Jahe untuk Arthritis: Apakah ini berhasil?
Daftar Isi:
- Apakah jahe benar-benar memiliki khasiat obat?
- Apa yang dikatakan penelitian tentang jahe dan arthritis
- Jahe memiliki banyak manfaat lain yang dapat membantu memperbaiki aspek kesehatan lainnya.
- Berapa dosis saat menggunakan jahe untuk arthritis? Anda bisa menelan 2 gram jahe per hari dengan aman. Ini bisa dikonsumsi sebagai ekstrak bubuk, sebagai tingtur, atau melalui kapsul suplemen. Anda juga bisa minum empat cangkir teh jahe per hari. Menelan lebih dari dosis rekomendasi bisa menyebabkan sakit perut atau iritasi usus lainnya. Jika mendaftar secara topikal, ikuti petunjuk dosis pada kemasannya.
- Meskipun jahe pada umumnya aman dikonsumsi, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan.
- Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menambahkan suplemen jahe atau bentuk yang tertelan ke rejimen Anda. Mereka dapat memastikan bahwa jahe aman bagi Anda untuk menelan dan apakah obat tersebut akan berinteraksi dengan obat lain yang mungkin Anda minum.
Apakah jahe benar-benar memiliki khasiat obat?
Jahe adalah tanaman berbunga. Akarnya sering digunakan untuk memasak. Citarasanya yang tajam dan berbeda tidak diragukan lagi, dan banyak orang menghargai rasa aromatiknya.
Selain menggunakan kulinernya, jahe telah menjadi obat rakyat selama berabad-abad.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antikanker. Karena itu, diperkirakan akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda secara keseluruhan.
Bagi penderita artritis, sifat antiinflamasinya sangat bermanfaat. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang berfungsi dengan cara yang sama seperti inhibitor COX-2. Penghambat COX-2 adalah obat yang digunakan untuk mengobati rasa sakit dan pembengkakan.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana jahe digunakan untuk arthritis, manfaat lainnya, dan efek samping potensial.
IklanIklanPenelitian
Apa yang dikatakan penelitian tentang jahe dan arthritis
Sampai saat ini, penelitian yang mengeksplorasi potensi jahe sebagai pengobatan arthritis yang efektif memiliki hasil yang beragam. Penelitian lebih spesifik yang melibatkan jahe sebagai obat untuk manusia sangat dibutuhkan.
Satu penelitian tahun 2000 menemukan bahwa ekstrak jahe sama efektifnya dengan ibuprofen pada periode pengobatan pertama dari penelitian cross-over. Periset dalam penelitian tahun 2016 menemukan bahwa suplemen jahe dan echinacea efektif mengurangi peradangan dan nyeri setelah operasi lutut.
Hasil satu penelitian hewan 2002 yang menggunakan tikus menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nyeri sendi akibat rheumatoid arthritis. Jahe terbukti mengurangi peradangan saat diminum dalam dosis tinggi selama empat minggu.Periset dalam satu penelitian 2010 menemukan bahwa jahe adalah penghilang rasa sakit yang efektif untuk nyeri otot manusia akibat cedera akibat olahraga. Peserta yang mengonsumsi dua gram jahe mentah atau jahe yang dipanaskan mengalami berkurangnya rasa sakit dan pembengkakan. Jahe yang diolah panas diperkirakan memiliki efek yang lebih kuat, namun kedua jenis jahe ternyata sama membantu.
Menerapkan krim atau gel yang mengandung jahe langsung ke daerah yang terkena mungkin juga bermanfaat. Menurut hasil satu studi tahun 2015, ekstrak jahe mampu memperbaiki osteoarthritis pada lutut saat dioleskan secara topikal. Peserta menerapkan ekstrak jahe tiga kali sehari selama 12 minggu. Selama ini, mereka mengalami penurunan tingkat rasa sakit dan gejala lainnya.
Iklan
Manfaat LainManfaat jahe lainnya
Jahe memiliki banyak manfaat lain yang dapat membantu memperbaiki aspek kesehatan lainnya.
