Seberapa Sering Haruskah Anda Pee?

Ikhtisar

Poin kunci

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi seberapa sering Anda buang air kecil. Rata-rata, orang dewasa sehat buang air kecil enam sampai tujuh kali sehari.
Anda mungkin buang air kecil lebih sedikit, tergantung pada makanan dan minuman yang Anda konsumsi, masalah kesehatan yang mungkin Anda miliki, atau obat yang Anda minum.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir dengan berapa banyak Anda buang air kecil.

Jika Anda pernah bertanya-tanya seberapa sering Anda harus buang air kecil setiap hari, Anda tidak sendiri. Seberapa sering Anda buang air kecil sebenarnya merupakan tanda penting kesehatan Anda secara keseluruhan, dimulai sejak bayi dan berlanjut sepanjang hidup Anda. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang buang air kecil dan saat kencing Anda mungkin memberi sinyal bahwa Anda perlu mengunjungi dokter Anda.

IklanAdvertisement

frekuensi kencing

Frekuensi kencing dan kesehatan Anda

Seseorang yang sehat bisa buang air kecil dari empat sampai sepuluh kali dalam sehari. Jumlah rata-rata, bagaimanapun, biasanya antara enam dan tujuh kali dalam periode 24 jam. Tapi tidak biasa buang air kecil lebih banyak pada hari tertentu. Seberapa besar kencing Anda bergantung pada banyak faktor, seperti:

usia
berapa banyak Anda minum dalam sehari
apa yang Anda minum
kondisi medis, seperti diabetes atau infeksi saluran kemih
obat penggunaan
ukuran kandung kemih

Keadaan khusus, seperti kehamilan dan minggu setelah melahirkan, dapat mempengaruhi seberapa sering Anda buang air kecil juga. Selama kehamilan, seorang wanita kencing lebih sering karena perubahan cairan seiring dengan tekanan kandung kemih dari janin yang sedang tumbuh. Setelah melahirkan, seorang wanita akan mengalami peningkatan output urin hingga delapan minggu. Ini karena cairan ekstra yang mungkin dia terima selama persalinan dari infus, atau obat-obatan, dan juga respons alami tubuh untuk memobilisasi dan menghilangkan cairan setelah melahirkan.

Kondisi medis

Beberapa kondisi medis dapat mempengaruhi seberapa sering Anda buang air kecil, seperti inkontinensia atau retensi urin, atau masalah prostat untuk pria. Kondisi lain yang dapat menyebabkan buang air kecil berlebihan antara lain:

Diabetes. Jika Anda menderita diabetes atau diabetes yang tidak terdiagnosis, gula ekstra di aliran darah Anda menyebabkan cairan bergeser sehingga Anda buang air kecil lebih sering.
Hipo atau hiperkalsemia. Jika kadar kalsium di tubuh Anda tidak seimbang, apakah terlalu tinggi atau terlalu rendah, ini bisa mengganggu aliran urin dalam tubuh Anda.
Sickle cell anemia. Kondisi ini bisa mempengaruhi fungsi ginjal dan konsentrasi urine. Hal ini dapat menyebabkan penderita anemia sel sabit buang air kecil lebih sering.

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah kondisi lain yang dapat mempengaruhi seberapa sering Anda buang air kecil. Baik pria maupun wanita dapat mengembangkan ISK, meski lebih sering terjadi pada wanita. ISK dapat membuat Anda merasa perlu untuk buang air kecil, bahkan jika Anda baru saja mengosongkan kandung kemih Anda.Selama infeksi, Anda mungkin sering buang air kecil, namun dalam jumlah yang lebih sedikit. Anda mungkin juga akan merasakan sensasi terbakar saat Anda buang air kecil. Ada banyak penyebab ISK yang mungkin terjadi, jadi sebaiknya Anda memeriksakan ke dokter jika menduga infeksi saluran kencing Anda.

Kondisi tertentu dapat menyebabkan Anda mengalami output urine yang lebih rendah dari rata-rata. Bagi pria, ini mungkin karena pembesaran prostat. Prostat pembesaran sering disebabkan oleh pembesaran prostat jinak (BPH), yang tidak bersifat kanker atau karena kanker prostat. Bila prostat membesar, itu bisa menghalangi aliran urine keluar dari kandung kemih Anda. Hal ini dapat membuat Anda tidak dapat sepenuhnya mengosongkan kandung kemih Anda, bahkan setelah buang air kecil.

Orang dengan masalah jantung, tekanan darah tinggi, atau fungsi ginjal yang buruk sering minum obat yang disebut diuretik. Diuretik menarik cairan ekstra keluar dari aliran darah dan memindahkannya ke ginjal. Mengambil diuretik dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering. Beberapa diuretik umum meliputi:

klorotiazida (Diuril)
chlorthalidone (Thalitone)
hydrochlorothiazide (Microzide)
indapamide
metolazone
bumetanide (Bumex)
furosemide (Lasix) <999 > torsemide (Demadex)
amiloride (Midamor)
eplerenone (Inspra)
spironolakton (Aldactone)
triamterene (Dyrenium)
Alkohol dan kafein keduanya dapat menyebabkan diuretik, menyebabkan Anda buang air kecil lebih banyak. dari biasanya. Saat mengkonsumsi zat ini, sering buang air kecil mungkin bukan pertanda adanya masalah medis.

