfaat unik dan risiko yang terkait dengan setiap jenis minyak.

Anda juga ingin membeli dari merek ternama. FDA tidak mengatur minyak esensial, jadi ramuan di setiap produk dapat bervariasi di seluruh pabrik. Beberapa minyak esensial atau campuran minyak dapat mengandung bahan tambahan yang dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.

Anda dapat membeli minyak esensial secara online atau di toko kesehatan holistik setempat. Ini juga bisa membantu untuk berbicara dengan aromatherapist bersertifikat. Mereka dapat menjawab pertanyaan yang mungkin Anda miliki dan membantu Anda memilih minyak esensial yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Pastikan selalu mengencerkan minyak sebelum mengoleskan kulit.

Lakukan tes skin patch untuk memeriksa adanya iritasi atau pembengkakan.

Hindari mengoleskan minyak esensial ke area sensitif, seperti di sekitar mata atau di dekat luka terbuka.

Hentikan penggunaan jika Anda mengalami iritasi atau ketidaknyamanan.

• Jangan pernah menelan minyak esensial.