Jus nanas dan Batuk Anda

Bisakah jus nanas membantu batuk Anda?

Nutrisi dalam jus nanas dapat membantu menenangkan gejala batuk atau pilek. Satu penelitian di tahun 2010 menemukan bahwa jus nanas merupakan bagian pengobatan yang efektif untuk tuberkulosis, berkat kemampuannya untuk menenangkan tenggorokan dan melarutkan lendir. Menurut penelitian ini, campuran jus nanas, madu, garam, dan lada mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat bebas (OTC).

Jus nanas bermanfaat

Jus nanas mengandung campuran enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Diperkirakan bromelain dapat membantu mengatasi masalah pernafasan yang terkait dengan alergi dan asma. Ini juga dianggap memiliki sifat mucolytic yang membantu memecah dan mengeluarkan lendir.

Sementara jus nanas bisa efektif seperti pengobatan batuk, obat-obatan dan perawatan tradisional lainnya mungkin lebih efektif, tergantung pada penyebab batuknya. Jika Anda menderita asma, misalnya, jus nanas dapat digunakan sebagai pengobatan tambahan, namun sebaiknya Anda tidak membuang inhaler yang diberikan dokter ke luar jendela.

Jika batuk Anda bertahan lebih dari seminggu atau mengganggu tidur Anda, hubungi dokter Anda dan tanyakan perawatan apa yang harus Anda pertimbangkan. Orang yang memiliki alergi nanas, atau alergi terhadap buah tropis lainnya, sebaiknya tidak minum jus nanas.

AdvertisementAdvertisement

Pengobatan batuk nanas

Pengobatan batuk nanas untuk dicoba di rumah

Jus nanas, madu, jahe, cabe rawit, dan garam

Satu obat batuk tradisional adalah menyiram jus nanas dengan madu, jahe, garam, dan sedikit cabe rawit. Cabe rawit membantu mengusir lendir sementara madu dan jahe menenangkan tenggorokan dan menawarkan khasiat anti-inflamasi.

Untuk obat ini, campurkan:

• 1 gelas jus nanas
• 1 sdt. jahe cincang atau cincang
• 1 sdm. madu
• 1/4 sdt cabe rawit
• 1/4 sdt. garam

Minumlah 1/4 gelas sampai tiga kali per hari. Penting untuk tidak memberi madu mentah kepada anak di bawah usia 1 tahun. Jus nanas, madu, garam, merica

Obat batuk nanas lainnya juga menggunakan madu, tapi menghilangkan jahe dan cabai rawit.

Untuk obat ini, campurkan bersama-sama:

1 cangkir jus nanas

• sejumput garam
• sejumput lada
• 1 1/2 sdm. madu
• Minum 1/4 gelas sampai tiga kali sehari.

Stroberi nanas es loli

Popsicles dapat membantu menenangkan tenggorokan, mudah dibuat, dan stroberi dikemas dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh;

Untuk membuat es loli ini, aduk rata:

3 / 4 cangkir jus nanas

• 2 cangkir stroberi cincang
• 1 cangkir potongan nanas
• Tuangkan campuran ke dalam cetakan es loli, dan diamkan di dalam lemari es setidaknya selama tiga jam, atau sampai padatan.Obat batuk lain

Obat batuk lainnya

Sementara jus nanas bermanfaat sebagai obat batuk, ada makanan dan minuman lain yang dapat membantu menenangkan gejala dan mempercepat proses penyembuhan. Beberapa makanan terbaik yang dapat Anda makan untuk membantu mengatasi batuk Anda meliputi:

Makanan pedas

mengandung zat kimia yang disebut capsaicin yang dapat membantu lendir tipis dan membuatnya mudah untuk batuk. Hal ini juga dapat mengurangi refleks batuk agar batuk lebih mudah.

Makanan kaya vitamin C

• dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan ini termasuk kiwi, paprika, dan brokoli. Sup hangat
• bisa membantu menenangkan tenggorokan. Ini mungkin juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu penyembuhan. Teh jahe hangat
• dapat menenangkan tenggorokan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Iklan yang Beriklan
• Apa yang harus dihindari Makanan yang harus dihindari bila Anda batuk

Ada makanan tertentu yang harus Anda hindari saat Anda batuk. Makanan yang diketahui memperparah batuk antara lain:

Susu

, terutama susu, dapat merangsang produksi lendir ekstra.

Kafein

• , yang merupakan diuretik alami dan dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk batuk. Makanan olahan
• memiliki nutrisi terbatas dan mengandung garam tinggi. Makanan gorengan
• dapat membuat batuk lebih parah karena proses penggorengan makanan dapat melepaskan iritasi di udara yang dapat memicu atau memperburuk batuk. Selain membantu mengobati batuk Anda, jus nanas memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
  Sifat anti-inflamasi yang dikandungnya dapat membantu mengobati rasa sakit dan pembengkakan pada osteoarthritis dan cedera olah raga. Bromelain yang bertanggung jawab atas beberapa manfaat ini dapat bertindak sebagai agen anti-kanker potensial. Vitamin C juga bisa membantu mencegah perkembangan katarak dan penyakit jantung. Anda bisa minum jus nanas saja, atau menggunakannya dengan resep lain. Beberapa resep lezat untuk memasukkan lebih banyak jus nanas ke dalam hidup Anda meliputi:
• apel, wortel, nanas, dan jus jahe jus nanas mangga

jus hijau nanas