Misalnya, minum teh jahe bisa membantu melawan flu. Periset dalam satu 2016 penelitian hewan memberi ikan suplemen jahe setiap hari selama 60 hari. Mereka menemukan bahwa ikan tersebut mampu melawan infeksi tertentu dengan lebih baik. Ikan juga mengalami peningkatan kekebalan dan tingkat pertumbuhan secara keseluruhan.
Jahe juga dapat membantu mual, muntah, dan masalah perut lainnya. Periset dalam satu penelitian 2017 menemukan bahwa jahe efektif dalam mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan muntah setelah operasi katarak. Jahe bekerja paling baik bila dikonsumsi dalam dua dosis 500 miligram terpisah sebelum operasi.
Secara keseluruhan, tinjauan ulang terhadap penelitian tahun 2014 menunjukkan potensi terapeutik jahe sangat menjanjikan.
Penelitian yang dipresentasikan menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mencegah, melawan, atau mengobati:
kanker
- tumor
- infeksi bakteri
- migrain
- diabetes
- ulkus
- Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan khasiatnya pada manusia untuk gejala atau kondisi tertentu.
Check out: Pengobatan rumah alami untuk osteoarthritis »
IklanAdvertisement
PakaiPakai jahe untuk peradangan dan nyeri
Berapa dosis saat menggunakan jahe untuk arthritis? Anda bisa menelan 2 gram jahe per hari dengan aman. Ini bisa dikonsumsi sebagai ekstrak bubuk, sebagai tingtur, atau melalui kapsul suplemen. Anda juga bisa minum empat cangkir teh jahe per hari. Menelan lebih dari dosis rekomendasi bisa menyebabkan sakit perut atau iritasi usus lainnya. Jika mendaftar secara topikal, ikuti petunjuk dosis pada kemasannya.
Bergantung pada kebutuhan pribadi Anda, jahe dapat digunakan sebagai:krim topikal, gel, atau minyak esensial
- kapsul
- tinktur
- teh
- Bentuk konsentrat pada umumnya memberikan keuntungan terbaik.
Apapun bentuk yang Anda pilih, jaga untuk memilih suplemen berkualitas tinggi yang menggunakan jahe organik. Jika memungkinkan, carilah merek yang menggunakan ekstraksi cairan superkritis. Anda juga harus berusaha menghindari produk yang mengandung aditif.
Jika memilih suplemen, pastikan membawa makanan. Jika Anda menelan jahe terkonsentrasi tanpa makanan, hal itu bisa menyebabkan sakit perut. Anda mungkin juga meminumnya sebagai teh atau menambahkannya ke berbagai hidangan untuk sedikit meningkatkan asupan Anda.
Pelajari lebih lanjut: 9 ramuan untuk melawan nyeri artritis »
Iklan
Resiko dan peringatanResiko dan peringatan
Meskipun jahe pada umumnya aman dikonsumsi, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan.
Ini termasuk:
gas
- kembung
- sakit maag
- mual
- Risiko efek samping meningkat jika Anda menelan lebih dari dosis yang dianjurkan.
Bicaralah dengan dokter sebelum menelan jahe jika Anda << minum obat pengencer darah atau tekanan darah Baca kemasan untuk informasi tentang potensi efek samping untuk produk siap pakai. Check out: Pengobatan alami terbaik untuk arthritis psoriatis » IklanIklan Takeaway Intinya Bagi banyak orang, jahe adalah tambahan yang sangat baik untuk rencana pengobatan arthritis. Selain menghilangkan gejala artritis Anda, ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda secara keseluruhan. Setelah menambahkan jahe ke rejimen Anda, perhatikan bagaimana respons tubuh Anda. Anda bahkan mungkin ingin mengambil beberapa catatan sederhana setiap hari setelah Anda mulai menggunakannya. Ini dapat membantu Anda menilai apakah Anda mengalami perubahan positif atau efek samping baru. Jika Anda mulai mengalami efek samping yang merugikan, hentikan penggunaan dan temui dokter Anda. Teruslah membaca: Latihan dan pengobatan alami lainnya untuk arthritis »
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menambahkan suplemen jahe atau bentuk yang tertelan ke rejimen Anda. Mereka dapat memastikan bahwa jahe aman bagi Anda untuk menelan dan apakah obat tersebut akan berinteraksi dengan obat lain yang mungkin Anda minum.
