Rambut Kerusakan: 12 Kemungkinan Penyebab dan Pengobatan

Ikhtisar

Kerusakan rambut memiliki banyak penyebab yang berbeda. Rambut sehat tergantung pada kutikula bagian dalam dengan timbangan yang saling tumpang tindih yang membuat helaiannya tetap sama. Saat timbangan ini berantakan, rambut Anda bisa kering dan akhirnya terpisah, menyebabkan kerusakan. Hal ini menyebabkan kerusakan, disertai gejala lainnya, seperti keriting dan kekeringan.

Pelajari lebih lanjut tentang beberapa penyebab kerusakan rambut yang paling umum dan apa yang dapat Anda lakukan terhadapnya.

advertisementAdvertisement

Diet

1. Diet

Sebenarnya ada banyak pepatah lama "Anda adalah apa yang Anda makan," terutama bila menyangkut kesehatan rambut dan kulit. Nutrisi tertentu membantu rambut Anda tumbuh dan mencegah kerusakan akibat kerusakan. Pastikan Anda mendapatkan cukup seng, zat besi, dan asam folat dalam makanan sehari-hari Anda. Protein dan antioksidan yang cukup baik (ditemukan dalam makanan nabati) juga dapat menjaga agar rambut Anda tetap bebas dari kerusakan. Inilah lima vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Stres

2. Stress

Ada banyak bukti yang menunjukkan hubungan antara stres dan rambut rontok, tapi juga diketahui bahwa stres dapat menyebabkan kerusakan rambut. Telogen effluvium adalah jenis stres yang paling mungkin terkait dengan kerusakan rambut. Jenis stres ini membuat folikel Anda tidak aktif, sehingga rambut yang berada di tengah siklus pertumbuhan mungkin akan berhenti. Anda mungkin melihat rambut tua rontok juga. Mengelola stres Anda bisa berakibat pada rambut yang lebih sehat.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Kekeringan

3. Kekeringan

Rambut kering yang tidak biasa adalah salah satu prekursor kerusakan dan kerusakan. Hal ini juga disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cuaca kering, kelembaban rendah, dan panas yang terlalu banyak. Pastikan Anda menggunakan air hangat dan tidak panas saat Anda mencuci rambut - yang terakhir menyebabkan pengeringan lebih lanjut.

Jika ujungnya kering, pertimbangkan untuk mengkonsentrasikan sampo pada kulit kepala Anda saja. Skipping kondisioner juga tidak-tidak. Jika Anda terdesak waktu, bersihkan conditioner cuti sebelum menyisir rambut basah. (Sebagai bonus, yang ini dari It's a 10 juga menawarkan perlindungan panas.) Simak trik tambahan ini untuk menghilangkan kekeringan.

Kerusakan panas

4. Kerusakan panas

Untuk mendapatkan hasil terbaik dari pengering rambut, setrika datar, atau besi keriting, Anda memerlukan panas tinggi. Namun, bila Anda menggunakan alat ini secara tidak benar atau terlalu banyak, Anda berisiko merusak kutikula dari suhu ekstrim.

Salah satu cara untuk mencegah kerusakan panas secara keseluruhan adalah dengan memberikan untaian Anda dari semua alat styling minimal seminggu sekali. Untuk mengurangi kerusakan panas yang sebenarnya dari alat styling Anda, pilih versi keramik - panas ini lebih merata sehingga Anda tidak perlu terus menggunakannya pada bagian rambut yang sama berulang kali. Ini juga penting untuk melindungi rambut Anda sebelum Anda mengoleskan panas. Simak semprotan pelindung panas ini untuk meminimalkan kerusakan.

IklanAdvertisement

Over-processing

5.Over-processing

Perms, relaxers, pelurusan profesional, dan pewarnaan semuanya dapat membuat rambut Anda tampak lebih sehat setelah sesi pertama atau kedua. Tapi jika Anda sering melakukan servis ini, kutikula bisa rusak dan menyebabkan kerusakan rambut.

American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan untuk memperpanjang waktu antara sesi Anda sampai 8-10 minggu, jika memungkinkan. Sementara itu, cobalah masker rambut untuk memperpanjang hasil Anda, seperti topeng pelindung warna ini.

Iklan

Over-washing

6. Over-washing

Jika memiliki kulit berminyak, Anda juga cenderung memiliki produksi sebum berlebih (minyak alami) di kulit kepala Anda. Hal ini dapat menyebabkan godaan untuk mencuci rambut lebih sering dari yang Anda butuhkan.

Sementara mencuci harian baik-baik saja jika memiliki rambut berminyak, sebaiknya jangan sekali-kali mencuci rambut beberapa kali per hari. Pada flipside, rambut sangat kering mungkin hanya membutuhkan keramas mingguan, menurut Yayasan Nemours. Juga, pastikan Anda shampoo lembut di kulit kepala dan menerapkan kondisioner lancar dari ujung ke akar Anda. Jika Anda membutuhkan pengurangan minyak ekstra di siang hari, cobalah Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo.

IklanIklan

Pengeringan handuk

7. Pengeringan handuk yang tidak tepat

Saat Anda melangkah keluar dari kamar mandi, merupakan respons alami untuk menggosokkan handuk pada kulit dan rambut Anda. Namun, gerakan menggosok ini benar-benar merusak rambut Anda saat paling rentan (setelah basah). Alih-alih menggosok air dari rambut Anda, hancurkan handuk penyerap di sekitar rambut Anda. Anda juga bisa membiarkan handuk di rambut Anda sebagai tindakan sementara untuk menyerap kelebihan air.

