Diabetes dan Minum Moderat

Minumlah dua gelas anggur dan jangan panggil aku di pagi hari.

Itu saran yang Anda harapkan dari dokter Anda. Nah, sekarang mungkin ada kemungkinan - setidaknya saat berhubungan dengan diabetes.

AdvertisementAdvertisement

Orang yang minum secukupnya mungkin memiliki risiko terkena diabetes yang lebih rendah daripada mereka yang berpantang, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Diabetologia, jurnal Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes.

"Penelitian oleh Holst dan rekan mengambil data dari survei kesehatan untuk lebih dari 70.000 orang dewasa Denmark dan mengamati lebih sedikit kasus baru diabetes dengan asupan alkohol moderat daripada pantang selama lima tahun, "Kata Dr. Ronald Tamler, direktur medis dari Mount Sinai Clinical Diabetes Institute, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Risiko terendah terkena diabetes terlihat pada orang yang mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang - 14 minuman per minggu untuk pria (43 persen lebih rendah risikonya), dan sembilan minuman per minggu untuk wanita (risiko 58 persen lebih rendah).

iklan

Satu minuman standar setara dengan 12 ons bir biasa, 5 ons anggur, atau 1. 5 ons roh suling.

Selain itu, pria dan wanita yang minum tiga sampai empat hari per minggu memiliki risiko diabetes 27 persen dan 32 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang-orang yang minum kurang dari satu kali per minggu.

AdvertisementAdvertisement

Jadi hanya sedikit peserta yang melaporkan bahwa minuman keras tersebut tidak dapat menemukan kaitan yang jelas antara kebiasaan minum dan risiko diabetes.

Periset mengikuti para peserta - yang melaporkan kebiasaan minum mereka - selama lima tahun.

Penderita diabetes memiliki kadar glukosa darah tinggi - gula - yang dapat menyebabkan komplikasi lain, seperti penyakit jantung atau ginjal, kebutaan, atau amputasi kaki atau tungkai bawah.

Penelitian ini didanai oleh Kementerian Dalam Negeri dan Kesehatan Denmark, dan Yayasan Tryg nirlaba.

Apa yang orang minum hal-hal

Periset juga melihat apa yang orang minum. Pria dan wanita yang memiliki tujuh atau lebih gelas anggur per minggu memiliki risiko diabetes 25-30 persen lebih rendah, dibandingkan dengan orang-orang yang minum kurang dari satu gelas per minggu, menurut sebuah siaran pers. [999] AdvertisementAdvertisement

Pria dan wanita yang memiliki tujuh atau lebih gelas anggur per minggu memiliki risiko diabetes 25-30 persen lebih rendah, dibandingkan dengan orang yang minum kurang dari satu gelas per minggu.

Ini sesuai dengan meta-analisis sebelumnya dari 13 penelitian yang menemukan bahwa peminum anggur moderat memiliki risiko diabetes sebesar 20 persen lebih rendah, dibandingkan dengan abstainer atau peminum ringan.

Para peneliti menyarankan bahwa senyawa fitokimia alami yang ditemukan dalam anggur merah mungkin memiliki efek menguntungkan pada kadar gula darah.

Iklan

Pria yang minum antara satu dan enam bir setiap minggu berisiko 21 persen lebih rendah terkena diabetes, dibandingkan dengan pria yang minum kurang dari satu bir setiap minggu.Peneliti tidak menemukan kaitan antara minum bir dan risiko diabetes pada wanita.

Pada wanita, minum tujuh atau lebih minuman keras setiap minggu meningkatkan risiko diabetes mereka sebesar 83 persen, dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari satu setiap minggu. Tidak ada hubungan antara konsumsi minuman keras pria dan risiko diabetes mereka.

IklanAdvertisement

Sejumlah kecil orang dalam penelitian ini melaporkan konsumsi alkohol yang berat.

Dr. William Cefalu, kepala petugas ilmiah, medis, dan misi untuk American Diabetes Association, memperingatkan bahwa "mengingat sifat pengamatan data, sulit untuk menarik kesimpulan kuat tentang perbedaan nyata antara pria dan wanita dalam efek konsumsi roh. "

Moderasi adalah kunci

Cefalu mengatakan kepada Healthline bahwa salah satu kekuatan penelitian adalah banyaknya orang yang disurvei.

Iklan

Tetapi dia mengatakan bahwa penelitian tersebut memiliki beberapa keterbatasan, termasuk sejumlah kecil orang di beberapa sub kelompok pola minum, data yang dilaporkan sendiri, dan ketidakmampuan untuk mengendalikan faktor-faktor seperti diet yang dapat mempengaruhi risiko diabetes.

Peserta yang minum cukup dilaporkan makan lebih sehat dan memiliki BMI lebih rendah, yang keduanya dapat menurunkan risiko diabetes mereka.

AdvertisementAdvertisement

Penelitian baru, bagaimanapun, sesuai dengan penelitian sebelumnya. Namun, beberapa ahli merekomendasikan kehati-hatian saat harus minum.

"Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular," kata Cefalu. "Di sisi lain, potensi risiko konsumsi alkohol berlebih sangat serius dan terkenal. "

Namun, bagi orang yang tidak menderita diabetes, minum beberapa gelas anggur atau bir seminggu mungkin tidak berbahaya, tergantung pada kondisi kesehatan lainnya yang mungkin mereka miliki.

"Pasien saya senang saat mereka 'mengaku' bahwa mereka minum segelas anggur dengan makan malam, dan saya katakan kepada mereka bahwa mereka harus bebas melanjutkan rutinitas malam mereka," kata Tamler. Masih belum cukup penelitian untuk menunjukkan bahwa meminum minuman keras jika Anda tidak minum akan mencegah diabetes.

"Saya tidak menyarankan pasien untuk mulai minum hanya untuk mengurangi risiko terkena diabetes," kata Tamler. "Saya juga menasihati terhadap pesta mabuk-mabukan, yang memiliki efek kesehatan yang buruk. "

Intinya adalah ketika minum, moderasi - seperti kebanyakan hal - adalah kunci.

"Risiko kesehatan meningkat saat orang berlebihan, jadi saya sarankan minum secukupnya - minum satu gelas sehari untuk wanita dan dua minuman sehari untuk pria," kata Tamler.

Ini sesuai dengan apa yang direkomendasikan oleh Asosiasi Diabetes Amerika untuk penderita diabetes dalam Standar Perawatan Medis di Diabetes-2017.

"Konsumsi moderat pada penderita diabetes mungkin tidak memiliki efek merugikan pada kontrol glukosa darah jangka panjang," kata Cefalu.

Orang dengan diabetes, harus minum dengan hati-hati dan menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, bahkan pesta minum sesekali pun.

"Sekali seseorang menderita diabetes, berbagai bentuk alkohol dapat memiliki efek yang sangat berbeda," kata Tamler. "Bir dapat meningkatkan kadar gula darah sementara minuman keras dapat menyebabkan kadar glukosa yang sangat rendah. "