Hidup Setelah Pengiriman: Pemberian makanan baru lahir, kesehatan mental, dan lainnya

Ikhtisar

Setelah berbulan-bulan antisipasi, bertemu dengan bayi Anda untuk pertama kalinya pasti akan menjadi salah satu pengalaman paling berkesan dalam hidup Anda. Selain penyesuaian besar menjadi orang tua, Anda juga akan menemukan serangkaian gejala fisik dan emosional baru yang dimulai saat bayi Anda lahir. Gejala ini akan berbeda dengan yang pernah Anda alami sebelumnya.

Gejala paling umum yang dialami wanita setelah lahir adalah pelepasan yang disebut "lochia. "Pelepasan darah ini terlihat mirip dengan periode menstruasi dan bisa bertahan hingga delapan minggu setelah kelahiran. Wanita juga biasanya mengalami sensasi kram rahim yang kuat saat rahim menyusut kembali ke ukuran sebelum kehamilan.

Gejala lain akan bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada metode persalinan Anda dan apakah Anda memutuskan untuk tidak menyusui atau tidak. Perdarahan, pembengkakan, pembengkakan payudara, dan nyeri rahim adalah bagian dari apa yang terjadi setelah melahirkan bayi. Banyak wanita merasa tidak yakin dengan apa yang diharapkan dan bertanya-tanya apa yang dianggap normal setelah melahirkan. Kebanyakan wanita melakukan pemulihan penuh setelah melahirkan. Namun demikian, ada beberapa komplikasi dan gejala yang kurang umum yang harus Anda sadari.

advertisementAdvertisement

Heading home

Menuju rumah setelah melahirkan

Lama masa tinggal Anda di rumah sakit akan tergantung pada pengalaman lahir Anda. Beberapa pusat persalinan memungkinkan wanita yang mengalami persalinan alami untuk pergi pada hari yang sama dengan yang mereka sampaikan. Sebagian besar rumah sakit memerlukan waktu setidaknya satu malam. Wanita yang memiliki kelahiran sesar seharusnya tinggal di rumah sakit hingga tiga malam, kecuali komplikasi lain yang ada.

Saat berada di rumah sakit, Anda akan memiliki akses ke dokter anak, perawat perawatan ibu hamil, dan konsultan laktasi. Mereka semua akan memiliki banyak informasi dan saran untuk Anda tentang perjalanan fisik dan emosional ke depan. Cobalah untuk menggunakan kesempatan ini untuk bertanya tentang perubahan tubuh postpartum dan menyusui. Rumah sakit dengan unit persalinan dan persalinan memiliki tempat pembibitan dimana bayi Anda akan diawasi dan tetap bersih. Meskipun tergoda untuk menjaga bayi Anda di sisi Anda 24/7, gunakan sumber ini untuk mencoba beberapa jam istirahat, jika Anda bisa.

Banyak rumah sakit akan meminta Anda buang air besar sebelum bisa meninggalkan fasilitas. Anda akan ditawari pelembut tinja setelah melahirkan untuk mengurangi rasa sakit pada buang air besar pertama setelah kelahiran. Jika Anda menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti demam, Anda mungkin harus tinggal di fasilitas sampai gejala tersebut sembuh. Bidan atau dokter persalinan Anda dapat melakukan ujian singkat sebelum Anda pergi, hanya untuk memastikan bahwa Anda telah memulai proses penyembuhan.

Jika Anda memilih kelahiran di rumah, bidan Anda akan menjadi penilik utama perawatan Anda setelah melahirkan. Bidan Anda akan memeriksa Anda dan bayi Anda untuk memastikan semua orang sehat sebelum melakukan pemeriksaan berkala selama minggu-minggu setelah persalinan Anda.

Kesehatan bayi Anda

Kesehatan bayi Anda

Tes kesehatan pertama yang dilakukan bayi Anda di rumah sakit disebut tes APGAR, dan hal itu terjadi segera setelah bayi lahir. Tes APGAR yang diambil 5 sampai 10 menit setelah kelahiran adalah yang paling akurat. Namun, kebanyakan dokter juga mencatat skor APGAR satu menit secara teratur. Skor APGAR didasarkan pada lima faktor:

• A ppearance
• P ulse
• G rimace
• A ctivity
• R espiration < 999> Skor maksimum adalah 10, dan skor antara 7 dan 10 dianggap normal. Skor APGAR yang rendah dapat mengindikasikan bahwa bayi mungkin telah stres selama akhir proses persalinan.

Saat berada di rumah sakit, pendengaran dan penglihatan bayi Anda juga akan diuji. Bayi Anda juga akan diuji untuk jenis darah mereka. Beberapa negara bagian memiliki undang-undang atau rekomendasi yang mewajibkan bayi menerima vaksin atau obat tertentu sebelum mereka meninggalkan rumah sakit.

