Gejala: Tahapan Awal dan Akhir

Gejala osteoporosis yang umum

Fakta yang cepat

1. Osteoporosis adalah kondisi yang menyebabkan tulang lemah atau tipis. Hal ini meningkatkan kemungkinan patah tulang atau patah tulang.
2. Ini dianggap sebagai penyakit sunyi karena tidak ada gejala sampai tulang patah.
3. Hilangnya tinggi badan, perubahan postur tubuh, dan nyeri punggung mendadak juga bisa menjadi gejala osteoporosis.

Pada stadium lanjut penyakit ini, lebih banyak gejala yang mungkin terjadi. Mengobati osteoporosis pada tahap awal adalah cara terbaik untuk mencegah beberapa konsekuensi yang lebih serius, seperti kehilangan tinggi badan atau kerusakan tulang. Pelajari tentang gejala dan faktor risiko sehingga Anda dapat mengambil langkah yang tepat untuk menjaga tulang tetap kuat.

advertisementAdvertisement

Tahapan awal

Dapatkah Anda mendeteksi osteoporosis pada tahap awal?

Awal, tanda-tanda kehilangan tulang yang terdeteksi jarang terjadi. Seringkali orang tidak tahu mereka memiliki tulang lemah sampai mereka patah pinggul, tulang belakang, atau pergelangan tangan. Beberapa tanda dan gejala dapat mengarah ke keropos tulang, namun:

Mengencingi gusi:

Gusi Anda bisa surut jika rahang Anda kehilangan tulang. Anda bisa meminta dokter gigi untuk menyaring kehilangan tulang di rahang. Kekuatan pegangan yang kuat:

Dalam sebuah penelitian tentang wanita pascamenopause dan kepadatan mineral tulang secara keseluruhan, para periset menemukan bahwa kekuatan handgrip adalah faktor fisik yang paling penting. Kekuatan pegangan yang kuat juga bisa menurunkan risiko terjatuh. Kuku lemah dan rapuh:

Kekuatan kuku bisa memberi sinyal kesehatan tulang. Tapi Anda juga harus mempertimbangkan faktor luar seperti berenang, berkebun, dan latihan lainnya yang mungkin mempengaruhi kuku Anda. Selain perubahan kepadatan tulang, osteoporosis biasanya tidak menyebabkan banyak gejala awal. Taruhan terbaik Anda untuk mendeteksinya pada tahap awal adalah pergi ke dokter, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga.

Stadium selanjutnya

Tanda atau gejala osteoporosis stadium lanjut

Bila tulang telah memburuk secara signifikan lebih banyak, Anda mungkin mulai mengalami gejala yang lebih jelas, seperti:

Kehilangan tinggi badan:

Kompresi patah tulang di tulang belakang bisa menyebabkan hilangnya tinggi badan. Ini adalah salah satu gejala osteoporosis yang paling mencolok. Fraktur dari terjatuh:

Fraktur adalah salah satu tanda tulang rapuh yang paling umum. Fraktur bisa terjadi dengan terjatuh atau gerakan kecil seperti melangkah keluar dari trotoar. Beberapa fraktur osteoporosis bahkan bisa dipicu oleh bersin yang kuat atau batuk. Sakit punggung atau leher:

Osteoporosis dapat menyebabkan fraktur kompresi pada tulang belakang.Fraktur ini bisa sangat menyakitkan karena vertebra yang roboh dapat mencubit saraf yang memancar keluar dari sumsum tulang belakang. Gejala nyeri bisa berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri yang melemahkan. Stooped postur atau fraktur kompresi:

Kompresi vertebra juga dapat menyebabkan sedikit melengkung pada punggung bagian atas. Sebuah punggung yang bungkuk dikenal sebagai kyphosis, atau yang lebih umum, punuk janda. Kyphosis dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher dan bahkan mempengaruhi pernapasan akibat tekanan ekstra pada jalan nafas dan perluasan paru-paru Anda terbatas. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Lihat dokter

Kapan harus menemui dokter

Gejala osteoporosis dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Segera temui dokter jika Anda mengalami sakit parah, terutama pada punggung, leher, pinggul, atau pergelangan tangan. Anda mungkin memiliki tulang retak yang memerlukan evaluasi dan pengobatan.

Penyebab dan risiko

Apa faktor risiko osteoporosis?

Baik pria maupun wanita bisa terkena osteoporosis, namun kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita karena pergeseran hormonal yang terjadi dengan penuaan. Bila tubuh Anda memecah jaringan tulang Anda lebih cepat daripada yang bisa dibuat lebih banyak, itu akan menyebabkan osteoporosis.

Baca lebih lanjut: Penyebab osteoporosis »

Faktor risiko

Memiliki kondisi medis tertentu juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis pria atau wanita. Ini termasuk:

gagal ginjal

• malabsorpsi
• multiple sclerosis
• leukemia
• diabetes
• hipertiroidisme
• hiperparatiroidisme
• rheumatoid arthritis
• Mengambil obat dan steroid imunosupresif, seperti prednisone, juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Penyitaan dan penggantian tiroid dapat meningkatkan risiko ini juga.

Apa yang terjadi selama diagnosis?

Dokter Anda mungkin mendeteksi osteoporosis dengan mengukur kepadatan tulang Anda. Sebuah mesin yang disebut dual energy X-ray absorptiometry, atau mesin DXA, dapat memindai pinggul dan tulang belakang Anda untuk menentukan seberapa padat tulang Anda dibandingkan dengan jenis kelamin dan usia Anda yang lain. Pemindaian DXA adalah metode diagnostik utama, dan memerlukan waktu antara 10 sampai 15 menit.

