Mengapa Menopause Menyebabkan Hot Flashes?

Beberapa wanita menyebutnya "perubahannya. "Sampai seorang wanita mengalami menopause, kemungkinan besar dia tidak tahu apa yang akan terjadi. Sementara menopause menandakan akhir siklus menstruasi wanita, gejalanya bisa dimulai beberapa tahun sebelum menstruasi berhenti. Salah satu yang paling umum … Read more Beberapa wanita menyebutnya "perubahannya. "Sampai seorang wanita mengalami menopause, kemungkinan besar dia tidak tahu apa yang akan terjadi. Sementara menopause menandakan akhir siklus menstruasi wanita, gejalanya bisa dimulai beberapa tahun sebelum menstruasi berhenti. Salah satu gejala yang paling umum adalah hot flashes, yang merupakan perasaan hangat yang ekstrem. Ini bukan perasaan hangat yang menenangkan. Bagi beberapa wanita, ini hampir tak tertahankan.

Penurunan estrogen

Para ahli masih belum sepakat tentang penyebab hot flashes saat menopause. Sebagian besar mengaitkannya dengan penurunan produksi estrogen, yang terjadi saat wanita bergerak menuju tahap menopause. Mayo Clinic menunjukkan bahwa estrogen rendah saja tidak menyebabkan hot flashes. Wanita dari segala umur mungkin memiliki estrogen rendah, dan mereka tidak selalu berkedip. Sebaliknya, penurunan

penurunan

pada estrogen selama menopause yang diyakini para ahli sebagai penyebab hot flashes.

Bagi kebanyakan wanita, penurunan ini bertahap. Banyak ahli percaya bahwa ketika estrogen turun, bagian hipotalamus otak yang mengatur suhu tubuh Anda mendeteksi terlalu banyak panas tubuh. Beberapa berteori bahwa otak kemudian melepaskan hormon untuk membantu menurunkan panas tubuh. Hal ini menyebabkan detak jantung Anda meningkat dan pembuluh darah melebar sehingga memungkinkan lebih banyak darah mengalir dan menghamburkan panas. Aliran darah yang meningkat menyebabkan tubuh menghasilkan metode pendinginan alami: keringat. Serangkaian peristiwa ini menciptakan perasaan hangat dan berkeringat yang bisa sangat merepotkan wanita.

Reaksi ini mungkin tampak normal saat Anda duduk di sauna atau mengalami musim panas yang ekstrem. Hal ini bisa sangat mengkhawatirkan saat menyerang tanpa alasan yang jelas, dan wanita tiba-tiba menemukan diri mereka berkeringat pada saat-saat yang tidak menyenangkan.

Hot flash cause

Tidak setiap wanita akan mengalami hot flashes. Mereka yang melakukan akan mengalami mereka dalam berbagai tingkat. Hot flashes hanya sedikit ketidaknyamanan bagi beberapa wanita. Bagi orang lain, mereka mengganggu kehidupan sehari-hari. Kunci untuk mengurangi gejala hot flash mungkin terletak pada gaya hidup sehat. Cobalah menghindari apa yang mungkin memperburuk gejala, termasuk:

tidak aktif

merokok

obesitas (jika Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang bagaimana menurunkan berat badan)

• Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap hot flashes ada di luar kontrolmuGenetika dan etnisitas mungkin berperan. Dokter di Texas menemukan bahwa wanita Afrika-Amerika lebih cenderung mengalami kilasan panas yang sering dan intens daripada wanita Kaukasia. Wanita latina juga mengalami lebih sering, meski kurang intens, hot flashes dibanding wanita Kaukasia.
• Komplikasi sekunder dari hot flashes bisa mengganggu kehidupan seorang wanita. Beberapa wanita mengalami "keringat malam," suatu bentuk hot flashes yang bisa menyebabkan insomnia. Kurang tidur di malam hari dapat menyebabkan masalah pada siang hari. Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini:
• kehilangan ingatan

sulit berkonsentrasi

mudah tersinggung

• depresi
• Mengurangi hot flashes
• Sementara banyak penyebab hot flashes ada di luar kontrol, pemicu tertentu dapat menyebabkannya atau memperburuknya. Pemicu umum meliputi:
• alkohol

makanan pedas

kafein

• stres
• terpapar panas, seperti pada mandi air hangat atau sauna
• Sementara aktivitas ini saja tidak akan menyebabkan hot flashes, mereka Mungkin menjadi faktor pendukung dalam kombinasi dengan tingkat estrogen yang sudah menurun.
• Jika Anda mengalami hot flashes, kadang-kadang sepertinya tidak ada kelegaan. Dengan memahami apa yang menyebabkan hot flashes, Anda bisa mulai mengambil langkah untuk meringankan gejala. Perhatikan faktor-faktor apa yang ada saat gejala berada pada titik terburuknya. Mengidentifikasi pemicu ini akan membantu Anda menemukan kelegaan secara alami dan semudah mungkin.
• Ditulis oleh Stephanie Faris

Ditinjau secara medis pada tanggal 25 Oktober 2016 oleh Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Sumber Artikel:

Staf Klinik Mayo. (2015, 2 Oktober). Hot flashes. Diperoleh dari // www. mayoklinik org / penyakit-kondisi / hot-flashes / basics / definition / con-20034883? p = 1

Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, November). Hot flashes: Tinjauan terhadap patofisiologi dan modalitas pengobatan.

Ahli Onkologi, 16

• (11), 1658-1664. Diperoleh dari // theoncologist. alphamedpress org / konten / 16/11/1658. penuh
• Sebelumnya, J. (2014, 8 April) Progesteron (bukan estrogen) untuk hot flushes pada wanita perimenopause dan menopause. Diperoleh dari // www. pemakaman ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes Apakah halaman ini membantu? Ya Tidak Email
• Cetak

Bagi