Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.

Jika Anda menderita rheumatoid arthritis (RA), Anda tahu berapa banyak tol yang dapat dengan cepat mengambil hidup Anda. Penyakit autoimun menyerang sendi dan jaringan dengan pembengkakan dan nyeri, yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Pertarungan RA dan rasa sakitnya menyebabkan kelelahan pada kebanyakan orang yang memilikinya, kadang-kadang mengarahkannya ke bedrest atau tidak aktif selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Efek RA bisa berlama-lama dan bertambah seiring bertambahnya usia, jika tidak diobati, dan tidak ada obatnya.

Gejala dan komplikasi ini merupakan tantangan besar bagi orang dengan RA. Tapi ada tantangan lain dalam memiliki RA: Berbicara dengan orang-orang tentang kondisi Anda.

Mengapa sulit untuk membicarakan RA Dua kenyataan membuat RA sulit untuk berdiskusi. Yang pertama adalah bahwa sebagian besar gejalanya tidak terlihat, meski beberapa, seperti vaskulitis ruam kulit. Itu mungkin membuat Anda enggan untuk mengangkatnya karena orang lain mungkin tidak percaya bahwa Anda sedang sakit.

karena RA kebanyakan penyakit tak terlihat, kadang kala saya merasa bersalah atau paranoid sehingga rekan kerja saya menganggap saya malas atau berbohong. - Jenny Pierce, tinggal bersama RA

Masalah lainnya adalah bisa menjadi downer yang benar untuk didiskusikan. Blogger Janine Monty menulis tentang RA-nya di Arthritic Chick. Ketika dia pertama kali menerima diagnosis RA dan mulai berbicara dengan orang di sekitarnya, dia berkata, "Saya mengetahui bahwa cara tercepat untuk mengakhiri percakapan telepon, kunjungan, atau tanggal kopi adalah untuk mulai membicarakan rasa sakit saya. "

Memutuskan siapa yang harus diceritakan

Beberapa orang memutuskan untuk memberitahu semua orang tentang kondisinya, sementara yang lain memilih lingkaran intim. Terserah Anda ke arah mana Anda akan pergi. Anda dapat memutuskan bahwa menghadapi penyakit ini berarti memberi stiker bumper terkait RA pada mobil Anda. Di sisi lain, jika Anda merasa kesehatan Anda adalah urusan pribadi, pilihlah beberapa orang terpilih yang akan Anda percayakan dengan informasi Anda. Daftar singkat ini pasti akan termasuk anggota keluarga terdekat Anda dan mungkin termasuk orang yang bekerja dengan Anda.

Menentukan berapa banyak yang harus diceritakan

Hal tentang pembahasan RA adalah cukup banyak untuk didiskusikan. Daftar gejala itu unik untuk setiap orang, tapi bisa sangat lama. Berapa banyak yang akan Anda ceritakan tentang kondisi Anda? Anda bisa sekilas deklarasi dan definisi cepat: "Saya menderita rheumatoid arthritis. Ini adalah kondisi autoimun yang kebanyakan menyerang sendi saya. "

Di luar itu, Anda bisa mempertimbangkan untuk membicarakan bagaimana gejala mempengaruhi Anda. Misalnya, "RA berarti saya memiliki banyak rasa sakit dan perlu istirahat ekstra. "Atau, daripada membicarakan bagaimana RA mempengaruhi Anda secara umum, Anda mungkin memilih untuk menjelaskan bagaimana keadaan Anda setiap hari dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kemampuan Anda:" RA saya mempengaruhi pergelangan tangan saya hari ini.Dapatkah Anda membantu saya mengambil file-file ini? "Tentu saja, Anda tidak akan pernah tahu kapan bertemu dengan seseorang bagaimana mereka akan bereaksi terhadap sharing Anda, tapi Anda mungkin akan terus memikirkan petunjuk bahwa seseorang merasa terbebani dengan berita Anda. Daripada berbicara dengan mereka, mungkin tepat untuk berbagi informasi tertulis tentang RA dengan mengarahkannya ke situs web atau sumber lainnya.

