Bagaimana Mengelola Tingkat Kolesterol Anda Selama Kehamilan

Ikhtisar

Saat Anda hamil, sehat bukan hanya untuk Anda, tapi demi bayi Anda yang sedang tumbuh. Hal-hal seperti kolesterol tinggi, yang bisa diobati dengan obat pada wanita yang tidak hamil, bisa lebih sulit ditangani saat Anda bersama anak.

Kolesterol secara alami meningkat pada titik-titik tertentu selama masa gestasi. Hal ini berlaku bahkan pada wanita yang memiliki kadar kolesterol "normal" sebelum kehamilan. Bagi wanita yang sudah berjuang dengan kolesterol tinggi, bisa naik bahkan lebih tinggi lagi. Untungnya, semua wanita dapat mengambil langkah untuk mengelola kolesterol mereka selama kehamilan mereka, untuk membantu memastikan bahwa mereka dan bayi mereka sesehat mungkin.

Tingkat Normal

Kolesterol dan Tubuh Hamil

Kolesterol adalah senyawa penting yang ditemukan di sebagian besar jaringan tubuh. Tapi pada tingkat tinggi, itu bisa membentuk plak di dinding arteri jantung Anda, menempatkan Anda pada risiko serangan jantung atau stroke yang lebih besar. Kolesterol "Buruk", atau low-density lipoprotein (LDL), khususnya menjadi perhatian.

kolesterol berperan dalam otak, perkembangan anggota badan dan seluler bayi, dan ASI sehat. Carolyn Gundell, M.Si

Bila tes kolesterol Anda diuji, Anda akan mempelajari kadar kolesterol total Anda. Hal ini selanjutnya dipecah menjadi kadar LDL, HDL, dan trigliserida. HDL, atau high-density lipoprotein, juga dikenal sebagai kolesterol "baik". Trigliserida, sejenis lemak, ditemukan di dalam darah dan digunakan untuk energi. Secara umum, batas sehat untuk angka-angka ini adalah:

HDL: lebih besar dari 50 mg / dL

Jumlah kolesterol: kurang dari 200 mg / dL

Trigliserida: kurang dari 150 mg / dL

Iklan

Kehamilan Naik

Mengapa Kolesterol Meningkat

Namun, saat Anda hamil, Anda dapat mengharapkan jumlah tersebut naik. Carolyn Gundell, seorang ahli gizi di Reproductive Medicine Associates di Connecticut, mengatakan bahwa kadar kolesterol bisa naik hingga 25 sampai 50 persen selama trimester kedua dan ketiga.

Mengapa Kolesterol Meningkat Selama kehamilan, kolesterol dibutuhkan untuk:

pengembangan bayi yang tepat

produksi dan fungsi estrogen dan progesteron

"Kolesterol diperlukan untuk produksi dan fungsi hormon steroid seperti estrogen dan progesteron, "dia menjelaskan. "Hormon seks ini penting untuk kehamilan yang sehat dan sukses. "

Dan itu juga penting untuk perkembangan bayi Anda yang tepat. "Kolesterol berperan dalam perkembangan otak, anggota tubuh, dan seluler bayi, dan pada ASI sehat," kata Gundell.

IklanIklan

Kapan Harus Khawatir

Kapan Haruskah Anda Khawatir?

Kebanyakan wanita tidak perlu khawatir tentang peningkatan kolesterol alami.Biasanya, Gundell mengatakan, tingkat akan turun kembali ke kisaran normal mereka dalam waktu empat sampai enam minggu setelah pengiriman. Ini adalah kolesterol tinggi kronis yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Cara Alami Memelihara Kolesterol Anda:

dapatkan lemak sehat dari kacang dan alpukat

hindari makanan yang digoreng

batasi lemak jenuh untuk menurunkan kadar LDL

membatasi kadar trigliserida

makan lebih banyak serat < 999> berolahraga secara teratur

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi bahkan sebelum hamil, bicarakan dengan dokter Anda. Karena beberapa obat kolesterol seperti statin tidak dapat dikonsumsi saat hamil, dia akan mengganti obat Anda atau membantu Anda menemukan cara lain untuk mengelola kolesterol Anda. Gundell mengatakan bahwa ini mungkin termasuk:

peningkatan olahraga

makan lebih banyak serat

mendapatkan lemak sehat seperti yang berasal dari kacang-kacangan dan alpukat

• membatasi makanan yang digoreng dan lemak jenuh dan gula jenuh
• Dokter Anda kemungkinan akan memeriksa kolesterol Anda sebagai bagian dari pekerjaan darah kehamilan biasa Anda. Setiap perubahan pada gaya hidup atau diet Anda paling baik didiskusikan dengan profesional yang membantu Anda menavigasi waktu spesial ini.