Penderita diabetes Tidak Harus Menangis dari Anggur

Jika Anda menderita diabetes dan menjaga kondisi Anda dengan baik dengan diet dan olahraga, Anda bisa memberi hadiah dengan segelas anggur dan tidak takut akan kemarahan dokter Anda saat pemeriksaan berikutnya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat diet Mediterania, yang kaya akan biji-bijian, kacang polong, kacang-kacangan, dan minyak zaitun sementara juga sebagian besar tidak memiliki makanan olahan. Ada bukti yang menunjukkan bahwa diet semacam itu bisa membantu mencegah obesitas dan diabetes tipe 2.

Read More: Resveratrol di Anggur Merah dan Cokelat Masih Merupakan Misteri Medis »

Kaca Anggur Sehari Menjaga Ketahanan Insulin? Hasil penelitian kecil namun signifikan, yang pertama kali muncul dalam Annals of Internal Medicine, menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang menganut diet Mediterania lebih baik jika mereka termasuk anggur dengan makan malam mereka.

Iklan

Subjek penelitian, bagian dari studi CASCADE, adalah orang dewasa berusia di atas 40 tahun dengan diabetes tipe 2 yang terkontrol dengan baik. Dari 224 orang dalam penelitian ini, beberapa diberi makan berbeda untuk makan malam mereka malam, baik air mineral, anggur putih, atau anggur merah.

Setelah dua tahun peminum anggur merah meningkatkan kadar lipid, termasuk tingkat lipid dengan kepadatan tinggi (kolesterol "baik") dan menurunkan kolesterol total. Kedua spidol ini digunakan untuk mengatasi keseluruhan kesehatan jantung.

AdvertisingAdvertisement

Peminum anggur putih dikaitkan dengan penurunan kadar glukosa plasma puasa yang signifikan.

Tidak ada perbedaan nyata antara peminum air dan anggur dalam hal tekanan darah, adipositas, fungsi hati, terapi obat, gejala, atau kualitas hidup. Mereka yang minum anggur melaporkan kualitas tidur yang lebih baik.

Menang dan bersantap dengan diet Mediterania, bagaimanapun, dipengaruhi oleh genetika. Mereka yang mengolah alkohol lebih lambat memiliki kontrol yang lebih baik mengenai bagaimana tubuh mereka memproses gula.

"Temuan menunjukkan efek anggur pada metabolisme glukosa dapat dimediasi terutama oleh alkohol, sedangkan efek menguntungkan anggur merah juga dapat melibatkan unsur nonalkoholik," para peneliti menyimpulkan.

Read More: Tempat Terbaik untuk Menemukan Resep Diabetes »

AdvertisementAdvertisement

Penelitian Memutar Efek Positif Anggur Merah

Manfaat kesehatan dari anggur merah didokumentasikan dengan baik.

Sebuah penelitian tahun 2008 terhadap 18 orang dengan diabetes tipe 2 yang tidak merawat kondisinya dengan insulin menemukan bahwa mengkonsumsi satu atau dua gelas anggur setiap hari tidak berpengaruh pada glukosa plasma atau insulin serum, namun memiliki manfaat kardiovaskular.

"Orang dengan diabetes melitus tipe 2 tidak boleh berkecil hati untuk tidak menggunakan alkohol secukupnya," studi tersebut mengikutinya. Penelitian yang dilakukan 10 tahun yang lalu menemukan bahwa sementara orang dewasa dengan diabetes melaporkan minum setengah dari jumlah penderita diabetes non-orang, yang memiliki lebih dari 30 minuman sebulan memiliki kontrol yang lebih baik terhadap diabetes mereka yang diukur dengan kadar hemoglobin glikosilasi.

"Konsumsi alkohol, setidaknya dalam jumlah sedang, berkorelasi dengan kontrol glukosa yang lebih baik," studi tersebut juga menyimpulkan.

AdvertisementAdvertisement

Penelitian yang sama juga menemukan orang dewasa dengan diabetes melaporkan minum tiga kali lebih banyak soda diet sebagai orang dewasa tanpa diabetes, jadi ada ruang untuk perbaikan.

Tapi sebelum Anda menuju ke pojok toko untuk mengambil sebotol, bicarakan dengan dokter Anda.

Tidak semua orang sama, dan tidak setiap manfaat diabetes dari melengkapi makan malam mereka dengan alkohol.

Iklan

Read More: Wanita Hamil Paling Tidak Minum Tapi Itu Tidak Cukup Baik »