Kafein ditemukan di banyak makanan dan minuman, termasuk:

kopi

teh
soda
cokelat panas
minuman energi
Pelajari lebih lanjut: Efek kafein pada tubuh »

Minum air dalam jumlah besar di siang hari juga dapat meningkatkan output dan frekuensi urin Anda.

Jika Anda baru saja melakukan tes yang melibatkan penyuntikan pewarna ke dalam tubuh Anda, seperti CT scan, Anda mungkin buang air kecil lagi saat tubuh Anda menghilangkan cairan ekstra.

IklanAdvertisementAdvertisement

Mencari bantuan

Jika Anda sering kencing setiap hari sehingga Anda merasakannya mempengaruhi kualitas hidup Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi medis yang mendasarinya seperti kandung kemih yang terlalu aktif. Ini bisa diobati.

Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda kencing terlalu jarang, atau merasa kandung kemih Anda tidak sepenuhnya mengosongkan bahkan saat Anda buang air kecil, terutama jika Anda adalah pria yang lebih tua. Gejala lain yang pantas ditanyakan ke dokter Anda adalah:

demam dan sakit punggung

darah dalam urin Anda
urine putih dan mendung
air kencing yang berubah warna
bau kuat atau tidak sedap pada urin Anda
Sebagai perawat, salah satu tanggung jawab saya untuk semua pasien saya, sejak lahir sampai ke orang tua, secara konsisten mengukur hasil urin mereka. Mengetahui dengan pasti berapa banyak seseorang yang berkemih merupakan bagian dari tanda vital mereka. Jika seseorang tidak kencing cukup atau terlalu sering buang air kecil, itu bisa mengingatkan dokter bahwa ada masalah. - Pengobatan Chaunie Brusie, RN, BSN,

Pengobatan

Pengobatan Anda akan tergantung pada kondisi mana yang menyebabkan gejala Anda.Jika Anda hamil, misalnya, sering buang air kecil akan berlanjut sampai Anda melahirkan.

Jika gejala Anda disebabkan oleh kondisi medis, perawatan dapat membantu. Misalnya, jika Anda menderita diabetes, atur gula darah Anda harus mengurangi kebutuhan Anda untuk buang air kecil. Jika frekuensi buang air kecil Anda disebabkan oleh ISK, setelah ISK teratasi, keluaran urin Anda harus kembali normal. Jika Anda mengalami pembesaran prostat yang membesar, Anda mungkin memerlukan obat untuk meningkatkan aliran urin Anda atau mengurangi ukuran prostat Anda. Jika Anda menggunakan obat diuretik untuk gagal jantung atau tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin mencoba menyesuaikan dosis Anda untuk membantu gejala Anda.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Jika Anda khawatir dengan jumlah yang Anda buang air kecil, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin membuat pikiran Anda tenang dan mengatakan bahwa keluaran kencing Anda normal, atau mereka mungkin mengenali gejala tambahan. Urineisis, yang bisa dilakukan di kantor dokter Anda, dapat memberikan informasi yang berguna tentang kesehatan saluran kencing Anda. Mengidentifikasi masalah mendasar adalah langkah pertama dalam menemukan rencana perawatan yang berhasil. Penting untuk dicatat bahwa untuk wanita, kencing sebelum atau sesudah berhubungan seks, menyeka arah, bak air panas, selai, dan penggunaan tampon belum terbukti menyebabkannya. atau mencegah infeksi saluran kemih.

Selain membiarkan dokter Anda tahu tentang kesulitan Anda buang air kecil, atau kekhawatiran tentang seberapa sering Anda buang air kecil, berikut adalah beberapa tip untuk mengurangi iritasi alat kelamin dan iritasi:

Makan makanan yang kaya probiotik, terutama lactobacillus, yang ditemukan dalam yogurt dan kefir. Studi menunjukkan hal ini mungkin berguna bagi wanita dengan ISK berulang.

Jika Anda menggunakan sabun di area genital, gunakan produk yang tidak diberi wewangian untuk kulit sensitif.

Kenakan longgar, celana dalam katun.

Hindari celana jins ketat dan legging.

Pertimbangkan untuk tidak mengenakan pakaian dalam ke tempat tidur untuk membantu area genital Anda tetap dingin.

Minum enam sampai delapan gelas 12 ons air setiap hari.
Hindari konsumsi alkohol, soda, atau kafein yang berlebihan.
Hindari hal-hal yang dapat menyebabkan iritasi kandung kemih, seperti pemanis buatan dan merokok.