Bagaimana Memulai Kontraksi: Menginduksi Ketenagakerjaan dengan Aman

Setelah 40 minggu yang panjang, Anda lebih dari siap untuk melahirkan bayi Anda. Tanggal jatuh tempo Anda sudah terlihat dan kantong rumah sakit Anda penuh sesak.

Anda bisa merasakan tendangan dan guncangan bayi Anda, tapi Anda belum mengalami kontraksi tunggal. Jadi apa yang bisa Anda lakukan untuk mempercepatnya? Apakah ada cara untuk secara alami memulai kontraksi persalinan Anda?

AdvertisementAdvertisement

Meskipun biasanya sebaiknya menunggu bayi Anda memutuskan kapan saatnya melakukan debut besar mereka, ada banyak hal yang dapat Anda coba untuk memindahkan semuanya.

Berikut adalah beberapa cara aman untuk mencoba memulai kontraksi kerja.

Cara alami untuk menginduksi persalinan

Dengan sedikit bukti ilmiah yang tidak mendukung keefektifannya, metode ini masuk dalam bidang kisah istri lama. Sebelum mencobanya, bicarakan dengan dokter atau bidan Anda untuk mendapatkan lampu hijau.

Bergerak

Gerakan dapat membantu memulai persalinan. Anda tidak perlu mengambil kelas kickboxing: Bahkan berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau naik turun beberapa tangga bisa melakukan triknya.

Idenya adalah bahwa gravitasi dapat membantu bayi Anda menyusut lebih jauh ke jalan lahir. Tekanan yang meningkat ini bisa membantu serviks Anda melebar. Meskipun tidak bekerja, olahraga berguna untuk menghilangkan stres dan memperkuat otot Anda. Jangan berlebihan karena Anda memerlukan banyak energi saat persalinan benar-benar dimulai.

Berhubungan seks

Seks sering direkomendasikan untuk memulai persalinan. Aman untuk dicoba selama air Anda belum pecah. Seks mungkin efektif karena beberapa alasan, termasuk air mani yang tinggi prostaglandin, hormon yang dapat menyebabkan kontraksi pada otot rahim. Jika Anda berharap seks akan memulai sesuatu, pasangan Anda harus ejakulasi di dalam vagina Anda.

Orgasme juga bisa merangsang rahim, dan jenis kelamin pada umumnya bisa melepaskan hormon oksitosin. Inilah hormon yang menyebabkan kontraksi. Jika Anda mulai menyusui setelah bayi lahir, hormon yang sama bertanggung jawab untuk mengecilkan rahim Anda ke ukuran sebelum hamil.

Nipple stimulation adalah metode lain yang mungkin Anda coba. Lembut menggosok atau menggulung puting merangsang payudara, metode lain untuk melepaskan oksitosin.

Cobalah untuk bersantai

Jika Anda mengikuti kelas persalinan, Anda mungkin sudah belajar setidaknya satu metode relaksasi. Cobalah merasa nyaman dan visualisasikan permulaan kerja Anda. Ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan ketegangan, bahkan jika Anda merasa tidak melakukan banyak hal untuk memulai kontraksi.

IklanIklan

Makan sesuatu yang pedas

Peppers panas dan makanan pedas dikatakan membantu menginduksi persalinan. Ini mungkin karena beberapa makanan pedas dapat memicu pelepasan prostaglandin saat Anda mencerna.

Bukan hanya makanan pedas yang beberapa wanita sumpah dengan memulai persalinan.Segalanya dari nanas sampai licorice hingga makanan Cina telah dikreditkan dengan membuat bola menggelinding. Tapi ingat, kecuali jika Anda terbiasa makan makanan ini, mungkin bukan ide terbaik untuk makan sesuatu hanya untuk mencoba memulai persalinan.

Turunkan beberapa minyak jarak

Dengan efek pencahar ekstremnya, minyak jarak adalah metode lain yang bisa memicu persalinan. Karena akan menyebabkan perut Anda berkontraksi, rahim Anda mungkin mulai berkontraksi juga. Tapi gunakan dengan hati-hati. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, dan jangan berlebihan. Hal terakhir yang Anda inginkan di akhir kehamilan Anda adalah kasus diare yang mengamuk!

Minta dokter Anda untuk membuang selaputnya

Pada pertemuan prenatal berikutnya, tanyakan kepada dokter atau bidan Anda tentang apakah selaput ketuban Anda dilucuti. Dengan jari yang bersarung, dokter Anda akan memisahkan kantung amnion dari dinding rahim Anda. Melakukan hal itu dapat melepaskan prostaglandin, yang bisa membantu memindahkan keadaan. Tidak jarang mengalami kram ringan atau bercak setelah selaput ketuban Anda dilucuti. Jika pendarahan menjadi berat, hubungi dokter Anda segera.

AdvertisementAdvertisement

Go herbal

Teh daun raspberry merah adalah metode populer untuk menginduksi persalinan. Teh itu dipikirkan untuk nada rahim Anda. Trik herbal lainnya adalah minyak evening primrose. Mungkin tidak akan memulai kontraksi persalinan, tapi ini bisa membantu serviks Anda melembut. Selalu periksa dengan dokter atau bidan Anda sebelum mencoba teh atau minyak untuk menginduksi persalinan.

Langkah selanjutnya

Sekalipun tidak ada satupun metode ini yang bekerja untuk memulai kontraksi, ingatlah bahwa akhir sudah dekat. Anda tidak akan hamil selamanya. Segera, Anda akan memegang bayi baru Anda di pelukan Anda. Jika tidak ada yang tampak bekerja, cobalah beristirahat. Ini mungkin hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Begitu bayi Anda di sini, Anda akan membutuhkan energi.

Apakah aman untuk mencoba menginduksi persalinan di rumah?

Jika sekarang Anda berusia 40 minggu penuh, Anda mungkin merasa sangat siap untuk melahirkan dan bertemu dengan bayi Anda. Jika Anda mengalami kehamilan tanpa komplikasi dengan perawatan rutin prenatal, Anda bisa mempertimbangkan untuk mencoba metode di rumah untuk memulai persalinan. Mereka umumnya cenderung aman, tapi mungkin tidak terlalu efektif. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba menginduksi persalinan sendiri.