Postpartum Anxiety: Gejala dan Cerita Pribadi

Intro

Sara adalah teman dekat saya. Dia adalah wanita yang saya kenal, cintai, dan dihormati selama hampir 15 tahun. Dia cantik, berpendidikan perguruan tinggi, dan terdorong. Dia juga penyayang dan menikah dengan pria yang dikenalnya sejak kami semua bersekolah bersama. Dari luar melihat ke dalam, dia menjalani kehidupan yang sangat indah. Tapi dengan kelahiran masing-masing anaknya, dia juga berjuang dengan kecemasan postpartum yang melemahkan.

"Pikiran yang mengganggu sangat menyakitkan," Sarah menjelaskan. "Saat berlibur tak lama setelah putri kami lahir, saya tidak bisa tidur karena setiap kali saya menutup mata, saya akan membayangkan sesuatu yang buruk terjadi padanya. Itu sangat realistis saya akan terkesiap. Aku hanya merasa begitu terkendali dari lingkungan sekitar. Secara fisik itu menyakitkan. "

Kebanyakan orang mengenal depresi pascamelahirkan (PPD). Tapi kecemasan pascamelahirkan (PPA) tidak banyak dibicarakan. Dan akibatnya, mereka yang belum mengalaminya biasanya berjuang untuk memahami betapa mencekiknya, atau mengenali gejalanya.

advertisementAdvertisement

Cerita

Cerita tentang kecemasan pascamelahirkan

Wanita dengan kecemasan pascamelahirkan sering berjuang untuk mengidentifikasi perasaan mereka.

Tidak jarang itu. Faktanya, menurut Postpartum Support International, "Sekitar 6 persen wanita hamil dan 10 persen wanita postpartum mengalami kecemasan. "

Inilah beberapa wanita yang menggambarkan pengalaman mereka dengan kecemasan pascamelahirkan.

Itu AWFUL. Saya memiliki cara terburuk dengan bayi pertama saya. Dia adalah bayi pelangi dan saya benar-benar yakin ada sesuatu yang buruk yang akan terjadi. Aku benci meninggalkan rumah. Aku tidak mempercayai siapa pun dengan dia, bahkan ayahnya pun tidak. Saya akhirnya harus tidur bersama karena saya tahu bahwa jika saya berada lebih dari beberapa meter darinya, sesuatu yang mengerikan akan menimpanya. Saya menjalani terapi beberapa kali dalam seminggu selama lebih dari setahun sebelum saya mengendalikannya. - Andrea B. Saya biasa begadang berjam-jam di tengah malam meyakinkan seseorang untuk masuk ke rumah saya. Tiga pagi adalah waktu ajaibku; jika saya berhasil sampai jam 3:00 a. m., semua orang akan aman Bahkan saat bayi saya tidur, saya terlalu takut untuk menutup mata atau mungkin seseorang bisa membawa bayi saya. Kami punya anjing Dan kunci. Tidak mungkin seseorang bisa menyelinap masuk tanpa terdeteksi. Ini berlangsung berbulan-bulan dan saya tidak pernah benar-benar memberi tahu siapapun karena, di pagi hari, saya tahu ini sangat menggelikan. - Amy A. Pikiran yang mengganggu adalah bagian terburuk bagiku. Saya membayangkan diri saya dengan sengaja membuat bayi saya dalam bahaya, atau melukai mereka sendiri. Mengerikan, bagaimana jika skenario bisa menembus kepalaku. Mandi waktu adalah mimpi buruk bagi saya. Suami saya harus mengambil alih itu. Saya tidak bisa menonton berita karena ini adalah pemicu besar untuk pemikiran ini.Ini sangat mengerikan, tapi sangat umum: Sekitar 90 persen ibu baru mengalami pemikiran mengganggu pada beberapa titik, tapi ini bukan topik yang dibicarakan orang. - Emma R. Advertisement

Gejala

Gejala kecemasan pascamelahirkan

Amy Creason adalah seorang terapis di Missouri dan telah mengalami kecemasan pascamelahirkan sendiri. Dia menjelaskan bahwa perbedaan antara PPA dan PPD adalah bahwa alih-alih mengalami pergeseran dalam suasana hati mereka, penderita PPA mungkin secara tiba-tiba mengalami kekhawatiran yang tidak realistis. Mereka tidak bisa melepaskannya.

Kekhawatiran berlebihan ini mungkin dimulai dengan sesuatu yang kecil, dan kemudian membangun lebih banyak lagi. Tapi mereka tidak harus konsisten.

Depresi, di sisi lain, cenderung menjadi sesuatu yang lebih umum sepanjang hari. Hal ini sering ditandai dengan hilangnya minat dalam aktivitas, rasa bersalah, rasa malu, dan keinginan umum untuk memutuskan hubungan.

Wanita dengan PPA mungkin tidak mengalami gejala depresi tersebut, bahkan saat kecemasan mereka menjadi sangat banyak. Mereka bahkan mungkin memiliki bagian dari hari di mana mereka merasa baik dan tidak terbebani oleh kekhawatiran mereka sampai serangan kegelisahan berikutnya menyerang.

Menurut Kemajuan Postpartum, gejala PPA meliputi:

• pikiran balap
• ketidakmampuan untuk rileks
• merasa harus selalu melakukan sesuatu yang sangat penting
• mengganggu pikiran
• 999> merasa seperti Anda harus memeriksakan bayi Anda terus-menerus
• mengalami gangguan tidur
• kehilangan nafsu makan
• Perawatan Perawat

Pengobatan untuk kecemasan pascamelahirkan

Pengobatan untuk AKP dapat bervariasi, dan tergantung pada tingkat kecemasan yang Anda alami. Beberapa wanita mungkin dibantu oleh terapi bicara, sementara yang lain mungkin memerlukan obat jangka pendek untuk membantu mereka melewati periode ini. Hanya dokter yang bisa membantu Anda menentukan apa yang terbaik bagi Anda dan situasi Anda. Langkah pertama adalah berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang Anda alami, dan tetap terbuka terhadap gagasan untuk menemui terapis.

Iklan

Intinya

Intinya Yang terpenting, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Apa yang Anda rasakan bersifat sementara dan ada perawatan yang tersedia. Meski PPA tidak seperti yang biasa didiskusikan seperti PPD, itu banyak pengalaman wanita. Dan ada bantuan yang tersedia. Anda hanya perlu mengambil langkah pertama itu.