Sisa pengalaman bayi Anda di rumah sakit akan bergantung pada berat lahir mereka dan bagaimana keadaannya setelah melahirkan. Beberapa bayi yang tidak dianggap full-term (lahir sebelum 37 minggu) atau lahir dengan berat lahir rendah dipelihara untuk observasi di unit perawatan intensif neonatal (NICU) untuk memastikan bahwa mereka dapat menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah kandungan.

Ikterus yang baru lahir, yang melibatkan kulit yang menguning, cukup umum terjadi. Sekitar 60 persen bayi yang baru lahir mengalami penyakit kuning, menurut March of Dimes. Bayi dengan penyakit kuning perlu dirawat di inkubator. Dalam beberapa minggu pertama kehidupan mereka, mereka mungkin juga perlu memiliki formula sebagai suplemen diet untuk menyusui.

Sebelum meninggalkan rumah sakit, Anda harus membuat janji dengan dokter anak di luar rumah sakit untuk menimbang dan memeriksa bayi itu. Penunjukan satu minggu ini adalah praktik standar.

Baca lebih lanjut: Ikterus yang baru lahir »

Iklan Bayi Anda

Memberi makan bayi Anda Memberi makan bayi Anda

American Academy of Pediatrics menganjurkan agar anak-anak disusui secara eksklusif melalui enam bulan pertama kehidupan mereka. Menyusui merupakan pengalaman fisik yang sangat berat bagi ibu dan anak. Selama kehamilan Anda, Anda mungkin melihat wajah Anda semakin gelap dan puting susu Anda tumbuh dalam ukuran. Bayi tidak dapat melihat dengan baik saat mereka pertama kali lahir, jadi ini akan membantu bayi Anda menemukan payudara dan makan untuk pertama kalinya. Susu pertama yang masuk ke payudara Anda disebut "kolostrum. "Susu ini kurus dan memiliki warna keruh. Cairan tersebut mengandung antibodi berharga yang akan membantu membangun sistem kekebalan tubuh bayi Anda.

Dalam empat hari pertama masa bayi Anda, sisa susu Anda akan "masuk," menyebabkan payudara Anda membengkak. Terkadang saluran susu bisa tersumbat, menyebabkan kondisi nyeri yang disebut mastitis.Melanjutkan untuk memberi makan bayi Anda dan memijat payudara Anda dengan kompres panas dapat membuka saluran dan mengurangi risikonya menjadi terinfeksi. Bayi yang baru lahir cenderung "mengelompokkan pakan. "Ini berarti bahwa terkadang rasanya makan hampir terus-menerus. Anda dapat memilih untuk memompa ASI dan memberi makan bayi Anda dari botol atau untuk memberi makan susu formula bayi Anda.

Tidak setiap wanita mampu menyusui. Beberapa wanita memiliki kelainan pada payudara atau puting susu yang mencegah menyusui yang cukup atau pengikatan yang tepat. Terkadang kondisi medis kronis tertentu melarang menyusui. Sering kali, ada faktor sosial seperti pekerjaan dan situasi keluarga yang mencegah menyusui. Setiap ibu perlu membuat apa yang dia rasakan sebagai keputusan terbaik untuk bayi dan dirinya sendiri.

Memberi makan bayi Anda dari botol akan meminta untuk terus memperhatikan berapa banyak bayi yang makan dan seberapa sering. Jika Anda tidak dapat menyusui, atau jika Anda memilih memberi susu formula kepada bayi Anda untuk alasan lain, diskusikan keputusan ini dengan dokter anak Anda. Pastikan Anda tahu berapa banyak dan jenis formula apa yang terbaik untuk digunakan untuk bayi Anda.

Pelajari lebih lanjut: Pro dan kontra pemberian ASI vs. pemberian susu botol »

Diet Ibu

Diet pascamelahirkan

La Leche League, sebuah organisasi yang ditujukan untuk promosi menyusui, menunjukkan bahwa makanan terbaik Bagi ibu menyusui adalah diet yang akan menjadi sehat bagi setiap manusia. Sayuran segar, berbagai macam biji-bijian, dan protein rendah lemak adalah makanan pokok yang ideal dalam makanan Anda saat Anda pulih dari persalinan. Jika Anda menyusui, Anda mungkin sering merasa lapar. Hal ini menunjukkan bahwa Anda perlu mengkonsumsi kalori ekstra untuk menebus kehilangan kalori dalam membuat susu untuk bayi Anda. Lanjutkan mengkonsumsi vitamin prenatal Anda saat Anda menyusui. Minum banyak air akan meningkatkan suplai susu Anda.

Anda juga harus terus membatasi zat yang Anda batasi atau hindari selama kehamilan, khususnya:

alkohol

• kafein
• ikan yang mengandung merkuri, seperti ikan tuna dan ikan todak
• Sementara Anda tidak harus menghindari alkohol atau kafein sepenuhnya, Mayo Clinic menyarankan untuk mengingat jumlah yang Anda konsumsi dan waktu konsumsi Anda. Ini akan membantu bayi Anda agar tidak terkena terlalu banyak zat yang berpotensi berbahaya ini.

