Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan. Alkohol, Efek Dan Bagaimana Satu Bulan Tanpa Minuman Bantu Membantu Tubuh Anda [SET:descriptionid]Apa efek kesehatan dari tidak minum alkohol selama satu bulan?

Jika minum lebih sedikit adalah resolusi Tahun Baru Anda, Anda tidak sendiri. Orang Yunani (seperti persaudaraan, bukan orang Athena) pernah bersumpah kepada saya pada tanggal 2 Januari bahwa dia akan pergi dengan sadar selama 365 hari. Luar biasa, saya bertanya bagaimana hal itu memungkinkan, dan dia menjawab: "Yah, tidak berturut-turut. " Orang Amerika suka minum. Tidak sebanyak orang Kanada dan Rusia, tapi masih banyak. Berita baiknya: Sebuah studi baru-baru ini yang dipublikasikan di Prevaining Chronic Disease menemukan bahwa kebanyakan orang Amerika yang minum "berlebihan" (15 atau lebih minum seminggu untuk pria; 8 atau lebih minum seminggu untuk wanita) tidak tergantung pada alkohol. Artinya mereka bukan pecandu alkohol. Berarti jika Anda ingin tetap sadar selama satu bulan, kemungkinan besar tidak akan mengarah pada penarikan diri. Tentu, Anda mungkin menderita karena takut kehilangan (FOMO), tapi Anda seharusnya tidak kehilangan kendali atas fungsi tubuh Anda.

Tapi seberapa bagus satu bulan ketenangan untuk kesehatan Anda? Staf Ilmuwan Baru mencoba menjawab pertanyaan itu, dan menemukan bahwa menghindari alkohol selama beberapa minggu sebenarnya dapat melakukan keajaiban bagi tubuh Anda.

Studi

Pertama: 14 anggota staf memberikan contoh darah dan melakukan ultrasound untuk mengukur jumlah lemak di hati mereka. Selanjutnya, 10 di antaranya abstain dari alkohol selama lima minggu, sementara empat lainnya minum secara normal. Pada akhir lima minggu, mereka semua kembali ke rumah sakit untuk mengulang kerja darah dan ultrasound.

Beginilah cara memainkannya:

Kesimpulan

Memberi alkohol selama satu bulan dapat memperbaiki kesehatan Anda secara signifikan, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian. Satu-satunya downside: Mereka yang terlibat dalam penelitian merasa kurang sosial. Jadi jika Anda mencari alasan untuk menonton pesta Netflix sambil menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol Anda, dan tidur lebih nyenyak, usahakan kering. Kemudian bagikan hasil Anda di bagian komentar di bawah ini.