Studi pencitraan lain yang digunakan dokter untuk mendiagnosis atau mengkonfirmasi diagnosis antara lain:

ultrasound, biasanya dari tumit

• CT kuantitatif dari radiografi lateral belakang
• , yang merupakan sinar-X konvensional <999 > Seorang dokter dapat menafsirkan hasilnya, membiarkan Anda tahu apakah kepadatan tulang Anda rendah, normal, atau di bawah normal. Terkadang dokter akan memberikan diagnosis untuk osteopenia, atau massa tulang rendah. Ini belum osteoporosis. Ini berarti tulang Anda tidak sekuat yang seharusnya.
• Pelajari lebih lanjut: Apa yang terjadi selama diagnosis osteoporosis? »

AdvertisementAdvertisement

Komplikasi

Apa komplikasi osteoporosis?

Osteoporosis dapat meningkatkan risiko patah tulang, terutama untuk pergelangan tangan, tulang belakang, atau pinggul. Efek patah tulang belakang dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih pendek karena fraktur dapat mempersingkat kolom tulang belakang. Dalam beberapa kasus, patah tulang mungkin memerlukan pembedahan.

Osteoporosis juga dapat menyebabkan nyeri tulang yang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Fraktur dapat meningkatkan risiko Anda terhadap cacat atau kematian lainnya, menurut National Osteoporosis Foundation.

Iklan

Pengobatan

Bagaimana Anda merawat osteoporosis?

Pengobatan untuk osteoporosis mencakup pengobatan untuk membantu membangun massa tulang. Obat-obatan sering memiliki pengaruh hormonal, merangsang atau bertindak seperti estrogen dalam tubuh untuk mendorong pertumbuhan tulang. Contoh obat yang digunakan untuk mengobati osteoporosis meliputi:

biphosphonate

calcitonin

• estrogen
• hormon paratiroid (PTH), seperti teriparatide
• raloxifene (Evista)
• Obat apa yang tersedia untuk osteoporosis? Kyphoplasty adalah perawatan bedah untuk patah tulang. Kyphoplasty melibatkan penggunaan sayatan kecil untuk memasukkan balon kecil ke vertebra yang roboh untuk mengembalikan tinggi dan berfungsi ke tulang belakang.
• AdvertisingAdvertisement

Pencegahan

Dapatkah Anda mencegah osteoporosis?

Penting untuk mengambil tindakan untuk mencegah keropos tulang dan mempertahankan kepadatan tulang.

Contoh langkah membangun tulang yang dapat Anda lakukan meliputi:

Terlibat dalam latihan:

Latihan bantalan beban secara teratur membantu membangun massa tulang. Contohnya termasuk angkat besi, menari, joging, atau olahraga raket seperti tenis. Latihan dengan dampak rendah seperti berjalan kaki atau menggunakan mesin elips penting untuk program olah raga yang sehat secara keseluruhan, namun latihan ini tidak memberi cukup ketahanan untuk membangun tulang yang lebih kuat.

Mengkonsumsi cukup kalsium:

Sehari-hari, orang dewasa membutuhkan sekitar 1.000 miligram kalsium perhari sampai mereka berusia 65 tahun. Setelah itu, kebutuhan kalsium sering meningkat menjadi antara 1, 200 dan 1, 500 mg. Makanan yang kaya kalsium antara lain: produk susu rendah lemak

sarden kaleng dan salmon (dengan tulang) brokoli

• kacang atau kacang polong
• sawi hijau
• kale
• bok choy
• makanan yang diperkaya, seperti roti, sereal, dan susu almond
• Cukup dapatkan vitamin D:
• dapatkan vitamin D setiap hari. Vitamin D sangat penting untuk membantu tubuh menyerap kalsium. Kebanyakan orang membutuhkan 400 unit internasional (IU) vitamin D setiap hari. Kira-kira 15 menit paparan sinar matahari setiap hari bisa merangsang produksi vitamin D. Makanan seperti susu yang diperkaya, kuning telur, dan salmon juga mengandung vitamin D.
• Menghindari zat-zat yang tidak sehat:

Merokok atau minum alkohol dalam jumlah berlebihan meningkatkan risiko osteoporosis. Mencegah jatuh

Anda dapat mencegah jatuh di dalam rumah dengan: mengenakan sepatu nonslip dan kaus kaki

menjaga kabel listrik menempel ke tepi dinding Anda

menjaga agar ruangan tetap terang

• memastikan karpetnya ada ditempelkan ke lantai
• simpan senter di samping tempat tidur Anda
• menempatkan batang pelepah di kamar mandi
• Cara mencegah agar tidak jatuh di luar rumah meliputi:
• menggunakan dukungan seperti sepatu tebu karet dengan gesekan
• berjalan di atas rumput saat trotoar basah

mengasinkan atau menaruh sampah kucing di atas trotoar berlemak

• Anda juga dapat memastikan bahwa Anda mengenakan kacamata resep yang tepat untuk mencegah jatuh karena penglihatan yang buruk.
• Latihan tertentu dapat membantu keseimbangan dan kekuatan pegangan saat Anda berjalan di sekitar rumah atau di luar rumah. Lihatlah terapis fisik untuk membantu menciptakan program pelatihan keseimbangan.