5 Mitos Tentang Rheumatoid Arthritis Yang Harus Anda Abaikan

Memiliki rheumatoid arthritis cukup menantang, apalagi kesalahan informasi yang dilontarkan pada Anda. Karena tidak peduli berapa lama Anda hidup dengan penyakit autoimun ini, selalu ada informasi baru - atau kesalahan informasi - yang Anda temukan secara online atau dari sumber yang tidak dapat dipercaya.

Kami di sini untuk menghilangkan rekayasa ini sekali dan untuk selamanya. Inilah lima mitos tentang RA yang harus benar-benar Anda abaikan.

1. Memiliki RA hanyalah tanda bahwa Anda menua.

Jika ini benar, maka hampir setiap baby boomer di Amerika Serikat akan memiliki RA. Itu akan lebih dari 76 juta orang! Sementara 1. 5 juta orang tidak ada yang perlu dihindari, itu jauh lebih kecil dari setiap orang dewasa yang lebih tua.

Siapapun bisa mendapatkan RA, termasuk anak-anak, remaja, dan dewasa muda. Namun, wanita dua sampai tiga kali cenderung terdiagnosis dibanding pria. Tidak ada satu penyebab atau pemicu RA, namun para periset menganggapnya ada kaitannya dengan respon abnormal dari sistem kekebalan tubuh.

Saya memilikinya sebagai seorang anak tapi membuat saya buruk pada usia 31. Ini adalah penyakit yang sangat sulit diubah. - Dominy Michelle, tinggal bersama RA 2. Anda harus fokus pada latihan ringan dan cardio.

Berolahraga adalah bagian penting dari perawatan RA Anda. Tapi sementara banyak dokter mungkin meminta Anda untuk fokus pada latihan dengan dampak rendah, Anda juga bisa melakukan latihan lain yang lebih intens. Penelitian menunjukkan bahwa menggabungkan latihan dengan intensitas tinggi dapat membantu. Satu studi menemukan bahwa program latihan intensif jangka pendek sebenarnya lebih efektif dalam membangun otot daripada program yang lebih konservatif. Tentu, sebaiknya Anda mendiskusikan latihan ini dengan dokter Anda. Jangan memaksakan diri terlalu keras, dan selalu dengarkan tubuh Anda.

3. RA hanya mempengaruhi sendi Anda.

Lebih sering daripada tidak, gejala pertama RA adalah nyeri sendi dan pembengkakan. Tapi begitu kondisi Anda berkembang, RA dapat mempengaruhi bagian tubuh Anda yang lain. Peradangan bisa menyebar ke paru-paru, jantung, mata, dan pembuluh darah. Banyak orang dengan RA juga mengalami anemia, suatu kondisi ditandai dengan penurunan produksi sel darah merah. Selain dampak fisiknya, RA juga mempengaruhi orang secara emosional. Depresi, rendahnya harga diri, dan perasaan lemah dan tidak berdaya adalah efek samping yang umum. Kelelahan juga cukup umum, terutama karena rasa sakit yang berhubungan dengan RA bisa membuatnya sulit terjatuh atau tertidur.

Aku merasakan sakit di tulang dadaku, di sekitar tulang rusukku, di bawah lenganku, di siku, pergelangan tangan dan tanganku setiap hari! - Amanda Bailey, tinggal bersama RA

4. Berhenti makan, dan gejalanya akan hilang.

Makan adalah cara memberi nutrisi pada tubuh, memberinya energi dan bahan bakar. Di dunia yang sadar berat hari ini, ada banyak informasi tentang manfaat puasa. Namun, tidak ada bukti nyata bahwa puasa akan menyembuhkan RA. Beberapa makanan dapat memperparah gejala Anda atau memicu flare-up, terutama makanan inflamasi seperti makanan gorengan dan berminyak, gula olahan, dan karbohidrat olahan. Diet eliminasi dapat membantu Anda mempersempit pemicu potensial. Tapi bukan ide bagus untuk mengurangi sesuatu tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Dan puasa dalam jangka waktu yang lama bisa berbahaya dan menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi.

10 hari menjadi makanan anti-inflamasi dan saya merasakan perbedaannya. Saya pertama kali melihat sedikit kekakuan di pagi hari dan meningkatkan stamina sepanjang hari. Aku harus menempuh perjalanan jauh, tapi aku termotivasi untuk terus melakukannya. - Ruth Devitt, tinggal bersama RA

5. Tidak ada yang bisa Anda lakukan setelah RA.

Ini mungkin mitos terbesar dari semuanya! Sementara hidup dengan penyakit autoimun yang tidak dapat diprediksi seperti RA tidak mudah, tidak harus menghentikan Anda di jalur Anda. Pengobatan tingkat lanjut, terapi, dan modifikasi gaya hidup dapat membuat perbedaan dalam perjalanan RA Anda. Terapi yang ditargetkan dengan biologis modifikasi penyakit, misalnya, dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit ini. Terapi fisik dan okupasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan Anda.