Pengobatan Alternatif Serangan Jantung

Ikhtisar

Poin utama

1. Ada perubahan gaya hidup sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah serangan jantung dan tetap sehat setelah serangan jantung.
2. Makan makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Pengobatan alternatif tidak boleh digunakan jika Anda mengalami gejala serangan jantung.

Pengobatan alternatif dan perubahan gaya hidup dapat memperbaiki kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko serangan jantung. Diet sehat dan gaya hidup sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung. Tapi penting untuk memastikan bahwa perubahan gaya hidup tidak mengganggu pengobatan yang mungkin Anda pakai. Jadi selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan alternatif.

Pengobatan alternatif tidak tepat saat gejala serangan jantung ada. Serangan jantung adalah peristiwa dan gejala yang mengancam jiwa harus segera ditangani oleh penyedia medis darurat yang terlatih.

Sementara perawatan berikut tidak digunakan selama serangan jantung atau dugaan yang sebenarnya, mereka mungkin digunakan untuk mengurangi risiko serangan jantung. Mereka juga bisa menjadi bagian dari rencana pengobatan holistik setelah Anda mengalami serangan jantung.

Meditasi

Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi sehari-hari dapat mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit arteri koroner dan serangan jantung. Ada banyak bentuk meditasi, termasuk: meditasi meditasi tuntunan

meditasi mantra

• meditasi mindfulness
• qigong
• tai chi
• yoga
• Salah satu dari ini bisa bermanfaat. Ini juga tidak perlu mengikuti bentuk meditasi tertentu. Anda mungkin hanya duduk dengan nyaman, tutup mata Anda, dan ulangi kata atau frasa selama sekitar 20 menit. Idenya adalah menenangkan pikiran Anda dan membiarkan tubuh dan pikiran Anda terhubung dan rileks.

Iklan

Nutrisi

Terapi gizi

Diet sehat adalah aspek penting kesehatan jantung dan sangat penting dalam mencegah penyakit arteri koroner dan serangan jantung. Secara umum, menjaga diet sehat kaya buah, sayuran, whole grain, dan protein tanpa lemak merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Jauhi makanan olahan dan makanan tinggi lemak dan gula.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan asam lemak omega-3 setidaknya dua kali seminggu. Jenis lemak ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Lemak ini ditemukan pada ikan air dingin seperti ikan salmon, herring, sarden, dan mackerel.

Sampai 90 persen orang Amerika tidak mendapatkan cukup asam lemak omega-3 dari makanan mereka. Suplemen juga bisa diberikan untuk memastikan asupan yang adekuat. Tapi suplemen omega-3 harus diambil di bawah pengawasan dokter, karena dosis tinggi dapat menyebabkan pendarahan.

Selalu gunakan suplemen asam lemak dengan hati-hati jika Anda mengalami gangguan pendarahan, mudah memar, atau minum obat yang mengganggu pembekuan darah, seperti warfarin atau aspirin. Latihan olah raga

Olahraga teratur penting untuk menjaga kesehatan jantung. Ini membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan berat kontrol. Tidak perlu olahraga berat. Berjalan selama 30 menit, lima kali seminggu bisa membuat perbedaan yang nyata.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai program latihan. Jika Anda mengalami serangan jantung, Anda ingin memastikan jantung Anda siap untuk berolahraga. Outlook

Outlook

Ada banyak perubahan gaya hidup sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah serangan jantung dan mempertahankan hidup sehat setelah serangan jantung. Tapi penting untuk diingat bahwa pengobatan alternatif tidak boleh digunakan jika Anda mengalami gejala serangan jantung. Sebagai gantinya Anda harus segera mencari pertolongan medis.