Anda mungkin ingin segera beralih ke rejimen diet yang akan mengembalikan "tubuh pra-bayi Anda. "Tapi yang paling penting yang bisa Anda lakukan untuk beberapa minggu pertama setelah melahirkan adalah untuk menyembuhkan dan mengembalikan vitamin dan mineral yang mungkin Anda lewatkan saat melahirkan. Kegiatan fisik

Aktivitas fisik

Selama proses penyembuhan, pastikan tubuh Anda siap untuk melanjutkan aktivitas fisik tertentu. Jika Anda mengalami episiotomi, air mata vagina, atau kelahiran sesar saat lahir, waktu sebelum Anda dapat melanjutkan aktivitas tertentu dapat bervariasi. Bicaralah dengan bidan Anda atau OB-GYN pada pertemuan tindak lanjut Anda tentang topik berikut.

Latihan

Kongres Obstetri dan Ginekologi Amerika menyatakan bahwa kebanyakan wanita dapat melanjutkan latihan dalam beberapa hari setelah melahirkan.Aktivitas aerobik moderat, seperti jogging dan berenang, bahkan dapat mengurangi peluang Anda terkena depresi pascamelahirkan. Tetapi jika Anda mengalami komplikasi saat melahirkan, bicaralah dengan praktisi medis Anda dan bersihkan sebelum memulai rutinitas latihan. Jangan menekan diri Anda untuk berolahraga sebelum merasa tubuh Anda sudah siap.

Seks

Dokter umumnya menyarankan wanita untuk menunggu setidaknya enam minggu setelah melahirkan secara vaginal, dan delapan minggu setelah kelahiran sesarea, sebelum melakukan hubungan seksual. Hormon berubah selama kehamilan dan tindakan melahirkan sendiri mungkin membuat seks tidak nyaman pada awalnya. Anda juga harus sadar bahwa segera setelah melahirkan dan sebelum siklus menstruasi Anda kembali, kemungkinan besar Anda akan hamil lagi. Pastikan Anda telah memilih metode pengendalian kelahiran sebelum melakukan hubungan seks dengan pasangan seks pria.

Iklan

Kesehatan mental

Kesehatan mental setelah bayi

Salah satu gejala kehidupan pascamelahirkan yang mungkin tidak diantisipasi oleh banyak wanita adalah perubahan suasana hati. Hormon dari melahirkan dan menyusui dapat dikombinasikan dengan kelelahan dan tanggung jawab mengasuh anak untuk membuat pengalaman psikologis yang sulit. Sementara "baby blues" dan depresi postpartum klinis memiliki banyak gejala, mereka bukanlah hal yang sama.

Adalah normal untuk merasa menangis, rapuh secara emosional, dan lelah selama beberapa minggu pertama setelah bayi Anda lahir. Akhirnya, Anda benar-benar akan mulai merasa seperti diri Anda lagi.

Jika Anda mulai memiliki pemikiran atau pemikiran bunuh diri untuk menyakiti bayi baru Anda, Anda mungkin menderita depresi pascamelahirkan (PPD). Kecemasan yang membuat Anda tetap terjaga atau membuat jantung Anda berdebar, atau perasaan bersalah atau tidak berharga yang berlebihan, juga bisa menunjukkan bahwa Anda perlu mencari pertolongan. Izinkan diri Anda untuk menjangkau orang lain. Sekitar satu dari tujuh wanita mengalami depresi pascamelahirkan, menurut American Psychological Association. Anda tidak sendiri.

Jarang, depresi pascamelahirkan dapat menyertai kondisi yang disebut psikosis pascamelahirkan. Ini adalah situasi darurat dan ditandai dengan delusi dan paranoia. Jika Anda merasa sewaktu-waktu seperti Anda mengalami gejala depresi pascamelahirkan atau psikosis pascamelahirkan, Anda harus meminta bantuan. Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, National Suicide Prevention Lifeline dapat dicapai di 800-273-8255. Mereka bisa memberi tahu Anda 24 jam sehari, tujuh hari seminggu.

Baca lebih lanjut: Pemulihan dan perawatan setelah melahirkan »

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook

Saat Anda siap menjalani ujian pasca kelahiran enam sampai delapan minggu setelah melahirkan, Anda mungkin mulai untuk merasa lebih seperti dirimu secara fisik. Tapi jika sewaktu-waktu setelah meninggalkan rumah sakit, pendarahan Anda menjadi lebih berat, Anda mengalami demam di atas 100. 4 ° F (15 ° C), atau Anda melihat cairan seperti nanah yang berasal dari salah satu sayatan Anda, Anda harus menghubungi dokter Anda..