Hubungan rambut

8. Dasi rambut elastis

Hubungan rambut elastis harus dimiliki agar rambut Anda tetap keluar dari wajah saat bekerja. Dan, mari kita hadapi itu, mereka bisa berguna pada hari-hari rambut yang buruk atau saat Anda sedang terburu-buru.

Masalah dengan ikatan rambut adalah mereka menarik kulit kepala dan kutikula rambut Anda. Anda bahkan mungkin melihat beberapa rambut rontok setiap kali Anda melepaskan kuncir ekor kuda Anda. Anda bisa memperbaikinya dengan memakai rambut Anda sesekali, atau dengan membuat up-do Anda sedikit melonggarkan sehingga tidak terlalu banyak menarik rambut Anda. Juga pastikan Anda mengenakan ikatan rambut asli, dan bukan hanya karet gelang yang bisa merusak rambut Anda.

IklanIklan Iklan

Menyikat dan menyisir

9. Menyikat dan menyisir salah

Anda mungkin pernah mendengar bahwa menyikat rambut Anda 100 kali sehari untuk rambut Anda, tapi AAD mengatakan itu hanya mitos belaka. Mereka merekomendasikan agar Anda malah hanya menyikat dan menyisir saat menata rambut Anda. Pastikan Anda menggunakan sisir gigi lebar untuk mencegah kerusakan. Anda juga harus hanya menggunakan sikat saat rambut Anda kering, dan hindari menggunakan bulu plastik. Cobalah kuas dengan bulu alami sebagai gantinya.

Potongan rambut

10. Kurangnya trim rambut

Mungkin rambut Anda seperti memotong rambut Anda bisa merusaknya. Ironisnya, trim rambut membantu menjaga rambut Anda tetap sehat dan terbebas dari perpecahan. Anda bisa memikirkan hiasan rambut seperti pengelupasan kulit Anda - dalam kedua kasus tersebut, Anda perlu mengeluarkan beberapa sel tua untuk membantu yang baru tumbuh.Bila Anda memiliki ujung yang terbelah, perpecahan di kutikula ini dapat berjalan sepanjang sisa rambut Anda dan menyebabkan kerusakan.

Lihat stylist Anda setidaknya setiap delapan minggu. Bahkan jika Anda menumbuhkan rambut Anda, memangkas ujung yang rusak dapat mencegah kerusakan lebih lanjut.

Hipotiroidisme

11. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme (kelainan tiroid rendah) terjadi bila kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Meskipun tiroid itu sendiri berukuran kecil, ia memainkan peran besar dalam menjaga fungsi tubuh Anda. Ini termasuk metabolisme, denyut jantung, dan bahkan pertumbuhan rambut Anda.

Orang dengan tiroid rendah mungkin memperhatikan kerusakan dan kehilangan rambut yang berlebihan, terutama di pancuran atau setelah disikat. Jika Anda memiliki rambut kering dan rusak yang dikombinasikan dengan energi rendah, kenaikan berat badan mendadak, dan depresi, lihat penyedia layanan kesehatan Anda untuk pemeriksaan tiroid. Pelajari lebih lanjut tentang efek hipotiroidisme pada tubuh.

Iklan

Gangguan makan

12. Gangguan makan

Jika Anda atau orang yang dicintai memiliki hubungan tidak sehat dengan makanan, kerusakan rambut adalah gejala yang mungkin terjadi. Hal ini terutama berlaku untuk gangguan makan yang menyebabkan kekurangan gizi, seperti anoreksia dan bulimia nervosa. Dalam kasus tersebut, folikel rambut tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk menghasilkan rambut baru dan prosesnya dihentikan sama sekali. Anda bahkan mungkin melihat rambut baru yang terputus di tengah siklus tumbuh.

Gangguan makan dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius dan memerlukan perawatan medis. Membaca cerita pribadi dari orang-orang yang telah mengatasi gangguan makan dapat membantu mengilhami Anda atau orang yang Anda cintai untuk berobat.

Tip

Tip untuk Rambut Sehat

Untuk mencegah kerusakan rambut di masa depan, pertimbangkan tips perawatan rambut berikut ini:

• Cuci dan kondisikan rambut Anda setiap hari, tapi dengan lembut.
• Gunakan sampo dan kondisioner perenang set setelah pergi ke kolam.
• Usahakan agar rambut Anda tetap kering bila memungkinkan. Simak produk Redken's No Blow Dry untuk rambut kering udara tanpa mengorbankan gaya.
• Pastikan semua tenunan dan ekstensi ringan sehingga tidak menarik kulit kepala.
• Pertimbangkan gaya rambut baru yang membutuhkan perawatan yang kurang merusak dari pihak Anda.
• Konsumsilah diet seimbang untuk memastikan rambut Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
• Hindari mengenakan topi ketat untuk fashion - simpan ini hanya untuk perlindungan sinar matahari.

Takeaway

Pecahnya rambut

bisa membuat frustasi. Kabar baiknya adalah bahwa penyebab yang paling mendasar dapat diperbaiki dengan perubahan gaya hidup. Jika Anda masih mengalami kerusakan rambut setelah melakukan perubahan pada diet dan rutinitas rambut Anda, mungkin sudah waktunya untuk menemui petugas kesehatan untuk menyingkirkan masalah medis yang mendasarinya.

Healthline dan mitra kami mungkin menerima sebagian pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di atas.