Berbicara tentang RA di tempat kerja

Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal saat menentukan apakah Anda akan memberi tahu manajer dan rekan kerja Anda tentang RA Anda. Anda tidak diharuskan membicarakan kondisi medis dengan siapa pun, dan jika gejala RA tidak mempengaruhi pekerjaan Anda, Anda mungkin memilih untuk tidak mengangkatnya sama sekali. Namun, jika Anda memerlukan waktu istirahat untuk janji temu atau akomodasi khusus di tempat kerja Anda, mungkin sebaiknya Anda memberi tahu orang-orang tertentu bahwa Anda memiliki RA.

Bergantung pada bagaimana perusahaan Anda terstruktur, Anda bisa mulai dengan atasan langsung Anda atau berbicara dengan seseorang di departemen sumber daya manusia Anda. Siapa pun yang Anda ajak bicara, jelaskan mengapa Anda memberi tahu mereka. Anda mungkin berkata, "Saya ingin memberi tahu Anda bahwa saya menderita rheumatoid arthritis. Itu berarti terkadang saya perlu berdiri di mejaku untuk menahan sendi saya. "

Ketika sampai pada hak tempat bekerja Anda sehubungan dengan RA, Anda mungkin menemukan situs web Job Accommodation Network bermanfaat: Ini adalah clearinghouse federal mengenai informasi tentang Orang Amerika dengan Undang-Undang Penyandang Cacat.

Berbicara tentang RA dengan anak-anak

Jika anak-anak Anda kecil, Anda mungkin merasa kurang cenderung untuk berbicara dengan mereka secara langsung tentang RA dan lebih fokus melipat diskusi tersebut ke dalam aktivitas sehari-hari. Jessica Sanders, 34, adalah ibu dari tiga anak di bawah usia 13. Dia tidak pernah duduk anak-anaknya untuk mendengar RA, tapi dia berkata, "Mereka sangat menyadari artritis saya tapi bagaimana kita menyebutnya, 'Dapatkah Anda membantu saya dengan ini Artritis saya tidak akan membiarkan saya melakukannya hari ini. Beberapa anak mungkin takut saat mengetahui bahwa RA tidak akan pergi - dan mungkin akan menjadi lebih buruk. Fokus pada aspek positif dari situasi Anda: Biarkan anak-anak Anda tahu bahwa Anda memiliki seorang dokter yang mendukung Anda dan bahwa ribuan ilmuwan yang terlatih khusus memperbaiki perawatan dan mencari obat untuk RA.

Berbicara dengan pasangan intim

RA bisa menjadi penyusup yang tidak diinginkan di kamar tidur, menyebabkan kekeringan dan sensitivitas vagina bagi wanita yang memilikinya dan mungkin menyebabkan disfungsi ereksi pada pria. Plus, tak ada yang merasa seksi saat tubuh mereka tidak nyaman. Tapi kehidupan seks yang sehat merupakan komponen penting dari identitas diri dan kebahagiaan.

"Menurut pendapat saya, hal yang paling penting saat berbicara dengan pasangan Anda tentang RA adalah mengajukan pertanyaan dan mendengarkan satu sama lain," kata Ara Dikranian, MD, seorang rheumatologist di Pusat Cylillo untuk Penyakit Rematik. "Jika kondisi kronis menyebabkan rasa sakit, tidak mungkin pasangan Anda tahu kecuali jika Anda mengatakannya. "

Takeaway

Menjelaskan bahwa Anda memiliki kondisi kronis bisa menjadi sulit. Anda mungkin merasa tidak nyaman membawa perhatian ekstra pada diri sendiri atau menyiratkan bahwa kondisi Anda membuat Anda kurang mampu.Seiring waktu, Anda akan merasa lebih baik saat dan bagaimana membicarakan RA Anda. Pergilah perlahan dan dengarkan suara interior Anda sendiri yang memberitahu Anda apakah orang ini dan saat ini tepat untuk Anda.