Saya Mencintai Latihan Setelah Saya Memeluk Berat Badan Saya

Ketika saya berusia 10 tahun, saya belajar untuk membenci pahaku. Duduk di kelas lima kelas saya yang memakai celana pendek pada hari terpanas di tahun ajaran, saya menyadari bahwa tubuh saya tidak seperti gadis-gadis lain di kelas saya. Aku gemuk dan malu dengan penampilanku.

Tumbuh, berat badan saya naik turun sampai akhirnya, ketika saya mengalami obesitas yang tidak sehat pada usia 23, saya menjalani operasi bypass lambung dan kehilangan 100 pon.

AdvertisementAdvertisement

Tetapi penurunan berat badan ternyata tidak menjadi obat ajaib untuk masalah harga diri dan penghinaan terhadap cara tubuh saya dibentuk. Baru setelah berusia 30 tahun, setelah mendapatkan sedikit berat badan yang awalnya saya hilang dan menjalani terapi, akhirnya saya dapat benar-benar mencintai lekuk tubuh saya. Dan itu membawa beberapa hasil yang tak terduga.

Saya tidak bisa berolahraga …

Yang mengejutkan saya, merangkul tubuh saya memungkinkan saya untuk menikmati olahraga

Sebagai anak yang gemuk, saya menghindari kelas gym sebanyak mungkin. Akhirnya, saya bisa berhenti sepenuhnya di SMA karena program akademis saya yang ketat. Sebagai orang dewasa, bagaimanapun, saya tahu bahwa olahraga adalah sesuatu yang harus "saya lakukan". Jadi, saya mencoba.

Akhirnya merangkul tubuh saya Saya mengetahui bahwa paha 'batang pohon' saya kuat dan kuat secara alami. Paha besar saya akhirnya menjadi aset, dan saya bangga dengan mereka.

"Saya hanya benci bekerja di luar," saya akan mengatakan pada diri sendiri, meskipun mengetahui bahwa olahraga itu penting. Tidak hanya untuk menjaga berat badan yang sehat tapi juga penting untuk kesehatan jantung, meningkatkan energi, tidur lebih nyenyak, dan masih banyak lagi.

Tidak peduli apa yang saya coba atau berapa kali saya mencobanya, berolahraga dan sepertinya tidak cocok - sampai saya mengambil foto woudoir untuk ulang tahun ke 30, karena saya tahu bahwa saya masih tidak melakukannya. t memiliki tubuh "sempurna".Entah bagaimana, akhirnya semuanya diklik.

Saya tidak perlu terlihat seperti model yang sesuai di gym. Saya tidak perlu merasa bersalah jika merasa terlalu malu untuk bekerja sama dengan seorang teman. Saya tidak harus menguasai semua gerakan kelas dansa. Dan saya tentu saja tidak perlu khawatir dengan apa yang seharusnya saya lakukan. Sebaliknya, dengan merangkul lekuk tubuh saya dan mencintai tubuh saya, saya mengubah seluruh sikap saya terhadap olahraga. Itu berasal dari sesuatu yang saya takutkan, atau coba hadapi - coba lakukan dan gagal pada keseluruhan gaya hidup sehat saya.

AdvertisingAdvertisement

Saya berhenti memperhatikan apa yang dipikirkan oleh paha saya setiap kali saya melangkah kaki di dalam gym. Kenyataannya, saya mengetahui bahwa paha "batang pohon" saya kuat dan kuat secara alami - dan saya menikmati cara saya menggunakannya untuk mendapatkan kekuatan melalui latihan pers duduk kaki, atau seberapa tinggi saya dapat memutar tombol berat pada penculikan dan penambahan pinggul. mesin. Paha besar saya akhirnya menjadi aset dan saya bangga dengan mereka.

Bagaimana waktu gym menjadi waktu saya

Saya masih belum memiliki hubungan yang sempurna dengan gym. Hari-hari ini, kita lebih menyukai kenalan yang bersahabat. Tapi olahraga bukan lagi tugas.

Sebaliknya, saya melihat waktu saya bekerja sebagai kesempatan untuk melakukan sesuatu untuk diri saya sendiri. Ini adalah sedikit waktu saya pada hari yang penuh tekanan, cara yang menyenangkan untuk berhubungan kembali dengan seorang teman lama, atau bahkan cara mudah untuk membaca beberapa tambahan - terima kasih, buku audio.

Iklan

Hari ini, latihan tidak lagi membuatku takut. Saya telah terbuka terhadap berbagai metode untuk menikmati berolahraga, dan menemukan gym dimana saya tidak merasa terintimidasi. Berkat terapi, beberapa pencarian jiwa, dan dukungan dari pasangan saya, saya telah memeluk lekuk tubuh saya. Dan berkat merangkul lekuk tubuh saya, akhirnya saya adalah seseorang yang benar-benar menikmati olahraga.

Saya tidak perlu terlihat seperti model yang sesuai di gym. Dengan merangkul lekuk tubuh saya dan mencintai tubuh saya, olahraga mengalir dari sesuatu yang saya takutkan, ke bagian gaya hidup sehat saya.

Irina Gonzalez

adalah seorang penulis dan editor lepas Latin, yang berfokus terutama pada makanan, hidup sehat, hubungan, perjalanan, dan identitas budaya. Karya

telah ditampilkan di VICE, Glamour, Kesehatan Wanita, Latina, dan banyak lagi.

Ketika

dia tidak mengerjakan bukunya tentang tumbuh dewasa di Rusia dan Kuba, dia mungkin memeluk ketiga cinta dalam hidupnya: pasangannya Adam, kucing Kapten Jack Sparrow, dan anjing Moose. Ikuti dia di Twitter

@msirinagonzalez